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孫月兒老師
孫月兒 老師
  •  所在地區(qū): 浙江 湖州
  •  主打行業(yè): 不限行業(yè)
  •  擅長領域:健康養(yǎng)生
  •  企業(yè)培訓請聯系董老師
  •  聯系手機:
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孫月兒

孫月兒老師的內訓課程

講 要健康從鍛煉做起?現代人的健康問題究竟錯在哪里?你的運動模式科學嗎?鍛煉使人更健康第二講健康從鍛煉開始鍛煉“肌力”是體質健康中的基礎“體質健康”:形態(tài)、機能、素質、心理古人的長壽秘訣《黃帝內經》 人要長壽--   筋骨隆盛 肌肉若一 老而全形   ……,故能壽敝天地,無有終時……第三講辦公一族的鍛煉鍛煉肌力----骨骼健康之一辦公人群的骨關節(jié)問題 “廢用及使用”中的骨骼關節(jié)問題1、“廢用性”2、“使用性”由于工作性質:肌肉鍛煉的大收獲就是骨骼健康現今流行“三手病”手機手鼠標手鍵盤手1、辦公室手部保健操特殊使用關節(jié)行業(yè)的情況許多特殊行業(yè)的骨骼問題也是非常集中的如教師、警察、不同流水線員工、科

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人生成功的先決條件是身體健康,沒有健康的身體一切都是空的,無以依托。到了晚年,健康地活著甚至成了判斷人生成功與否的唯一標準。南方共有43個縣市日高氣溫超過40℃全國氣溫,千里“燒烤”,萬里“肉香,也許1千年以后,你在會這樣描述:古時有個杭州人,走著走著就化了浙江紹興44.1℃創(chuàng)新紀錄浙江紹興市新昌縣以44.1℃打破了8月7日寧波奉化創(chuàng)下的43.5℃的紀錄,再創(chuàng)該省高紀錄。進入8月份,紹興高氣溫已經連續(xù)7天超過40℃。熱射病--高死亡率的重癥中暑上海今夏10余人中暑死亡浙江2082人中暑送醫(yī)15人死亡14人為男性日本東京高溫致5人中暑遇難今夏共68人死亡物競天擇 適者生存為什么就醫(yī)效果不佳醫(yī)療增

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有健康才有“戰(zhàn)斗力”職業(yè)女性養(yǎng)生成天忙于工作的職業(yè)女性,像被上了弦的發(fā)條,很難自己停頓下來。而對于自己身體發(fā)出的警示信號,卻往往熟視無睹。于是,健康便漸行漸遠,到頭來既影響了工作,又失去了健康和幸福。擁有健康的身體創(chuàng)造優(yōu)秀的業(yè)績一、飲食:餐桌上的健康法則飲:如何正確飲水?可樂的七大健康風險食:科學安排一日三餐千萬記?。恨k公室一族應多吃粗糧,能通腸化氣,清理廢物,促進食物殘渣盡早排出體外。飲用咖啡要適當女性乳房自檢乳腺增生與腫瘤的區(qū)別:二、運動:為健康保駕護航科學家對人類基因研究后發(fā)現,按照“程序”,人本該多運動。也就是我們的基因要求我們動起來,如果辦公室一族整天坐著不動,我們就搞亂了自己的“藍

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講 要健康從鍛煉做起?現代人的健康問題究竟錯在哪里?鍛煉與大健康之間有關系嗎?你的運動模式科學嗎?真的對你的健康有好處嗎?鍛煉使人更健康第二講健康從鍛煉開始鍛煉“肌力”是體質健康中的基礎“體質健康”:形態(tài)、機能、素質、心理古人的長壽秘訣《黃帝內經》 人要長壽--   筋骨隆盛 肌肉若一 老而全形   ……,故能壽敝天地,無有終時……第三講辦公一族的鍛煉鍛煉肌力----骨骼健康之一辦公人群的骨關節(jié)問題 “廢用及使用”中的骨骼關節(jié)問題1、“廢用性”主動降低行為運動量:如老年人:目前,主要怕危險來自他方的建議:目前,我們接受到“少動”的建議非常多:不接受健身鍛煉(器械訓練、有氧健身運動等)“廢用性”

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講 要健康從鍛煉做起?現代人的健康問題究竟錯在哪里?你的運動模式科學嗎?鍛煉使人更健康第二講健康從鍛煉開始鍛煉“肌力”是體質健康中的基礎“體質健康”:形態(tài)、機能、素質、心理古人的長壽秘訣《黃帝內經》 人要長壽--   筋骨隆盛 肌肉若一 老而全形   ……,故能壽敝天地,無有終時……第三講辦公一族的鍛煉鍛煉肌力----骨骼健康之一辦公人群的骨關節(jié)問題 “廢用及使用”中的骨骼關節(jié)問題1、“廢用性”2、“使用性”由于工作性質:肌肉鍛煉的大收獲就是骨骼健康現今流行“三手病”手機手鼠標手鍵盤手1、辦公室手部保健操特殊使用關節(jié)行業(yè)的情況許多特殊行業(yè)的骨骼問題也是非常集中的如教師、警察、不同流水線員工、科

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什么能讓女人自信和智慧?吃出來的美麗飲食者 人之命脈也 平衡飲食 養(yǎng)出美麗與其救療于有病之后 不如攝養(yǎng)于無疾之前飲水與養(yǎng)顏自來水中所含的危險物質飲水中可能影響人體的化合物綠茶與美容   綠茶里面含有茶多酚,茶多酚是抗癌物質。經國內外醫(yī)學界大量的基礎研究和臨床應用,已明確茶多酚由如下功效:降低血糖,治療糖尿?。唤笛?、抗心血管疾病;抗癌、抗突變、抗放升白;抗病毒、抗過敏、抗輻射、消臭解毒。茶要喝出健康,有不少講究下列六種情況應忌茶1、忌飯前飯后大量飲茶2、體弱營養(yǎng)不良、貧血患者忌飲茶3、尿結石患者忌飲茶4、忌睡前飲茶5、忌飲用變質茶、頭道茶6、忌飲隔夜茶有下列八種情況的特殊人群應該慎喝茶1、潰瘍

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