◆ 徐文兵相關(guān)著作, 共2套產(chǎn)品; 
·徐文兵《飲食養(yǎng)生（四季養(yǎng)生堂）》
·徐文兵《四季養(yǎng)生（四季養(yǎng)生堂）》

◆詳細(xì)內(nèi)容
徐文兵
著名中醫(yī)專家，出身中醫(yī)世家，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。先后師從裴永清教授，研修《傷寒雜病論》及臨床應(yīng)用；師從周稔豐教授，學(xué)習(xí)五禽戲、病氣診斷；師從蘇有余先生，學(xué)習(xí)研修內(nèi)丹功法；師從馬世琦先生，研修形意拳。熟悉中藥、經(jīng)絡(luò)、腧穴的形、氣、性、用，以及組方配伍?，F(xiàn)為北京厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主，北京御源堂、平心堂中醫(yī)門(mén)診專家。多次受邀在北京電視臺(tái)講授健康知識(shí)；擔(dān)任中國(guó)氣象頻道《四季養(yǎng)生堂》欄目長(zhǎng)期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民廣播電臺(tái)，主講《重新發(fā)現(xiàn)中醫(yī)太美之黃帝內(nèi)經(jīng)》；著有《字里藏醫(yī)》等。
《四季養(yǎng)生（四季養(yǎng)生堂）》內(nèi)容介紹：

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“春天養(yǎng)生，夏天養(yǎng)長(zhǎng)，秋天養(yǎng)收，冬天養(yǎng)藏”，指出養(yǎng)生與自然變化有著密切的關(guān)系。只有順應(yīng)自然物候的更替和變化，才能真正做到合理養(yǎng)生、益壽延年。
徐文兵先生依照中醫(yī)四氣調(diào)神理論，根據(jù)二十四節(jié)氣的變化和陰歷月亮盈虧的變化，介紹應(yīng)季順勢(shì)養(yǎng)生保健的理論知識(shí)和實(shí)用方法。

《四季養(yǎng)生》內(nèi)容目錄：
春季養(yǎng)生
春天是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的開(kāi)始，重點(diǎn)要養(yǎng)陽(yáng)。春天主生發(fā)，萬(wàn)物生發(fā)，肝氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生之道在于以養(yǎng)肝為主。
春天如何保養(yǎng)肝臟、生發(fā)肝氣肝血？怎么通過(guò)指甲和唇色辨別健康狀況？如何緩解春困？春季為什么要護(hù)筋養(yǎng)筋？春天的煩躁情緒緣何而來(lái)？適合春天的養(yǎng)生方式和健身運(yùn)動(dòng)有哪些……

夏季養(yǎng)生
夏天是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的極期，夏天主長(zhǎng)，萬(wàn)物茂盛，心氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)心為主。
夏天睡子午覺(jué)對(duì)養(yǎng)護(hù)身心健康有什么重要性？夏季人們?nèi)菀妆粷裥叭肭?，如何用中醫(yī)方法祛除濕邪？酷夏也是容易上火的季節(jié)，如何區(qū)分“火”的不同來(lái)源，找到源頭根治上火呢？夏天異常出汗怎么防治……

秋季養(yǎng)生
秋天是陰長(zhǎng)陽(yáng)消的時(shí)候，重點(diǎn)要養(yǎng)陰。秋天主收，萬(wàn)物收斂，肺氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肺為主。
立秋以后如何應(yīng)時(shí)而動(dòng)才符合養(yǎng)收之道？秋天天氣干燥如何保養(yǎng)頭發(fā)和皮膚？皺紋的不同位置對(duì)應(yīng)哪些臟腑的健康狀況？秋天貼秋膘哪些宜吃哪些不宜吃？如何緩解秋天易悲傷的情緒？富貴病纏身的人在秋季更應(yīng)該注意哪些問(wèn)題……

冬季養(yǎng)生
冬天，大地收藏，萬(wàn)物皆伏，腎氣內(nèi)應(yīng)而主藏，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)腎為主，逆之則傷腎。
冬季閉藏養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng)？驅(qū)寒保暖保陽(yáng)氣有什么小竅門(mén)？冬日進(jìn)補(bǔ)如何對(duì)癥補(bǔ)漏？咳嗽、哮喘、凍瘡容易在冬天出現(xiàn)，有什么簡(jiǎn)單療法可以克服這些常發(fā)病呢？冬季還是心血管疾病和抑郁癥的高發(fā)期……

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