孔令謙《健康一生的養(yǎng)生術(shù)》
音像名稱:孔令謙《健康一生的養(yǎng)生術(shù)》
主講老師:孔令謙
出版公司:南京大學(xué)電子音像出版社
市場(chǎng)價(jià)格:598元
本站特價(jià):526元
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贈(zèng)送積分:598 積分
產(chǎn)品介紹
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主講:孔令謙
孔令謙先生是中國(guó)著名中醫(yī)養(yǎng)生專家,四大名醫(yī)之孔伯華嫡孫,自幼隨父孔少華臨診,盡得其傳。
孔令謙先生傳承中醫(yī)家學(xué),是“孔伯華中醫(yī)世家”非物質(zhì)文化遺產(chǎn)繼承人,孔伯華國(guó)醫(yī)學(xué)堂創(chuàng)建人,現(xiàn)任孔伯華醫(yī)館館長(zhǎng)。著有《孔伯華及其傳人醫(yī)案》、《孔少華臨床經(jīng)驗(yàn)集》等著作。
在中醫(yī)文化的長(zhǎng)期熏陶下,孔令謙先生將傳統(tǒng)中醫(yī)理論與孔門世家醫(yī)學(xué)融匯貫通,研習(xí)太極與養(yǎng)生之道20余年,提出了一整套現(xiàn)代中醫(yī)養(yǎng)生防治實(shí)用體系,并受邀在全國(guó)舉辦多次養(yǎng)生保健講座,廣受好評(píng),鳳凰衛(wèi)視等知名媒體多次對(duì)其進(jìn)行采訪。
第一集 養(yǎng)生智慧篇
兼收并蓄中西養(yǎng)生之法:中醫(yī)聞?dòng)诘?西醫(yī)求于理
現(xiàn)代養(yǎng)生目的:損有余而補(bǔ)不足
現(xiàn)代養(yǎng)生原則:本之于自己 本之于社會(huì) 本之于經(jīng)驗(yàn)
現(xiàn)代養(yǎng)生秘方:
養(yǎng)心方——無事以當(dāng)貴
養(yǎng)身方——早寢以當(dāng)富
運(yùn)動(dòng)方——安步以當(dāng)車
食療方——晚食以當(dāng)肉
第二集 防病養(yǎng)生篇:調(diào)養(yǎng)外邪 預(yù)防流行病
人體致病三大外因:
外來之邪——六氣(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)
飲食內(nèi)傷——四氣(寒、熱、溫、涼)
精神損傷——七情六欲
預(yù)防外感之癥:內(nèi)火(瘀、熱、浮、氣)
外邪(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)
養(yǎng)生方:四季飲
第三集:防病養(yǎng)生篇:調(diào)養(yǎng)痰癥 預(yù)防腫瘤
體內(nèi)痰癥誘發(fā)疾病
有形之痰:咳痰瘤腫
無形之痰:新陳代謝
預(yù)防痰癥:化濕利竅 清熱化痰
養(yǎng)生方:紅豆苡仁粥
葫蘆泡黃酒
黛蛤散
第四集 養(yǎng)生延年益壽篇
養(yǎng)益天年 生有氣數(shù)
現(xiàn)代多發(fā)“富貴病”:中風(fēng)、高血壓、糖尿病
養(yǎng)生方:桑葉桑枝茺蔚子
蓮藕汁
蛤蜊湯
山藥大棗羹
第五集 中老年體質(zhì)養(yǎng)生篇
中老年體質(zhì)易引發(fā):健忘 失眠 冠心病
預(yù)防養(yǎng)生誤區(qū):誤解酒 過食粥 亂滋補(bǔ)
養(yǎng)生方:南北沙參
耳環(huán)石斛
海參、鮑魚
罐燜牛肉
清炒絲瓜
枸杞+熟地
青蛤、牡蠣、海蛤
老鴨前肘黃豆湯
第六集 女性體質(zhì)養(yǎng)生篇
女性體質(zhì)特點(diǎn):經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)
女性體質(zhì)養(yǎng)生原則:切忌憂思憤怒
切忌行寒飲冷
養(yǎng)生方:槐花四白散面膜
香蕉山楂酸奶汁
山藥汁
冬瓜絲瓜
花生豬蹄湯
麥芽汁
鯽魚湯
海參湯
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