一記疾風(fēng)般的橫踢，緊跟排山倒海的下劈，最后漂亮的后旋踢正中對(duì)手面門(mén)……
《跆拳道》特邀韓國(guó)前國(guó)家隊(duì)隊(duì)員、黑帶六段崔泳福擔(dān)任主講教練之一，用最嚴(yán)格的韓國(guó)標(biāo)準(zhǔn)保證你的學(xué)習(xí)質(zhì)量。中國(guó)著名跆拳道裁判李忠明，將為你帶來(lái)最適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)的基本技術(shù)。世界冠軍賀璐敏則為你詳細(xì)分析羅薇和陳中如何將跆拳道的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)融合進(jìn)實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中，并在雅典奧運(yùn)會(huì)席卷兩枚金牌而歸的奧謎。練習(xí)跆拳道可強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)，但對(duì)于普通人來(lái)講，通過(guò)修煉培養(yǎng)自己堅(jiān)韌不拔，勇敢隱忍的精神才是最重要的。（本片為32集 10張DVD）

第1集 基本技術(shù) 品式 競(jìng)技跆拳道
第2集 馬步?jīng)_拳 品式步法 橫踢實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用 熱身活動(dòng)
第3集 學(xué)法 后踢 前腿攻防戰(zhàn)術(shù) 比賽規(guī)則
第4集 下劈技術(shù) 上步與越步橫踢 品式太級(jí)二章 專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)
第5集 上格檔 基本步法 單腿組合技術(shù) 前腿攻防技術(shù)
第6集 前腿橫踢 內(nèi)外下劈 品式步法 前腿進(jìn)攻技術(shù)
第7集 馬步行進(jìn)沖拳 旋風(fēng)踢技術(shù) 品式太極三章 前腿追擊技術(shù)
第8集 下格擋 實(shí)戰(zhàn)步法 橫踢下劈組合 競(jìng)技素質(zhì)訓(xùn)練
第9集 中外格擋 前踢技術(shù) 前腿下劈 前腿追擊技術(shù)
第10集 格擋頂肘 太極四章 上步后踢 競(jìng)技專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練
第11集 側(cè)步后踢 實(shí)戰(zhàn)步法 前腿下劈 前腿迎擊技術(shù)
第12集 上踢練習(xí) 騰空后踢 實(shí)戰(zhàn)步法 側(cè)步橫踢腳靶練習(xí)
第13集 雙飛技術(shù) 行進(jìn)間雙飛練習(xí) 太極五章 前腿攻防總結(jié)
第14集 開(kāi)式與閉式 后踢實(shí)戰(zhàn)進(jìn)攻技術(shù) 后旋踢反擊技術(shù)
第15集 實(shí)戰(zhàn)步法 后踢實(shí)戰(zhàn)反擊技術(shù) 橫踢接后踢 后腿攻防技術(shù)
第16集 格擋沖拳加腿 后旋踢腳靶練習(xí) 太極六章 后腿攻防戰(zhàn)術(shù)
第17集 前踢技術(shù) 橫踢接下劈腳靶練習(xí) 橫踢接后踢護(hù)具練習(xí) 后腿攻防技術(shù)
第18集 實(shí)戰(zhàn)步法 雙飛腳靶練習(xí) 拳的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)動(dòng) 后腿攻防的時(shí)機(jī)掌握
第19集 格擋沖拳 側(cè)踢技術(shù) 太極七章 后腿攻防技術(shù)
第20集 格擋練習(xí) 騰空后旋踢 道帶的系法 后腿攻防的時(shí)機(jī)掌握
第21集 側(cè)踢技術(shù) 騰空后旋踢腳靶練習(xí) 比賽的制分標(biāo)準(zhǔn) 后腿攻防戰(zhàn)術(shù)的變化
第22集 實(shí)戰(zhàn)步法 橫踢接側(cè)踢 太極八章 后腿攻防戰(zhàn)術(shù)的變化
第23集 橫踢側(cè)踢踢護(hù)具練習(xí) 橫踢橫踢下劈 后旋踢技術(shù)實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用 后腿攻防戰(zhàn)術(shù)的變化
第24集 前蹬技術(shù) 橫踢橫踢下劈 后旋踢實(shí)戰(zhàn)反擊技術(shù) 后腿攻防戰(zhàn)術(shù)總結(jié)
第25集 高麗品式 實(shí)戰(zhàn)步法 橫踢橫踢后踢 后踢攻防戰(zhàn)術(shù)總結(jié)
第26集 橫踢橫踢后踢腳靶練習(xí) 橫踢接雙飛 側(cè)踢實(shí)戰(zhàn)攻防技術(shù) 前腿連續(xù)攻防戰(zhàn)術(shù)
第27集 前蹬腳靶練習(xí) 勾踢技術(shù) 橫踢接后旋踢 后腿連續(xù)攻防戰(zhàn)術(shù)
第28集 鉤踢腳靶練習(xí) 橫踢接旋風(fēng)踢 競(jìng)技步法練習(xí) 前后腿組合攻防技戰(zhàn)術(shù)
第29集 鉤踢實(shí)戰(zhàn)技術(shù) 橫踢接旋風(fēng)踢腳靶練習(xí) 橫踢后踢橫踢 開(kāi)式攻防戰(zhàn)術(shù)
第30集 橫踢后踢橫踢腳靶練習(xí) 三飛加后踢 欄架輔助提膝練習(xí) 開(kāi)式攻防戰(zhàn)術(shù)
第31集 三飛加后踢腳靶練習(xí) 橫踢旋風(fēng)踢后旋踢 皮條輔助下劈練習(xí) 邊角戰(zhàn)術(shù)
第32集 橫踢旋風(fēng)踢后旋踢腳靶練習(xí) 品式比賽 自由腳靶練習(xí) 結(jié)合實(shí)戰(zhàn)演練

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