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著名文化學者于丹與兩位國寶級老中醫(yī)進行了一場心靈對話，通過各自人生的傳奇經歷和感悟，告訴我們許多養(yǎng)生養(yǎng)心的秘訣和健康的誤區(qū)。

于丹: 北京師范大學藝術與傳媒學院副院長，中國古代文學碩士，影視傳媒系主任，影視學博士，文學博士，教授，博士生導師。百家講壇《論語》心得、《莊子》心得等作品深受廣大讀者喜歡。

被污染的生活空間并不可怕，可怕的是我們自身不良的生活習慣。朱老說，生命在于運動，要活就要動；陸老提出，細嚼慢咽可以避免血脂血糖升高。
怎樣才能讓老人的現(xiàn)在成為我們未來的夢想？
我們又應該怎樣面對生活中的種種健康誤區(qū)？
現(xiàn)代社會不規(guī)律的生活成為了健康殺手，過勞死已經不再是陌生的名詞，而老人和病人在養(yǎng)生中存在的誤區(qū)，也許已經悄悄為健康埋下了隱患。在痛惜之余，兩位先生不吝賜教，從運動到飲食再到心態(tài)的自我調適，都闡述了自己獨到的觀點，教我們怎么用最簡單最樸素的辦法防病祛病。他們的現(xiàn)身說法有力地證明，只要掌握了恰當?shù)酿B(yǎng)生養(yǎng)心方法，不僅可以帶病生存，還能活出好質量。
如何正確認識和治療疾病，如何進行行之有效的自我保健，在這場心靈的對話中都會有精彩的回答。請教生命，愿這些滋養(yǎng)生命的法則能讓我們的生命從此更堅強，從容地面對這個變化的世界，面對更多的人生挑戰(zhàn)。

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