周穎 老師
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- 所在地區(qū)： 上海
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：營銷 品牌 新媒體 大數(shù)據(jù)互聯(lián)網(wǎng)商業(yè)模式 轉(zhuǎn)型變革
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周穎老師公開課
疫情背景下的壓力管理和心態(tài)調(diào)適 2021-06-24
疫情背景下的壓力管理和心態(tài)調(diào)適（上海，7月9日） 【培訓(xùn)日期】2021年7月9日【培訓(xùn)地點(diǎn)】上?！菊n程大綱】一、壓力源分析—誰讓我們不快樂1.一個(gè)活動(dòng)：壓力光譜測(cè)量目的：了解學(xué)員的壓力現(xiàn)狀，從而提高課程針對(duì)性2.一項(xiàng)研究：《Health psychology》關(guān)于壓力應(yīng)對(duì)和身心健康的追蹤研究結(jié)論：改變壓力應(yīng)對(duì)態(tài)度，可有效降低壓力事件對(duì)身心健康的負(fù)面影響3.一次分析：STRESS通過分析壓力的六種成因，提供對(duì)癥下藥的解決方案：■Social isolation：社會(huì)隔離■Think unrealistically：不合理的想法■Rigid body：軀體緊張■Emotional represse