高千帆 老師
- 所在地區(qū)： 廣東 深圳
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領域：職業(yè)素養(yǎng)
- 企業(yè)培訓請聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機：
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高千帆老師的內訓課程
《快樂白領減壓之旅》 國內外調查顯示，不適當?shù)墓ぷ鲏毫Σ粌H損害個體，而且也破壞組織內健康。英國壓力研究中心研究表明，由于工作壓力造成的代價，達到他們國民生產(chǎn)總值的1。據(jù)官方統(tǒng)計數(shù)字，壓力導致的疾病每年會使英國損失8000萬個工作日，每年的經(jīng)濟損失高達70億英鎊；在我國據(jù)不完全估算，由于壓力導致的直接或間接經(jīng)濟損失更加嚴重；員工的職業(yè)壓力與心理亞健康對企業(yè)造成的影響越來越多地受到各國政府地關注?！ 毫εc情緒的管理已成為21世紀企業(yè)管理最為迫切的課題之一。 企業(yè)EAP即員工輔助計劃的核心是透過對員工深層的關懷來提升他們“心的力量”，促進他們“新的成長”?！≡谑澜缲敻?00強中，就已經(jīng)有90％以
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《有效溝通訓練》你有沒有過這樣的經(jīng)歷：-?同樣的事兒，擱他人嘴里說出來特別中聽，可是你的話就格外招人反對呢？-?別人總是處處挑你話中的毛病？-?為什么明明為他好，怎么偏就不領情？-?為什么事實證據(jù)充分、邏輯推理無可挑剔，他人就是不肯接受你的看法？-?為什么越是強調你的想法，他人的反應就越是強烈？-?為什么越談越糟糕，還不如不談，以后寧愿敬而遠之？高老師將心理學與情境教練技術相結合開發(fā)了《有效溝通訓練》，課程側重互動和體驗，穿插了許多溝通模擬游戲，從游戲中“體驗-交流-反思-體認”有效溝通的精髓。作為管理人員70的時間在溝通，而溝通模式在起著非常重要的作用，每個人都有自己的溝通模式，試著去了解一
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《白領的快樂心法》 在公司上班，我們要處理很多事情，承受著巨大的壓力，工作超負荷，有時候我們會感覺自己很無力，自身的能量無法得到充足的補給，這種情況下，容易引發(fā)很多身體和心靈的問題，于是，我們的人際關系也變得很緊張，我們的情緒很難控制，我們不能找到人生的喜悅與平靜。白領的快樂心法，將重新將你的生活從壓力、超負荷和無休止的“不得不”定位到心胸開闊、放松與平靜中。同時，也可以學會如何放縱自己去關愛自己的點滴并在任何情況下泰然自若。這樣，讓我們的快樂成為常態(tài)。課程安排 Course Arrangement課程對象：部門經(jīng)理、企業(yè)各層管理人員、團隊成員與部門員工課程時間：2天（12小時）課程特色：
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一、員工大體檢1、身體：健康2、心靈：豐盛3、思維：靈活4、態(tài)度：積極5、能力：進步你想要什么？什么是心想事成？如果你沒有得到你想要的，請思考一下你有什么？你擅長什么？（講授 對照訓練）二、自我成長五項修煉1、心態(tài)修煉l蜜月期l磨合期l徘徊期l成長期你處于那個期？我們研究出各階段的特征，并分別對癥進行解決?。ㄖv授 對照訓練）2、目標修煉l目標是什么？（地圖的故事）l人生是可以被設計出來的（爬山的故事）l你的目標在哪里？l你的夢想在哪里？l你的使命在哪里？l你的腳下在哪里？（講授 對照訓練 描繪 情境分析）3、行為修煉l習慣是什么？l思維與行為的邏輯關系（思維影響行為；行為影響思維）l二十一天成
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說明：貴公司也可以在規(guī)劃中選取相應模塊進行系統(tǒng)訓練。模塊內容模塊情緒釋放講一 正確認識情緒測試訓練什么是情緒？（1）情緒是什么？（2）情緒管理對于個人和企業(yè)的意義（3）情緒是正常的第二講體驗情緒1、小組互動話題2、情緒的真正來源3、體驗不一樣的情緒課堂練習第三講管理情緒1、什么是“情緒智能”（EQ）？2、提升您的EQ的四種能力3、自我情緒調節(jié)的4個步驟：——體察自己的情緒——管理自己的情緒——適當表達自己的情緒——紓解情緒方式4、如何表達自己的負面情緒？5、如何培養(yǎng)自己的積極情緒？6、處理他人情緒的“四步曲”：（1）消除（2）化淡（3）轉移（4）轉化解決問題：1、將情緒轉化成為能量討論練習：1
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說明：貴公司也可以在規(guī)劃中選取相應模塊進行系統(tǒng)訓練。模塊內容模塊和諧人際關系講 人際關系的意義1、人際關系量表測試2、了解自己和他人的類型3、不同類型的行為方式解析4、不同類型的溝通方式差異解決問題：了解人格差異討論練習：1、判斷在場所有人的性格差異2、了解周圍人際的特點情境模擬：如何判斷不同性格的人第二講人際吸引1.人際吸引2.人際吸引的四個因子l自我l他人l互動l環(huán)境3、人際互動理論人際增強理論人際認知理論討論練習：1、如何人際吸引2、心理感受呈現(xiàn)遇見不同人的感受第二模塊性格解析第三講性格解析1、五種類型：老虎型孔雀型熊貓型貓頭鷹型變色龍型2、了解自己和他人的類型3、不同類型的行為方式解析