陳淵 老師
- 所在地區(qū)： 福建 廈門(mén)
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：中醫(yī)
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī)：
陳淵老師培訓(xùn)聯(lián)系微信
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陳淵老師的內(nèi)訓(xùn)課程
體重管理課程背景： [pic] 近年來(lái)中國(guó)肥胖人群急速增加，已經(jīng)超越美國(guó)成為全球肥胖人口最多的國(guó)家。2017年度中國(guó)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)人肥胖率達(dá)到17。 肥胖不僅僅影響形體，更是引發(fā)慢性疾病的重要因素。減肥就診人群中，男性和女性患有三高的比例分別為71.3和51.7，患有睡眠呼吸暫停綜合征的比例分別為59.4和22.1，患有糖尿病的比例分別為56.9和29.3。此外，57.1和29.7的男性肥胖者患有非酒精性脂肪肝病和性功能障礙，79.6的女性肥胖者出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象。課程目標(biāo)： 1 建立科學(xué)的生活方式
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太極拳站樁、螺旋纏絲功課程背景： 現(xiàn)代職場(chǎng)人忙于工作，忽視了身體的鍛煉。如何在工作、生活之間，見(jiàn)縫插針，又不需要很大場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉呢？課程收益： 陳老師是陳氏太極拳的傳人，修煉太極拳多年，對(duì)太極拳有深刻的領(lǐng)悟。本課程教導(dǎo)學(xué)員太極拳的精髓—太極拳站樁、太極拳螺旋纏絲功。 太極拳站樁：修煉人的體型和精氣神，同時(shí)凝神靜氣，修煉心性。 太極拳螺旋纏絲功：纏絲功是太極拳的勁道之魂，練習(xí)此功可以緩解壓力，瘦身塑形，促進(jìn)血液循環(huán)，讓氣血通暢，四肢靈活有力。課程時(shí)間：1-3小時(shí)課程大綱： 一 太極拳站樁 1.
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職場(chǎng)養(yǎng)生操—八段錦課程簡(jiǎn)介：長(zhǎng)沙出土的馬王堆文物中，就有八段錦的記載了，經(jīng)歷了歷朝歷代的修改，以最完美的8個(gè)動(dòng)作呈現(xiàn)給世人。因?yàn)閯?dòng)作流暢、連綿不絕好像綢緞一樣優(yōu)美，因此稱之為“八段錦”。這堂課除了手把手教會(huì)大家“八段錦”外，還會(huì)精講其中每個(gè)動(dòng)作蘊(yùn)含的意義，每個(gè)動(dòng)作鍛煉的穴位，鍛煉的臟腑，如同一場(chǎng)中醫(yī)文化的小總結(jié)。課程對(duì)象：所有追求健康的人士標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)： 3小時(shí)課程大綱：一 基本身法二 調(diào)整呼吸三 動(dòng)作學(xué)習(xí) 起勢(shì)1兩手托天理三焦2 左右開(kāi)弓似射雕3 調(diào)理脾胃須單舉4 五勞七傷往后瞧5 搖頭擺尾去心火 6 雙手攀足固腎腰 7 傳拳怒目增氣力 8 背后七顛百病消收勢(shì)四 八段錦養(yǎng)
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常見(jiàn)女性疾病管理課程背景： 女性在職場(chǎng)中的作用越來(lái)越重要。她們一方面要照顧家庭，一方面要奮斗在事業(yè)中。“上得了廳堂，下得了廚房，寫(xiě)得了代碼，查得出異常，殺得了木馬，翻得了圍墻，開(kāi)得起好車(chē)，買(mǎi)得起新房，斗得過(guò)二奶，打得過(guò)流氓”成了職場(chǎng)女性的寫(xiě)照。 因?yàn)殚L(zhǎng)期壓力、三餐不規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦等原因，導(dǎo)致女性出現(xiàn)健康問(wèn)題，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、精力不足等現(xiàn)狀，嚴(yán)重影響職業(yè)女性的健康，對(duì)公司的成長(zhǎng)也造成一定隱患。課程目標(biāo)： 1 了解痛經(jīng)的原因及治療 2 了解子宮肌瘤的原因及治療 3 了解乳腺增生的原因及
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24節(jié)氣養(yǎng)生智慧課程背景：24節(jié)氣被聯(lián)合國(guó)教科文組織列為“人類(lèi)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”。24節(jié)氣不但指導(dǎo)農(nóng)業(yè)的耕種，對(duì)養(yǎng)生也有重要的指導(dǎo)意義。自然界每15天有一個(gè)小變化，被稱之為節(jié)氣。人類(lèi)要如何起居、飲食、穿衣、運(yùn)動(dòng)、飲食、情志調(diào)節(jié)來(lái)適應(yīng)節(jié)氣的變化呢？課程收獲：掌握陰陽(yáng)、寒暑、五行，掌握24個(gè)節(jié)氣的氣候特點(diǎn)、養(yǎng)生關(guān)鍵、易發(fā)疾病、飲食宜忌、，養(yǎng)生食材、養(yǎng)生食譜等課程對(duì)象：所有追求健康的人士標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)： 3小時(shí)課程大綱：一 養(yǎng)生的最高境界 二 什么是陰陽(yáng)無(wú)處不在的陰和陽(yáng)陰陽(yáng)互根陰陽(yáng)互換三 東方五行智慧 五行是什么五行與五臟五行與五方五行與五色五行與五味四 二十四節(jié)氣養(yǎng)生 1
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頸椎、腰椎病管理課程背景： 世界衛(wèi)生組織最新公布“全球十大常見(jiàn)病”，頸椎病排第二。2016年的一份研究，調(diào)查了2000名頸椎病患者，發(fā)現(xiàn)30歲以下的頸椎病患者占比已經(jīng)達(dá)到37,90的中國(guó)人正被頸椎病壓垮！而且頸椎病的病患，正在越來(lái)越普遍化、低齡化！課程目標(biāo)： 1 了解頸椎病、腰椎病的病因、癥狀等 2 通過(guò)改變站姿、坐姿預(yù)防頸椎、腰椎病 3 通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)、鍛煉頸椎、腰椎授課老師：陳淵課程時(shí)長(zhǎng)：3小時(shí)課程大綱： 一 頸椎病 1 什么是頸椎病 2 頸椎病的癥狀