位于內(nèi)蒙古自治區(qū)鄂爾多斯市準(zhǔn)格爾旗東部的，礦區(qū)面積達(dá)67平方公里，原煤儲量17.3億噸世界單坑產(chǎn)能最大之一的某露天煤礦，特邀壓力績效管理專家郭敬峰老師主講為期兩天的《與情緒壓力共舞》培訓(xùn)完美收官！體驗式培訓(xùn)課程內(nèi)容包括：身心健康的“五快三良好”，情緒管理技巧，職業(yè)情商EQ修煉，壓力疏導(dǎo)方法，神奇催眠“架人橋”，工作生活平衡藝術(shù)等，一百多位企業(yè)管理者熱情互動學(xué)習(xí)。學(xué)員反饋很好，收獲頗豐，課后咨詢不斷，傳播愛-人人都是幸福推廣大使！

 

    第一天課程內(nèi)容分為三部分：1.心理健康標(biāo)準(zhǔn)測評；2.情緒管理技巧；3.職業(yè)情商修煉。大家積極參與課程，踴躍分享經(jīng)驗，勇于提問，學(xué)會以開放的思維傾聽他人不同意見，現(xiàn)場氣氛熱烈。

    

    課程前期熱身活動：抓小奴，學(xué)員們一開始就非常認(rèn)真專注，帶著百分百熱情投入到緊張活潑的學(xué)習(xí)氛圍中。

    

     《旗人旗語》環(huán)節(jié)：學(xué)員們分成兩個小組進(jìn)行團(tuán)建PK，學(xué)員們認(rèn)真設(shè)計隊旗Logo，隊名，口號。積極各自為自己的團(tuán)隊出謀劃策。

    

      郭老師分享“七情六欲五毒”、快速處理負(fù)面情緒的三部曲，高職業(yè)情商EQ的5個標(biāo)準(zhǔn)：
      1、自我察覺能力，如惱怒時能馬上意識到自己的失態(tài)；
      2、駕馭心情能力，心情不好時能很快冷靜下來；
      3、自我激勵能力，前進(jìn)時富有激情和目標(biāo)，摔倒時能很快爬起來；
      4、理解他人能力，想人所想，憂人所憂；
      5、人際交往能力，能迅速適應(yīng)環(huán)境并融入團(tuán)隊。
      學(xué)員們紛紛舉手分享各自在課程中得到的啟發(fā)和收獲。

    

    郭老師通過案例分析和情景模擬分享了如何擁有陽光心態(tài)：改變態(tài)度，樹立積極思考的信念和習(xí)慣。事情本身不重要，重要的是我們對這個事情的態(tài)度，態(tài)度變了，事情就變了。所以我們要做的就是改變看問題的角度。不能改變環(huán)境，就適應(yīng)環(huán)境：山不過來人過去；不能改變別人，就改變自己；自我激勵--正向肯定；斷言成就：創(chuàng)造行動，創(chuàng)造情感。

    

    第二天課程包括：心理壓力自測量表，工作壓力源分析應(yīng)對，26種壓力疏導(dǎo)方法，神奇催眠“架人橋”，工作生活平衡藝術(shù)，郭老師有著豐富的專業(yè)知識，良好的組織協(xié)調(diào)能力及親和力，善于調(diào)動學(xué)員積極性，上課氛圍熱烈，準(zhǔn)確把握學(xué)員困擾問題并針對解決。

 

    開場熱身互動游戲：“蘿卜蹲”，現(xiàn)場歡聲笑語，氣氛一下子活潑起來。學(xué)員反饋課程內(nèi)容豐富，幽默，互動多，郭老師擅于引導(dǎo)，結(jié)合生活，非常棒！

    

    培訓(xùn)現(xiàn)場展示神奇催眠“架人橋”，體驗者身體懸空，腹部站上一位美女……研究表明，潛意識的力量是意識的3萬倍，而催眠正是激發(fā)人類最偉大的力量-想象力，從“假裝相信”到“成為現(xiàn)實”，催眠對人們潛能開發(fā)、身心調(diào)節(jié)、美容瘦身、教育學(xué)習(xí)、改變個性與不良習(xí)慣、心理治療、醫(yī)療健康、商業(yè)運(yùn)用、刑事偵查等各方面都有非常大的幫助。

    兩天的培訓(xùn)課程在愉快熱烈的氛圍中不知不覺已接近了尾聲，到了最后的現(xiàn)場答疑解惑環(huán)節(jié)，學(xué)員們就企業(yè)各部門工作中出現(xiàn)的相關(guān)問題作了歸納整理，并積極向老師提問，郭老師一一給出專業(yè)建議，學(xué)員們深有體會，表示十分實用。

 

    通過本次課程的學(xué)習(xí)，國家能源集團(tuán)的管理者們意識到負(fù)面情緒的危害，理性面對困難和挑戰(zhàn)，減少不良情緒的傳播，掌握簡單實用的情緒處理技巧，學(xué)會壓力管理方法，同時提高團(tuán)隊凝聚力，更快樂高效的工作。 

    

    課程最后，評選出優(yōu)勝團(tuán)隊和優(yōu)秀學(xué)員合影留念。大家反饋收獲很多：學(xué)會了如何覺察自己和他人的情緒，如何快速壓力疏導(dǎo)；明白了壓力和情緒就像空氣一樣，會伴隨人的一生。適當(dāng)?shù)膲毫τ欣趧?chuàng)造佳績！希望大家在今后生活工作中都學(xué)會做自己情緒的主人，加強(qiáng)職業(yè)情商修煉，化壓力為動力，充實愉悅每一天！

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