提高自己的EQ--學(xué)會(huì)情緒管理與壓力管理
作者:堅(jiān)鵬 35
利用這個(gè)周末的兩天時(shí)間參加了楊軍老師的情緒管理與壓力管理課程的學(xué)習(xí),感覺收獲非常多,主要有以下幾點(diǎn):
1、學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識(shí),對(duì)情緒管理與壓力管理有了更清晰的認(rèn)識(shí)。
2、提高了自己的EQ,提高了自己情緒管理與壓力管理的能力,能夠更好地控制和運(yùn)用自己的情緒,更好地理解他人。
3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因,主要是由于自己獨(dú)有的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則,造成了自己和他人對(duì)相同事情的不同看法,從而在遇到和處理這些事情時(shí)產(chǎn)生了不同的情緒。
4、學(xué)會(huì)了不要帶著情緒去處理問題,在處理問題時(shí)要先放下情緒,然后再冷靜思考解決對(duì)策。
5、學(xué)會(huì)了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法,知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。
6、學(xué)會(huì)了接受那些和自己不同政見的人。
7、提高了自己處理人際關(guān)系的能力和管理下屬的能力。
8、減輕了自己累積在自己身上的壓力,提高了自己的自信心,提高了自己的洞察力。
總之,真是收益多多啊
擴(kuò)展閱讀
返聘!中國(guó)太平人壽湖北分公司《高情商 2023.04.26
2021年11月3日,中國(guó)太平人壽湖北分公司《高情商與情緒壓力管理》課程順利交付!“壓力績(jī)效管理專家”郭敬峰老師再次受邀授課:情緒管理技巧、職業(yè)情商提升、壓力疏導(dǎo)方法,以專業(yè)的角度講解職場(chǎng)壓力管理技巧
作者:郭敬峰詳情
如何輕松駕馭自己的企業(yè) 2023.03.28
駕著車行駛在寬敞的高速公路上,忽然聯(lián)想到企業(yè)管理,覺得駕馭企業(yè)有些方面如同駕馭汽車,企業(yè)管理與交通管理有相通之處?! 」芾砥髽I(yè)如同管理在高速公路上來來往往的汽車。第一,要有一定規(guī)則,如最高限速小車
作者:董栗序詳情
向韓非學(xué)管理一 領(lǐng)導(dǎo)者不能輕易表達(dá)自 2023.03.05
系列專題:向韓非學(xué)管理原文:《韓非子、二柄》第三段人主有二患:任賢,則臣將乘于賢以劫其君;妄舉,則事沮不勝。故人主好賢,則群臣飾行以要群欲,則是群臣之情不效;群臣之情不效,則人主無以異其臣矣。故越王好
作者:王山詳情
小俗談銷售:銷售技巧的提高 2023.02.03
小俗談銷售:銷售技巧的提高(淺談)本篇介紹的是純技術(shù)性的武功招式,學(xué)會(huì)這些招式并不很難,但想用好她,所向匹敵還需要很好的內(nèi)功修為(下篇淺談)。我們把銷售工作分為三部分來淺談:1.售前售前工作是最有價(jià)值
作者:劉方詳情
得體與仇富情緒 2022.12.26
今日中國(guó),精英與大眾的情緒性對(duì)立是一個(gè)十分嚴(yán)重的社會(huì)問題。其具體表現(xiàn),在大眾方面是所謂“仇富”,在精英方面則是恐懼“民粹”,很多人將富人之移民也歸咎于民粹情緒。更有人進(jìn)一步說,仇富乃是中國(guó)傳統(tǒng),均
作者:秋風(fēng)詳情
漫談如何利用企業(yè)文化提高企業(yè)凝聚力 2022.11.30
當(dāng)前,企業(yè)文化是個(gè)熱門話題,不論是國(guó)有企業(yè)還是民營(yíng)企業(yè),面對(duì)越來越猛烈的經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊,都把建設(shè)企業(yè)文化作為提升競(jìng)爭(zhēng)力的法寶,這種意識(shí)無疑是正確地。據(jù)一項(xiàng)對(duì)世界500強(qiáng)企業(yè)的調(diào)查研究表明,這些企業(yè)之所
作者:劉暉詳情
版權(quán)聲明:
本網(wǎng)刊登/轉(zhuǎn)載的文章,僅代表作者個(gè)人或來源機(jī)構(gòu)觀點(diǎn),不代表本站立場(chǎng),本網(wǎng)不對(duì)其真?zhèn)涡载?fù)責(zé)。
本網(wǎng)部分文章來源于其他媒體,本網(wǎng)轉(zhuǎn)載此文只是為 網(wǎng)友免費(fèi)提供更多的知識(shí)或資訊,傳播管理/培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),不是直接以贏利為目的,版權(quán)歸作者或來源機(jī)構(gòu)所有。
如果您有任何版權(quán)方面問題或是本網(wǎng)相關(guān)內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們核實(shí)后將進(jìn)行整理。
- 1太古可口可樂第2期降 15
- 2 19
- 3員工不是被招聘進(jìn)來的 28
- 4姜上泉老師:降本必增 16
- 5西安王曉楠:2024 1399
- 6輔警或迎來轉(zhuǎn)正新契機(jī) 43
- 7西安王曉楠:輔警月薪 55
- 8什么是小型門店的底層 38
- 9西安王曉楠:你是怎樣 27