繼《求醫(yī)不如求己》\\《求醫(yī)不如求己2》后作者中里巴人新春又獻(xiàn)超值年輕態(tài)健康大禮！
《求醫(yī)不如求己養(yǎng)生救命大寶典》--超值健康年輕態(tài)禮品
［保健作用］提氣通血，化解疾病，阻止衰老，增福添壽。
［適宜人群］父母、兄弟姐妹、親朋好友以及生活中所有需要感恩的好人。
［凈 含 量］
一、12條經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)治真法，讓您盡享頤養(yǎng)天年的莫大福氣。
二、87個(gè)人體特效穴位激發(fā)術(shù)，通過穴位的神奇樞紐，激發(fā)潛藏在您身上的無窮真氣。正氣足，疾病自然就遠(yuǎn)遁了。
三、20套道家不外傳的長生仙功，采擷天地日月之靈光，給您和家人送來永久的平安吉祥。
四、32味常見中成藥服用方，春風(fēng)化雨，潤物無聲，及時(shí)化解病痛，補(bǔ)養(yǎng)氣血，還您健康自在好心情。
五、5種戰(zhàn)無不勝的中醫(yī)刮痧法、拔罐法、足底反射療法、導(dǎo)引法，好學(xué)好用，神奇靈驗(yàn)，讓您生命的每一天都有神醫(yī)護(hù)佑。
六、1道善補(bǔ)氣血的山藥薏米芡實(shí)粥，滋養(yǎng)身心，調(diào)養(yǎng)脾胃，與您終生相依。
七、1部四季無憂的“生長收藏”養(yǎng)生真經(jīng)，讓您春天保肝，夏天養(yǎng)心，秋天護(hù)肺，冬天補(bǔ)腎，平安渡過年年歲歲。

中里巴人
　　真名鄭幅中，家學(xué)淵源基深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親的道家導(dǎo)引養(yǎng)生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫(yī)之精髓，盡得醫(yī)道同源之意趣。新世紀(jì)來臨之際，中里巴人蒙87歲的太極名家李寶良先生厚愛，被收為關(guān)門弟子，老師將其終身所悟大法傾囊相授。
第一章 順天而行，趨吉避兇
要知道，大自然是我們的朋友，不是我們的敵人，我們沒有必要去戰(zhàn)勝它。有人說，我不是想戰(zhàn)勝大自然，我是想戰(zhàn)勝自我，讓自己無所畏懼，勇往直前，成為真正的強(qiáng)人。我先為您的勇氣鼓掌，再給您潑一盆冷水。因?yàn)?，真正的?qiáng)人，是善借自然之力的人。荀子說得好：登高而招，臂非加長也，而見者遠(yuǎn)；順風(fēng)而呼，聲非加疾也，而聞?wù)哒谩?
1.百病從氣生的趨吉避兇之法
2.順天而行就可改變先天不足
3.新鮮血液更是殺病的天然法寶
4.人體的自愈潛能是世界上最好的藥
5.察言觀色--如何調(diào)動(dòng)身體的自愈機(jī)制
6.細(xì)菌是疾病的結(jié)果，而不是疾病的原因
7.不要怕，疾病在好轉(zhuǎn)時(shí)有“壞”現(xiàn)象
8.放松是留住青春的靈丹
9.健康的全部秘訣就是每天健康一點(diǎn)點(diǎn)

第二章 任何人從生下來起就要跟疾病作斗爭
為什么我們對(duì)那么多的疾病束手無策？那是因?yàn)槲覀儾荒鼙鎰e誰是罪魁禍?zhǔn)?，而只是揮舞著大刀在濫殺無辜。其實(shí)，這些癥狀對(duì)生命來說并無敵意，所以從現(xiàn)在起，請(qǐng)大家小心地對(duì)待自己的疾病，用一種寬容平和的心來傾聽它。它既是問題，又是答案的指針，我們可以按照心靈的指引去走一條本能的自愈之路。
1.很多病都能靠自己醫(yī)好
2.生病并不是一個(gè)人的病，而是全家人的病
3.人最大的病就是恐懼
4.身體要大掃除的是濁氣、濁水、宿便
5.恢復(fù)我們體內(nèi)的青山綠水--警惕笑里藏刀的亞健康
6.對(duì)待身體要像對(duì)待自己的孩子一樣
7.一切的奇跡都是你自己創(chuàng)造的
8.找西醫(yī)還是找中醫(yī)好
9.把臟腑鍛煉好，身體才真的好

第三章 百病漸消，清福自來--經(jīng)絡(luò)是人體的醫(yī)魂
學(xué)習(xí)中醫(yī)要從經(jīng)絡(luò)開始，從穴位入手，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)穴位都在我們自己身上，方寸之地，皆為藥田，隨時(shí)可學(xué)，處處有用。按摩、點(diǎn)穴、拔罐、意念守竅都有針灸的功效，沒有優(yōu)劣之分。所以你即使不會(huì)針灸，也可以是經(jīng)絡(luò)專家，絲毫不影響療效。
1.我們每個(gè)人身上本來就百藥齊全
2.主治各類咳嗽的肺經(jīng)
3.被忽視的大腸經(jīng)--值得敬重的人體血液清道夫
4.胃經(jīng)--多氣多血的勇士
5.健脾是治療一切慢性病的關(guān)鍵
6.內(nèi)分泌失調(diào)人群的保護(hù)神--三焦經(jīng)是人身體的“出氣筒”
7.“包”治百病--為心腦血管保駕護(hù)航的心包經(jīng)
8.福由心經(jīng)生--清心除煩之要經(jīng)
9.危難時(shí)刻顯身手--化生氣血的小腸經(jīng)
10.肝經(jīng)的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢
11.群英薈萃--結(jié)拜膽經(jīng)上的五大英雄之穴
12.腎經(jīng)--讓你一生幸福無比的經(jīng)絡(luò)
13.強(qiáng)壯膀胱經(jīng)--我們的身體可以固若金湯
14.離穴不離經(jīng)--輕輕松松找穴位的方法

第四章 使用祖?zhèn)髅胤?-讓身心一天比一天強(qiáng)壯
我們總是關(guān)注疾病，而不關(guān)注健康，要知道，如果您的體質(zhì)增長一分，疾病就減弱二分。既然我們無法驅(qū)散寒冷，那就去尋找陽光吧。疾病是要靠“內(nèi)力”趕走的，而“內(nèi)力”是我們每個(gè)人所固有的，但要我們?nèi)ふ?，去培養(yǎng)，去激發(fā)，因?yàn)樗褪俏覀冃闹械?ldquo;太陽”。我們完全可以在50歲時(shí)仍然沒有魚尾紋，可以終生都沒有老年斑。眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然產(chǎn)物。
1.“仙人推腹法”是所有慢性病的克星
2.金雞獨(dú)立，萬病立去
3.虎虎生風(fēng)--強(qiáng)壯男子性能力的是兩腿劈叉法..
4.書中很難找到的養(yǎng)生之法--揉“地筋”
5.打通督脈和膀胱經(jīng)--防治眾多疑難雜癥的萬能功法
6.舉手投足，神效無邊--來自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的墜足功
7.讓你在剎那間強(qiáng)壯起來的升陽法
8.妙用小周天，壽比彭祖年--改變先天之本的四大健身真功
9.強(qiáng)壯身體和心靈--道家養(yǎng)生功中的“撞丹田”
10.玫瑰的激情--太極拳名家的補(bǔ)腎最強(qiáng)法
11.“海的女兒”的養(yǎng)生經(jīng)--雙腳同時(shí)寫“馬”字
12.比吃任何藥都管用的取嚏法--排寒氣的千古良方
13.養(yǎng)生最要緊的是在經(jīng)絡(luò)上溫故知新--打通督脈和膀胱經(jīng)是一個(gè)最好的捷徑

第五章 百善孝為先--獻(xiàn)給父母的無價(jià)之寶
我們或許事業(yè)成功，即使聲名顯赫，但如果沒有讓父母親眼看見這一切而為我們欣喜，那將是我們心底永遠(yuǎn)的悲涼。若能讓含辛茹苦、一手把我們拉扯大的父母能夠在我們的關(guān)愛下開開心心、快快樂樂、健康無憂地生活，難道不是我們做子女的最大幸福嗎？
1.請(qǐng)收下兒女孝敬給您的“金雞獨(dú)立”等禮物
2.晚霞是朝陽的預(yù)兆--生命中沒有風(fēng)燭殘年
3.當(dāng)我們的父母步入老年--幫他們找回年輕的感覺
4.可以托付一生的醫(yī)生朋友--善補(bǔ)氣血的山藥薏米芡實(shí)粥
5.彈指一揮間--抑郁癥的通用療法
6.一招天河水，拳拳舐犢情--小兒發(fā)熱的通治之穴
7.每天跪在床上走一走，類風(fēng)濕病痛不用愁
8.中風(fēng)后重新站起來的“導(dǎo)引灌注法”
9.尿毒癥是脾胃氣血供應(yīng)不足造成的
10.生死關(guān)頭找心經(jīng)

第六章 華佗妙手自家生--人體常見頑疾根除法
我們身邊，健身的法寶取之不盡，隨時(shí)都在我們的眼前跳躍，但我們一定要善于捕捉那稍縱即逝的靈感。您只要相信自己，您今天就會(huì)有所發(fā)現(xiàn)！
1.天天睡到自然醒--火罐一拔，失眠就好
2.小功法，大道理--用刮痧和掌根按揉治好頸椎病
3.永遠(yuǎn)不會(huì)肩膀痛--電腦族的自我防治法寶
4.鼻炎不能怪鼻子--“臀部貼墻”的經(jīng)絡(luò)調(diào)治真法
5.四兩撥千斤--難纏的皮膚病都可用穴道醫(yī)好
6.藥物永遠(yuǎn)是第二--消除脂肪肝自有秘法
7.心明眼亮--把治近視眼的特效法送給您的孩子和朋友吧
8.膀胱經(jīng)最善治腰痛等各種疑難雜癥

第七章 每個(gè)人都將是解救自己的觀音
我們的身體和心靈已經(jīng)生銹多久了？要想脫胎換骨，就請(qǐng)用自己的手在身體上耕耘，讓心靈五谷豐登。一旦能聽懂身體發(fā)出的聲音，那么每個(gè)人都將是解救自己的觀音。
1.知道自己的體質(zhì)，也就看到了疾病的根本
2.唯“我”獨(dú)尊--每個(gè)人都是解救自己的觀音
3.亡羊補(bǔ)牢--熬夜后的急救之方
4.六味地黃丸以及其他主治腎陰虛的“姐妹們”
5.馬上解酒毒
6.只要你讓“排毒閥”不生銹--想吃什么就吃什么
7.排毒補(bǔ)中益氣丸，祛根防風(fēng)通圣丸
8.便秘沒什么大不了--只要有補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)丸、柏子養(yǎng)心丸就好
9.病用“哄”字訣才可順勢而治
10.人生哪能不生氣，解氣就按“消氣穴”
11.孩子的聲音是上天派來祛除我們心病的靈丹
12.傷感時(shí)傷感，憤怒時(shí)憤怒，多順?biāo)浦?，少逆流而?-使生命真實(shí)才能獲得長生的自然神力

第八章 每天美麗一點(diǎn)點(diǎn)--獻(xiàn)給天下姐妹們的養(yǎng)顏真經(jīng)
膚色不好有化妝品救駕，嘴唇顏色暗淡有口紅唇彩，皮膚有斑、痘用遮瑕筆。各種保養(yǎng)品暢銷，越貴越有人買，用了后就離不開，因?yàn)楹芏喽际怯玫臅r(shí)候可以改善一點(diǎn)，停了以后很快就反彈。人的“面子”問題何其重大，愛美之心何其尊貴！美容真是關(guān)乎一個(gè)人的生命，尤其是女性，這似乎是天性使然。如果美麗能夠成為大家追求健康的動(dòng)力，我很樂意助你一臂之力。
1.來自天涯的寶貝--敲帶脈
2.敲胃經(jīng)和大腸經(jīng)，人就越來越年輕
3.讓痘痘曇花一現(xiàn)--根治痘痘的兩大法寶
4.以內(nèi)養(yǎng)外，美不勝收--請(qǐng)你遠(yuǎn)離又愛又怕的化妝品
5.喝五色養(yǎng)顏粥--盡享由內(nèi)養(yǎng)外的福
6.減肥應(yīng)該是一次浪漫的艷遇
7.減肥至少要維修好肝、脾兩經(jīng)才有效
8.祝愿女性朋友們月月風(fēng)調(diào)雨順--痛經(jīng)等婦科病都應(yīng)從調(diào)理月經(jīng)入手
9.無敵瑜伽，其實(shí)就是中國的導(dǎo)引術(shù)
10.50歲時(shí)依然可以沒有魚尾紋--美容，一切從肝開始

第九章 讓生命的每一天都有神醫(yī)的護(hù)佑
足底反射區(qū)療法功效卓著，但必須接通反射區(qū)和病灶點(diǎn)的線路。所以，能否找到斷點(diǎn)，并將其連接，才是此技術(shù)的心法要訣。若精于此，足底按摩這個(gè)尋常保健之法，馬上可以身價(jià)百倍，變成治病奇方。
1.招招見效的5種中醫(yī)防病法
2.刮痧的效果立竿見影
3.一家一人會(huì)，不花醫(yī)藥費(fèi)--一用就靈的刮痧、拔罐與按摩術(shù)
4.小看腳一雙，頭上增層霜--足療可以補(bǔ)充人的底氣
5.為自己治病從足部全息法按摩開始
6.身價(jià)百倍的治病奇方--奇妙的足底反射療法

第十章 人體也有春夏秋冬--養(yǎng)生是養(yǎng)人體的“生長收藏”
還記得夏天熱了一天后，享受黃昏那一絲涼意的痛快了嗎？還記得冬天踩著冰碴子的感覺了嗎？還記得新鮮空氣的味道嗎？還記得春夏秋冬都有哪些花開嗎？恐怕早已不記得了?，F(xiàn)在的人們冬天照樣可以穿裙子躲在暖暖的空調(diào)屋里，夏天穿著吊帶在冷氣里吹，春天怕下雨，秋天怕曬黑。
1.春天--祛病養(yǎng)肝的大好時(shí)機(jī)
2.夏天--醫(yī)治冬病的天時(shí)
3.秋天--要“嬌生慣養(yǎng)”肺
4.冬天--養(yǎng)生從避寒開始

第十一章 開啟《黃帝內(nèi)經(jīng)》的法寶
《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞經(jīng)脈篇》中的補(bǔ)腎法，原文是這樣一句：“緩帶披發(fā)，大杖重履而步。”也就是要您寬松腰帶，披頭散發(fā)，拄著大拐杖，穿著沉重的鞋子而散步。這不就是“墜足功”嗎？類似這樣的健身法寶，《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中俯首皆是，進(jìn)了黃金屋，您可一定要多加留意，鉆石都硌了腳心，卻又被我們一腳踢開，豈不太可惜了。
1.《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面的鉆石之旅
2.破解穴位的不傳之秘
3.五行相配的穴位才是人體的妙藥
4.玄妙五行治疑病--導(dǎo)引法
5.駐顏有奇術(shù)，養(yǎng)腎存大道--每人都要讀點(diǎn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
6.為自己把脈--觀賞五臟的精靈之舞
7.健康如佛--像如來一樣自在
8.夢境是生活的一種回報(bào)
9.夢更是祛病養(yǎng)生的良藥
10.每個(gè)人都有上天施予的解藥
11.“求醫(yī)不如求己”是伴你活到天年的藥囊

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