孫安莉 老師
- 所在地區(qū)： 廣東 廣州
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：健康養(yǎng)生
- 企業(yè)培訓請聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機：
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孫安莉老師的內(nèi)訓課程
部分：概論氣血的關(guān)系☆氣血是人體生存所必需的物質(zhì)☆所有的營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)都轉(zhuǎn)化為氣血☆氣血在體內(nèi)運行規(guī)律：●氣行血行●氣滯血瘀●經(jīng)絡運行●臟腑優(yōu)先第二部分：氣血不足的自我判斷☆心氣血不足的表現(xiàn)☆肺氣血不足的表現(xiàn)☆脾氣血不足的表現(xiàn)☆肝氣血不足的表現(xiàn)☆腎氣血不足的表現(xiàn)☆人中、甲紋的觀察第三部分：調(diào)養(yǎng)原則☆體質(zhì)：☆性味：●食品：安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)、適量●體質(zhì)：遺傳、先天（陰虛、痰濕）●質(zhì)量：人工、醫(yī)生（醫(yī)德、經(jīng)驗）●節(jié)氣：分、立、至●貼士：藥補不如食補、能外用不口服（埋線、火針、艾炙）第四部分：食療方法☆食物：☆茶療：第五部分：經(jīng)療方法☆多曬太陽或月亮：作用、時間、部位☆用力鼓掌、擦掌☆心包經(jīng)、魚際穴.
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部分：心的特性及判斷☆心的特性：●血泵：疲勞、失眠、面色、心腦血管?。ㄢ?、殘疾）●主神：心悸、煩燥、郁悶（自殺、殺人）●人中：督、任、沖脈（長、寬、深、壽、子）●甲床：除小指外均有大拇指1/4－1/5、其它不超1/5過多、過大－高血壓、甲亢過少、小或無－寒重、循環(huán)差●甲縱紋：小孩無、成人－兩虧、衰老、肝陰虛第二部分：經(jīng)絡穴位、導引術(shù)☆經(jīng)療●心包經(jīng)、穴位：☆導引●調(diào)息練字訣第三部分：工作坊☆按體質(zhì)分小組☆各組寫出本組體質(zhì)的夏季備各種調(diào)養(yǎng)方法☆可以互相補充、辯證☆各種體質(zhì)量表☆老師總結(jié)...
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部分：陽光心態(tài)的概述☆天人合一、陰陽平衡對現(xiàn)代人的啟迪●接納：自然有不可預知性(陽光、陰雨、災害）●接受：命運有不可控制性(順境、逆境、成功、失?。铌柟庑膽B(tài)的特征●心態(tài)平和、心不動●情緒穩(wěn)定、和為貴第二部分：中醫(yī)心理對情緒的概述☆了解人體是七情共存、而滿足于生存的基本需要☆情緒在正常范圍內(nèi)無好壞之分（度的鐘擺效應）☆情緒管理要達到的后目的是情緒穩(wěn)定（陰陽平衡）☆情緒穩(wěn)定的特性●了解：情緒有三重性（正面、基本、負面）●防止：情緒有多變性（常態(tài)、偏態(tài)、變態(tài)）●自控：情緒不可自傷或傷人第三部分：情緒穩(wěn)定、調(diào)控怒氣☆情緒的主要表現(xiàn)之一：怒氣☆了解怒氣的正常分布：人群的統(tǒng)計學概率●常態(tài)—大多數(shù)人、正常
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部分：概論☆亞健康的定義☆中醫(yī)末病☆亞健康—慢性非傳染性疾病、怪病、狹死第二部分：判斷☆心理亞健康☆情感亞健康☆生理亞健康第三部分：調(diào)養(yǎng)原則☆體質(zhì)：☆性味：●食品：安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)、適量●體質(zhì)：遺傳、先天（陰虛、痰濕）●質(zhì)量：人工、醫(yī)生（醫(yī)德、經(jīng)驗）●節(jié)氣：分、立、至●貼士：藥補不如食補、能外用不口服（埋線、火針、艾炙）第四部分：食療方法☆食物：☆茶療：第五部分：經(jīng)療方法☆多曬太陽或月亮：作用、時間、部位☆用力鼓掌、擦掌☆踮足...
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部分：糾正誤區(qū)☆采用提問的方式了解學員對中式營養(yǎng)可能產(chǎn)生的誤區(qū)☆幫助人們正確認識體質(zhì)與飲食的關(guān)系第二部分：四種體質(zhì)特點分析☆體質(zhì)是中醫(yī)辯證和選擇食療原則的精髓●體質(zhì)與遺傳有很大的關(guān)系，其具有家族遺傳史●了解陰虛、陽虛和痰濕體質(zhì)主要體質(zhì)特點及其評分表第三部分：自我判斷☆陰虛體質(zhì)的判斷☆陽虛體質(zhì)的判斷☆痰濕體質(zhì)的判斷☆氣郁體質(zhì)的判斷第四部分：選擇食療的原則（三因而異）☆體質(zhì)辯證：特別針對四種體質(zhì)如何選擇食物☆飲食中和：寒熱溫涼平、酸甜苦辣咸、五色入五臟、以胃喜為養(yǎng)☆節(jié)氣養(yǎng)生：根據(jù)節(jié)氣而選擇不同的食物達到事半功倍的效果●春疏肝、夏養(yǎng)心、秋潤肺、冬補腎、天健脾☆溫馨提示：缺什么補什么、缺多少補多少、藥