孫安莉老師的內訓課程
部分：陽光心態(tài)的概述☆天人合一、陰陽平衡對現(xiàn)代人的啟迪●接納：自然有不可預知性(陽光、陰雨、災害）●接受：命運有不可控制性(順境、逆境、成功、失敗）☆陽光心態(tài)的特征●心態(tài)平和、心不動●情緒穩(wěn)定、和為貴第二部分：中醫(yī)心理對情緒的概述☆了解人體是七情共存、而滿足于生存的基本需要☆情緒在正常范圍內無好壞之分（度的鐘擺效應）☆情緒管理要達到的后目的是情緒穩(wěn)定（陰陽平衡）☆情緒穩(wěn)定的特性●了解：情緒有三重性（正面、基本、負面）●防止：情緒有多變性（常態(tài)、偏態(tài)、變態(tài)）●自控：情緒不可自傷或傷人第三部分：情緒穩(wěn)定、調控怒氣☆情緒的主要表現(xiàn)之一：怒氣☆了解怒氣的正常分布：人群的統(tǒng)計學概率●常態(tài)—大多數人、正常
講師：孫安莉查看詳情
部分：概論☆亞健康的定義☆中醫(yī)末病☆亞健康—慢性非傳染性疾病、怪病、狹死第二部分：判斷☆心理亞健康☆情感亞健康☆生理亞健康第三部分：調養(yǎng)原則☆體質：☆性味：●食品：安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)、適量●體質：遺傳、先天（陰虛、痰濕）●質量：人工、醫(yī)生（醫(yī)德、經驗）●節(jié)氣：分、立、至●貼士：藥補不如食補、能外用不口服（埋線、火針、艾炙）第四部分：食療方法☆食物：☆茶療：第五部分：經療方法☆多曬太陽或月亮：作用、時間、部位☆用力鼓掌、擦掌☆踮足...
講師：孫安莉查看詳情
部分：糾正誤區(qū)☆采用提問的方式了解學員對中式營養(yǎng)可能產生的誤區(qū)☆幫助人們正確認識體質與飲食的關系第二部分：四種體質特點分析☆體質是中醫(yī)辯證和選擇食療原則的精髓●體質與遺傳有很大的關系，其具有家族遺傳史●了解陰虛、陽虛和痰濕體質主要體質特點及其評分表第三部分：自我判斷☆陰虛體質的判斷☆陽虛體質的判斷☆痰濕體質的判斷☆氣郁體質的判斷第四部分：選擇食療的原則（三因而異）☆體質辯證：特別針對四種體質如何選擇食物☆飲食中和：寒熱溫涼平、酸甜苦辣咸、五色入五臟、以胃喜為養(yǎng)☆節(jié)氣養(yǎng)生：根據節(jié)氣而選擇不同的食物達到事半功倍的效果●春疏肝、夏養(yǎng)心、秋潤肺、冬補腎、天健脾☆溫馨提示：缺什么補什么、缺多少補多少、藥
講師：孫安莉查看詳情
主題：咽喉保健部分：咽喉保健的重點☆科學用嗓的秘訣☆咽喉炎的自我判斷☆防治咽喉炎的食療☆防治咽喉炎的經絡穴位療法第二主題：頸背腰保健部分：頸背腰生理常識☆脊柱的生理曲線●生理曲線四個彎曲形成的時期●生理曲線四個彎曲的作用●生理曲線四個彎曲的退化與頸腰椎病的關系☆頸背部肌肉群的檢測第二部分：頸背腰痛的防治原則☆避免受傷、受寒等外在損傷、刺激☆保養(yǎng)貫穿在日常生活中：看、站、坐、行、動第三部分：經絡穴位的作用☆膀胱經●經絡循行●膀胱經的功能●敲打膀胱經對防治頸肩腰腿痛的作用●實操第四部分：運動導引☆調息☆意念☆導引☆第二部分：氣血不足的自我判斷☆心氣血不足的表現(xiàn)☆肝血不足的表現(xiàn)☆腎元氣不足的表現(xiàn)☆人
講師：孫安莉查看詳情
部分：簡述脊柱的生理☆脊柱的生理曲線●生理曲線四個彎曲形成的時期●生理曲線四個彎曲的作用●生理曲線四個彎曲的退化與頸腰椎病的關系☆脊柱固定的生理基礎●脊柱骨頭的作用●脊柱肌肉的作用●脊柱韌帶的作用●脊柱關節(jié)的作用☆骨盆錯位的原因☆骨盆錯位與頸肩腰腿痛的關系☆脊柱相關性疾病第二部分：自測☆頸背部肌肉群的檢測☆骨盆錯位的檢測☆脊柱相關性疾病的檢測第三部分：防治原則☆避免受傷、受寒等外在損傷、刺激☆減輕心理壓力、緩解精神疲勞引起的肌肉酸痛☆糾正不良的姿勢☆培養(yǎng)良好的習慣☆保養(yǎng)貫穿在日常生活中：看、站、坐、行、動第四部分：食療防治頸腰痛☆壯骨強肌肉的食物☆補鈣☆性激素第五部分：經絡穴位的作用☆膀胱經●
講師：孫安莉查看詳情
部分：概論氣血☆氣血與情緒的關系☆氣血是人體生存所必需的物質☆所有的營養(yǎng)物質在體內都轉化為氣血☆氣血在體內運行規(guī)律：●氣行血行●氣滯血瘀●經絡運行●臟腑優(yōu)先第二部分：氣血不足的自我判斷☆心氣血不足的表現(xiàn)☆肝氣血不足的表現(xiàn)☆人中、甲紋的觀察第三部分：調養(yǎng)原則☆體質辯證：特別針對四種體質如何選擇食物☆飲食中和：寒熱溫涼平、酸甜苦辣咸、五色入五臟、以胃喜為養(yǎng)☆節(jié)氣養(yǎng)生：根據節(jié)氣而選擇不同的食物達到事半功倍的效果●春疏肝、夏養(yǎng)心、秋潤肺、冬補腎、天健脾☆溫馨提示：缺什么補什么、缺多少補多少、藥補不如食補、食補還需心補能外用不口服、調平衡重要（埋線、火針、艾炙）●簡介埋線、針炙、火針、埋線等方法☆各種體