史為民 老師
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- 所在地區(qū)： 上海
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：中醫(yī)養(yǎng)生 傳統(tǒng)文化 領(lǐng)導(dǎo)技能
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純陽(yáng)子午靜,系指“子午”二時(shí)的靜養(yǎng)之法,故此稱謂,從時(shí)間上來(lái)說(shuō)中午十一時(shí)至十三時(shí)為午時(shí)，晚十一時(shí)至一時(shí)為子時(shí),午時(shí)為陽(yáng)衰陰盛之時(shí),子時(shí)為陰衰陽(yáng)盛之始,均為陰陽(yáng)相合之時(shí),云:子午與坎離相合,為煉功靜養(yǎng)最佳時(shí)間。純陽(yáng)子午靜其要領(lǐng)以“五心撲地”,別于佛家“五岳朝天”.所謂“五心撲地”是指眉心,兩掌心.兩膝心.稱之為五心是也,靜坐之時(shí)頭微低垂 ,以眉心略向下,目亦下視,兩掌心向下,兩膝勿上仰以掌心蓋于膝心,一切動(dòng)作順乎自然之,身體方能得以放松,心定則能神閑。純陽(yáng)子午靜其呼吸方法自然而綿長(zhǎng),均細(xì)勻長(zhǎng),達(dá)到心靜神閑,精神內(nèi)守忘我之境.其手中動(dòng)作配合呼吸亦到氣形合一,達(dá)到神形相依,氣形相合,精形相交。恩師劉