劉昕 老師
- 所在地區(qū)： 北京
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī)：
劉昕老師培訓(xùn)聯(lián)系微信
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劉昕老師的內(nèi)訓(xùn)課程
單元 薪酬與薪酬管理薪酬的構(gòu)成及其功能薪酬管理所面臨的挑戰(zhàn)第二單元 戰(zhàn)略性薪酬管理企業(yè)戰(zhàn)略與戰(zhàn)略性薪酬管理從傳統(tǒng)薪酬戰(zhàn)略到全面薪酬戰(zhàn)略組織文化與薪酬管理戰(zhàn)略第三單元 職位薪酬體系職位薪酬體系的特點(diǎn)及操作流程職位評(píng)價(jià)與職位結(jié)構(gòu)第四單元 技能/能力薪酬體系技能薪酬體系能力薪酬體系第五單元 薪酬水平及其外部競(jìng)爭(zhēng)性薪酬水平及其外部競(jìng)爭(zhēng)性決策薪酬水平?jīng)Q策的主要影響因素市場(chǎng)薪酬調(diào)查第六單元 薪酬結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)薪酬結(jié)構(gòu)的原理及其設(shè)計(jì)方法薪酬寬帶第七單元 績(jī)效獎(jiǎng)勵(lì)與認(rèn)可計(jì)劃績(jī)效獎(jiǎng)勵(lì)的基本原理績(jī)效獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃的種類特殊績(jī)效認(rèn)可計(jì)劃 第八單元 員工福利管理員工福利概論員工福利的種類員工福利的規(guī)劃與管理第九單元 特殊
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講授內(nèi)容本段內(nèi)容學(xué)習(xí)目的一、壓力對(duì)我們的影響1.壓力現(xiàn)狀2.壓力的兩個(gè)層面：正面壓力和負(fù)面壓力3.負(fù)面壓力對(duì)我們的影響4.工作壓力的自我評(píng)估讓學(xué)員了解自己現(xiàn)在所處的壓力狀況看到壓力給我們帶來的負(fù)面影響和正面的意義二、壓力是如何產(chǎn)生的1.心理學(xué)的壓力模型2.壓力產(chǎn)生的機(jī)制來尋找管理壓力的有效途徑3.壓力管理模式⑴直接消除壓力源⑵改變對(duì)事情的評(píng)估⑶發(fā)現(xiàn)并擴(kuò)充你的資源4.找到你身邊的老虎：發(fā)現(xiàn)你的壓力源了解壓力產(chǎn)生的因素發(fā)現(xiàn)自己的壓力來源找到有效管理壓力的模式更好的發(fā)現(xiàn)和運(yùn)用已有資源應(yīng)對(duì)壓力五分鐘壓力管理法：頭部運(yùn)動(dòng)掌握隨時(shí)舒緩身體壓力的方法三、壓力管理策略一：創(chuàng)造思維的效益1.卓越的思維方式是管理
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一、 壓力對(duì)于我們的影響 壓力的意義 了解你的壓力現(xiàn)狀 壓力在心理、身體、情緒方面帶來的影響二、 壓力是如何產(chǎn)生的 想法是情緒的關(guān)鍵因素 壓力的產(chǎn)生機(jī)制和模型 信念、價(jià)值觀決定了你對(duì)刺激的反映方式 NLP的思考邏輯層級(jí) 分析和解決問題的有效工具 影響壓力管理的三個(gè)層面1. 壓力來源2. 對(duì)壓力刺激的評(píng)估3. 反應(yīng)方式三、 操之在我——管理壓力策略 身體的鏈接——習(xí)得身體的智慧1. 呼吸的變化2. 放松與冥想3. 舒展身體 思想的重構(gòu)——用新視角看問題1. 地圖不是實(shí)際的疆域2. 重新框架3. 生活就象情景劇4. 重新認(rèn)識(shí)對(duì)與錯(cuò)5. 抵制非理性信念四、 職場(chǎng)壓力 導(dǎo)致工作壓力增加的因素