吳立國 老師
- 所在地區(qū)： 河北 石家莊
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：溝通技能 傳統(tǒng)文化 領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)
- 企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
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吳立國老師的內(nèi)訓(xùn)課程
課程大綱一、幸福自檢：你幸福嗎？案例：（視頻）從央視街頭采訪看群眾對“幸?！钡恼J(rèn)識；1、人們對“幸福”的普遍認(rèn)識；2、思考 討論：什么是幸福？二、影響職業(yè)幸福感的主要因素有哪些1、工作壓力：對工作的認(rèn)識；2、員工對工作的認(rèn)同及陽光心態(tài)；3、組織氛圍及人際關(guān)系。三、職業(yè)人應(yīng)如何認(rèn)識工作定位，如何看待“工作”1、發(fā)揮自我價值2、提升自我價值3、體現(xiàn)個人社會價值4、拓展人際關(guān)系5、獲取勞動報酬6、分享：對待工作的四重境界（1）工作就是“活兒“（2）工作就是“工作“（3）把工作當(dāng)成“事業(yè)“（4）把工作當(dāng)成“事業(yè)“四、陽光心態(tài)：提升職業(yè)幸福感的核心1、陽光的人生態(tài)度（1）對自己充滿信心；（2）對未來充滿
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課程大綱一、我們?yōu)槭裁匆ぷ?、發(fā)揮自我價值2、提升自我價值3、體現(xiàn)個人社會價值4、拓展人際關(guān)系5、獲取勞動報酬（1）工作就是“活兒“（2）工作就是“工作“（3）把工作當(dāng)成“事業(yè)“（4）把工作當(dāng)成“事業(yè)“二、打造職業(yè)化工作心態(tài)（一）心態(tài)的重要性1、從富士康“十三連跳”看陽光心態(tài)的重要性；2、從過橋?qū)嶒灴葱膽B(tài)對能力的影響；3、從“死囚實驗”看心態(tài)對心理的影響；4、結(jié)論：快樂，是一種選擇的具體解讀。（二）職業(yè)人應(yīng)樹立的職業(yè)心態(tài)1、陽光的人生態(tài)度（1）對自己充滿信心；（2）對未來充滿希望（3）對生活充滿目標(biāo)（4）對工作充滿激情2、積極的工作態(tài)度（1）敬業(yè)的心態(tài)：職業(yè)人的核心準(zhǔn)則；（2）自發(fā)的心態(tài)：積
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課程大綱部分：壓力管理一、為什么進(jìn)行壓力管理1、實現(xiàn)工作與生活的平衡2、實現(xiàn)壓力與個人承受力的平衡3、維護(hù)身心健康，避免悲劇發(fā)生4、提升抗壓能力，助力職業(yè)發(fā)展二、壓力管理知識概述1、如何看待壓力；2、如何理解壓力；3、為什么會有壓力4、“亞歷山大”普遍存在l 外部壓力來源分析l 內(nèi)部壓力來源分析l 影響壓力輕度的因素5、壓力的正面作用和負(fù)面影響三、如何進(jìn)行壓力管理1、壓力診斷——你的壓力水平如何？2、瀝青感受，界定壓力所在3、緩解壓力的方法和措施l 啟動個人減壓閥l 從整理辦公桌開始l 呼吸新鮮空氣l 轉(zhuǎn)移注意力，避開壓力源l 好好休息l 傾訴l 辯證分析l 改變看法l 改變活法l 切勿目標(biāo)過
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部分：壓力管理一、為什么進(jìn)行壓力管理1、實現(xiàn)工作與生活的平衡2、實現(xiàn)壓力與個人承受力的平衡3、維護(hù)身心健康，避免悲劇發(fā)生4、提升抗壓能力，助力職業(yè)發(fā)展二、壓力管理知識概述1、如何看待壓力；2、如何理解壓力；3、為什么會有壓力4、外部壓力來源分析5、內(nèi)部壓力來源分析6、影響壓力輕度的因素7、壓力的正面作用和負(fù)面影響三、如何進(jìn)行壓力管理1、壓力診斷——你的壓力水平如何？2、瀝青感受，界定壓力所在3、緩解壓力的方法和措施（1）啟動個人減壓閥（2）從整理辦公桌開始（3）呼吸新鮮空氣（4）轉(zhuǎn)移注意力，避開壓力源（5）好好休息（6）傾訴（7）辯證分析（8）改變看法（9）改變活法（10）切勿目標(biāo)過高（11）
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課程大綱部分：陽光心態(tài)一、陽光心態(tài)的重要性1、從富士康“十三連跳”看陽光心態(tài)的重要性；2、從過橋?qū)嶒灴葱膽B(tài)對能力的影響；擴(kuò)展：從心態(tài)與能力，看職業(yè)人的四個維度；討論：你是哪種職業(yè)人？3、從“死囚實驗”看心態(tài)對心理的影響；討論：今天，你“變態(tài)”了嗎？4、結(jié)論：快樂，是一種選擇的具體解讀。二、職業(yè)人應(yīng)具備的心態(tài)1、陽光的人生態(tài)度（1）對自己充滿信心；★ 自信的力量——相信我一定能成功；（2）對未來充滿希望★ “這也會過去”的正確解讀；★ 我的未來不是夢（3）對生活充滿目標(biāo)★ 目標(biāo)對人生的作用；★ 做好目標(biāo)管理互動：你的目標(biāo)是什么？（4）對工作充滿激情★ 簡單的幸福定義——你幸福嗎？★ 愛情和婚姻的
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【課程大綱】部分：崗位價值觀認(rèn)知互動討論：工作，可以給我們帶來什么1、發(fā)揮自我價值案例：北大畢業(yè)生賣豬肉的“人才浪費(fèi)”；2、提升自我價值案例：你值多少錢？3、體現(xiàn)個人社會價值案例：某國有銀行總行行長對限薪的反應(yīng)說明了什么4、拓展人際關(guān)系案例：你有創(chuàng)業(yè)打算么？5、獲取勞動報酬互動：領(lǐng)工資的“奧秘”第二部分：工作態(tài)度塑造與自我管理（一）責(zé)任心，勝于能力1、何為責(zé)任；觀點：現(xiàn)在的社會不缺少有能力的人，但每個企業(yè)都缺少有責(zé)任感的人2、責(zé)任，勝過生命案例：從韓國“歲月號”沉船船長被判刑說起；案例：“泰坦尼克號”3、員工不愿意承擔(dān)責(zé)任的三大原因4、使員工愿意承擔(dān)責(zé)任的三個方法5、對責(zé)任的錯誤認(rèn)識及調(diào)整6、