趙名興老師的內訓課程
講 中國傳統茶文化 一、茶文化的起源及發(fā)展 １、茶文化的起源２、茶文化的發(fā)展及豐富二、茶文化知識 １、茶的發(fā)現２、茶的分類3.中國茶區(qū)4、茶具5、中國名茶6、茶的沖泡三、茶藝茶道 1、茶藝2、茶道3、茶的保存4、茶的鑒別第二講 茶道養(yǎng)生 一、不同體質飲茶之道 1、個體差異飲茶禁忌2、如何選擇以及搭配適合自己的茶二、中醫(yī)茶飲祛病養(yǎng)生 1.女性常見問題的茶飲養(yǎng)生2.男性常見問題的茶飲養(yǎng)生...
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講 重新認識情緒與健康 一、為何說情緒會影響到健康１、心理健康才是身體健康的大保障２、情緒與身體狀況密切相關二、人都有那些情緒？會對身體造成哪些不良影響？１、喜２、怒3.憂4、思5、悲6、恐7、驚三、情緒所傷應該用什么食物和調整？1、喜2、怒3、憂4、思5、悲6、恐7、驚第二講 如何善用情緒改善身體狀況 一、情緒是可以治療疾病的1、情緒治療疾病的原理2、情緒治療疾病的方法二、巧用中醫(yī)原理改善情緒１、利用五音改善情緒2、利用經絡改善情緒3、利用傳統保健功法改善情緒第三講 情緒與體質的關系 一、中醫(yī)對人體體質的認知二、長期情緒所形成的體質應如何求變第四講 《黃帝內經》的養(yǎng)生原則及具體講解 一、維持
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講 中醫(yī)健康管理概述一、什么是健康管理１、真正意義健康是什么２、健康為何需要管理3、中醫(yī)的健康管理有哪些特點二、中醫(yī)望診１、身體變化，一望便知２、全息理論與中醫(yī)望診3.手部辨識身體類型4、舌頭即可觀察身體變化5、中醫(yī)望診望詳細解析三、透過中醫(yī)健康管理問診單辨清自身問題一問寒熱二問汗,三問頭身四問便,五問飲食六胸腹,七聾八渴俱當辯,九問舊病十問因,再將診療經過參。第二講 真正管理自身健康一、管好這張嘴，應該怎么吃1、食物各有用途，弄清自己需要吃什么2、一年四季該吃什么，不該吃什么3、身體出現了亞健康狀況，吃什么可以調整？二、時間合理安排，既有效率又健康１、為什么健康管理需要合理安排作息２、與身體
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講 《黃帝內經》的養(yǎng)生原則及具體講解一、維持健康的養(yǎng)生原則是什么？１、古代名家、帝王的長壽秘訣在物質、醫(yī)療條件都并不太好的古代，為何會出現眾多百歲左右的養(yǎng)生名家，甚至還曾出現過唯一被西方報到和認可的壽達二百余歲的老人，他們的養(yǎng)生秘訣是什么？２、《黃帝內經》養(yǎng)生原則法于陰陽、和于術數、食飲有節(jié)、起居有常、不妄作勞，故以形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去二、養(yǎng)生思想運用１、四時節(jié)氣如何養(yǎng)生２、食物的四性五味（食物分為寒熱溫涼，還有酸甜苦辣咸五種味道，生活中運用得當，甚至可以起到比藥物更為明顯的養(yǎng)生效果）第二講 如影附骨的健康危機,自我清查亞健康一、中醫(yī)的預防診斷方法1.中醫(yī)是怎樣診斷疾病的2.神奇
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講 重視個體差異與自然變化的中醫(yī)飲食觀１、飲食應重視個體差異２、飲食當與自然界變化相應3、用數字說話，計算隨意飲食給身體造成了多大傷害4、吃什么怎么吃二、四季飲食應如何調整１、春２、夏3.秋4、冬三、九種體質，飲食當各自不同...
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講 養(yǎng)生首先是避免傷害自己一、健體誤區(qū)１、健身不等同于健體？２、調和的重要性3、吃飯的講究4、飲水的學問5、起居作息的規(guī)律二、行為誤區(qū)１、飲酒并非絕對不可２、分清饑與餓3.成年人當斷奶4、素食主義健康嗎？5、切勿唯營養(yǎng)論三、休養(yǎng)誤區(qū)1、睡得晚，補個覺，可行嗎？2、記性越來越差，是因為沒忘掉該忘的3、沒把心神養(yǎng)好，才是職場不夠果斷的原因所在4、自己將身體人為割裂，為職場人萬病之源5、一呼一吸間健康溜走了第二講 五季養(yǎng)生一、五季養(yǎng)生的意義1、春生夏長秋收冬藏--自然規(guī)律與人體健康2、疾病本是自家生--不遵從季節(jié)養(yǎng)生所造成的問題3、向天再借五百年--巧借季節(jié)改善身體健康狀況二、五季應如何養(yǎng)生１、春季