智慧養(yǎng)生--職業(yè)人的健康危機管理   01.01

講　《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生原則及具體講解一、維持健康的養(yǎng)生原則是什么？１、古代名家、帝王的長壽秘訣在物質(zhì)、醫(yī)療條件都并不太好的古代，為何會出現(xiàn)眾多百歲左右的養(yǎng)生名家，甚至還曾出現(xiàn)過唯一被西方報到和認可的壽達二百余歲的老人，他們的養(yǎng)生秘訣是什么？２、《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生原則法于陰陽、和于術數(shù)、食飲有節(jié)、起居有常、不妄作勞，故以形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去二、養(yǎng)生

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怎樣吃才健康   01.01

講　重視個體差異與自然變化的中醫(yī)飲食觀１、飲食應重視個體差異２、飲食當與自然界變化相應3、用數(shù)字說話，計算隨意飲食給身體造成了多大傷害4、吃什么怎么吃二、四季飲食應如何調(diào)整１、春２、夏3.秋4、冬三、九種體質(zhì)，飲食當各自不同

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黃帝內(nèi)經(jīng)與與職場養(yǎng)生   01.01

講　養(yǎng)生首先是避免傷害自己一、健體誤區(qū)１、健身不等同于健體？２、調(diào)和的重要性3、吃飯的講究4、飲水的學問5、起居作息的規(guī)律二、行為誤區(qū)１、飲酒并非絕對不可２、分清饑與餓3.成年人當斷奶4、素食主義健康嗎？5、切勿唯營養(yǎng)論三、休養(yǎng)誤區(qū)1、睡得晚，補個覺，可行嗎？2、記性越來越差，是因為沒忘掉該忘的3、沒把心神養(yǎng)好，才是職場不夠果斷的原因所在4、自己將身體人為割

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兩儀養(yǎng)生法   01.01

講　現(xiàn)代人身體健康出現(xiàn)問題的原因１、古代名將，現(xiàn)代優(yōu)秀運動員為何會集中的出現(xiàn)在某些地區(qū)２、現(xiàn)代人身體問題為何總是很棘手？3、什么樣的方法才能徹底解決健康問題二、古代名醫(yī)治療疾病的不傳之秘１、醫(yī)圣張仲景２、藥圣李時珍3、藥王孫思邈三、古代帝王養(yǎng)生秘訣1、慈禧太后2、乾隆皇帝四、兩儀養(yǎng)生法1、為何日常食療或者運動難以達到治療疾病的預期2、兩儀養(yǎng)生法為何可以讓中西

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茶道與養(yǎng)生之道   01.01

講　中國傳統(tǒng)茶文化一、茶文化的起源及發(fā)展１、茶文化的起源２、茶文化的發(fā)展及豐富二、茶文化知識１、茶的發(fā)現(xiàn)２、茶的分類3.中國茶區(qū)4、茶具5、中國名茶6、茶的沖泡三、茶藝茶道1、茶藝2、茶道3、茶的保存4、茶的鑒別第二講　茶道養(yǎng)生一、不同體質(zhì)飲茶之道1、個體差異飲茶禁忌2、如何選擇以及搭配適合自己的茶二、中醫(yī)茶飲祛病養(yǎng)生1.女性常見問題的茶飲養(yǎng)生2.男性常見問

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情緒管理與健康養(yǎng)生   01.01

講　重新認識情緒與健康一、為何說情緒會影響到健康１、心理健康才是身體健康的大保障２、情緒與身體狀況密切相關二、人都有那些情緒？會對身體造成哪些不良影響？１、喜２、怒3.憂4、思5、悲6、恐7、驚三、情緒所傷應該用什么食物和調(diào)整？1、喜2、怒3、憂4、思5、悲6、恐7、驚第二講　如何善用情緒改善身體狀況一、情緒是可以治療疾病的1、情緒治療疾病的原理2、情緒治療

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