王榮老師的內(nèi)訓課程
一、什么是健康二、心理健康標準1、充分的安全感。2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。3、生活目標切合實際。4、與外界環(huán)境保持接觸。5、保持個性的完整和和諧。6、具有一定的學習能力。7、保持良好的人際關系。8、能適度地表達和控制自己的情緒。9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。三、心理健康分類1、正常2、不正常2.1不健康心理分類心理問題心理疾病精神疾病四、如何對待心理問題五、部隊常見心理問題1.適應障礙2.人際關系緊張3.個人發(fā)展問題4.性心理問題5.婚戀家庭問題六、性格特征與心理健康七、策略八、心理自我預防對策1.感悟幸福2.調(diào)節(jié)心態(tài)3.把握情緒4.完善情商...
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一、壓力解讀二、壓力與工作效率三、壓力與生理反應四、壓力與心身疾病五、壓力與心理疾病六、如何自我壓力管理？七、怎么減壓？l傾訴、宣泄l放慢速度、休息l適度運動l充足睡眠，規(guī)律生活l正確自我評價，合理制定目標l培養(yǎng)個人興趣愛好l建立社會支持系統(tǒng)l心理醫(yī)生...
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一、夢想與現(xiàn)實二、入學適應1.心理解讀2.調(diào)整與適應三、健康是什么？四、心理學是什么？（一）學點心理學——配上X光眼鏡（二）大學生心理健康標準１.對學習有較濃厚的興趣和強烈的求知欲２.自我意識完善３.情緒穩(wěn)定４.和諧的人際關系５.保持完整統(tǒng)一的個人品格６.良好的適應能力７.意志健全８.心理行為符合年齡特征（三）心理健康水平（四）心理問題以及心理問題的表現(xiàn)1.抑郁2.焦慮3.強迫（五）非適應的應對方式（六）自我調(diào)節(jié)（七）找尋自我（八）情商與人際（九）情商簡介（十）人際交往的原則五、關于愛情六、校長寄語...