心理健康與心理保健   01.01

一、什么是健康二、心理健康標(biāo)準(zhǔn)1、充分的安全感。2、充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷。3、生活目標(biāo)切合實(shí)際。4、與外界環(huán)境保持接觸。5、保持個(gè)性的完整和和諧。6、具有一定的學(xué)習(xí)能力。7、保持良好的人際關(guān)系。8、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好。三、心理健康分類(lèi)1、正常2、不正常2.1不健康心理分類(lèi)心理問(wèn)題心理疾病

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壓力管理 王榮老師   01.01

一、壓力解讀二、壓力與工作效率三、壓力與生理反應(yīng)四、壓力與心身疾病五、壓力與心理疾病六、如何自我壓力管理？七、怎么減壓？l傾訴、宣泄l放慢速度、休息l適度運(yùn)動(dòng)l充足睡眠，規(guī)律生活l正確自我評(píng)價(jià)，合理制定目標(biāo)l培養(yǎng)個(gè)人興趣愛(ài)好l建立社會(huì)支持系統(tǒng)l心理醫(yī)生

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心的旅途   01.01

一、夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)二、入學(xué)適應(yīng)1.心理解讀2.調(diào)整與適應(yīng)三、健康是什么？四、心理學(xué)是什么？（一）學(xué)點(diǎn)心理學(xué)——配上X光眼鏡（二）大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)１.對(duì)學(xué)習(xí)有較濃厚的興趣和強(qiáng)烈的求知欲２.自我意識(shí)完善３.情緒穩(wěn)定４.和諧的人際關(guān)系５.保持完整統(tǒng)一的個(gè)人品格６.良好的適應(yīng)能力７.意志健全８.心理行為符合年齡特征（三）心理健康水平（四）心理問(wèn)題以及心理問(wèn)題的表現(xiàn)1.

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