一、哈佛管理者人生功課用表

生命的藍(lán)圖
你對(duì)于“生命的期望是什么”要了然在心。依照各個(gè)目標(biāo)對(duì)你的重要性，將它們依序排列好好思考，作出堅(jiān)定的抉擇，以此作為你的人生藍(lán)圖。

你如果小時(shí)家境不佳，學(xué)習(xí)意愿也得不到滿足，參加工作后又時(shí)常受挫，你就會(huì)痛下決心要成功。那就是——我必須學(xué)會(huì)成功。有人以為學(xué)習(xí)一技之長(zhǎng)就能成功，其實(shí)技術(shù)只是一小部分——當(dāng)然，是必要的一部分。成功是百分之九十的自我訓(xùn)練和自我意象，以及百分之十的工作技巧。

1.設(shè)定好目標(biāo)

如果自我訓(xùn)練不夠，再聰明也沒(méi)用；再好的機(jī)會(huì)，沒(méi)有大方的儀態(tài)，也不會(huì)屬于你；如自我意象是垂頭喪氣，再好的訓(xùn)練也無(wú)法讓你成功。如果你能兩者并重，成功終有降臨之日。那時(shí)你會(huì)左右逢源，一帆風(fēng)順，一切問(wèn)題迎忍而解，經(jīng)歷使你改變一生的事物。如果你持有這種態(tài)度，這本書現(xiàn)在就開啟了你成功的第一扇門。設(shè)定好目標(biāo)，決定好方向；如果你已準(zhǔn)備好要成功，就會(huì)達(dá)到目標(biāo)。你會(huì)計(jì)劃如何達(dá)到它；學(xué)習(xí)應(yīng)有的技術(shù)，你會(huì)學(xué)到一切該具備的能力。

我們大多會(huì)為旅游作計(jì)劃，卻難得有人為漫漫人生花心思計(jì)劃。我們總是臨渴掘井、亡羊補(bǔ)牢，從不未雨綢繆，等到從現(xiàn)在開始，每個(gè)月修去職丟官，才窮于應(yīng)變。每月寫下你的生命計(jì)劃。或視需要情形來(lái)溫習(xí)這些計(jì)劃，讓成功的印象更鮮明。至少每年修訂一次，以適應(yīng)你的水準(zhǔn)提升和興趣的轉(zhuǎn)移。此刻就動(dòng)手寫吧!萬(wàn)事開頭難，不妨從最容易達(dá)到的目標(biāo)開始。寫下你五年之后，會(huì)是什么身份地位，然后逐日修改并增添細(xì)節(jié)。

2.人生大計(jì)不能中斷訂和溫習(xí)一次你的人生大計(jì)。千萬(wàn)別中斷——特別是退休之后，仍然定期修訂。如果你并非從事自己所愛(ài)的事業(yè)，就在計(jì)劃中列出一段時(shí)間，讓自己做一些喜歡做的事。

只有人生計(jì)劃會(huì)使你生活得更有目標(biāo)，更有使命感，而且更能把握每一刻無(wú)價(jià)的光蔭。要達(dá)到目標(biāo)很容易，困難在于設(shè)定實(shí)際的目標(biāo)，而且它能一直持續(xù)活躍于你的生活中。許多人第一步成功之后，因忙碌而無(wú)法再充實(shí)進(jìn)步，提高他們的能力和水準(zhǔn)。為你初步目標(biāo)下明確的定義；在下一步驟加上詳細(xì)描述；當(dāng)目標(biāo)全部設(shè)定完成，每天早復(fù)習(xí)一次，加以想象。不具激發(fā)性的目標(biāo)，永遠(yuǎn)無(wú)法達(dá)成。也就是說(shuō)，不具激發(fā)力的目標(biāo)，不足以為理想。隨時(shí)候矯正自己的目標(biāo)，讓它跟上你最新的念頭。有許多目標(biāo)你可以達(dá)成，有些則只能完成一部分，還有些你無(wú)法達(dá)到，因?yàn)樗推渌繕?biāo)相沖突。果真如此，放棄這些于你無(wú)益的目標(biāo)，千萬(wàn)別猶豫;困難的目標(biāo)，激發(fā)你的能力，隨時(shí)保持這種高昂的斗志。當(dāng)光明開始明滅不定時(shí)，檢視和提高你設(shè)定的目標(biāo)——不具激發(fā)性的目標(biāo)，比沒(méi)價(jià)值的目標(biāo)更糟。為目標(biāo)下定義，不斷修正，相信它會(huì)實(shí)現(xiàn)——成果就這樣出現(xiàn)了。任何人都能完成他們所想的。你也一樣。但第一步，你必須知道這偉大的成就是什么；下一步就是設(shè)計(jì)許多能令你保持高昂情緒的小目標(biāo)，讓它們逐步引導(dǎo)你邁向成功。

3.按部就班地計(jì)劃一天

每天的選擇、實(shí)行、優(yōu)先順序的了解，對(duì)你大有助益。確信自己的努力沒(méi)有白費(fèi)，而且要求事半功倍。謹(jǐn)慎而自覺(jué)地決定事情先后，一般人從不這樣做。他們只是任性而為，隨波逐流。他們是基于恐懼、氣憤和報(bào)復(fù)——而非為了活得更好而努力；他們不求提高效率，而周旋于私人黨派或政治成功的夢(mèng)想，幻化為泡影。了解自己的需要和如何得到自己所想的。明了這些事情的輕重緩急，你可以按部就班地計(jì)劃自己的一天。理論上你每天晚上安排計(jì)劃，第二天實(shí)行；實(shí)際上，你隨時(shí)都可能修訂你的計(jì)劃表。你知道先做哪一項(xiàng)。作為一名成功尋覓者，你對(duì)于“生命的期望是什么”要了然于胸。你必須依照各個(gè)目標(biāo)對(duì)你的重要性，將它們依序排列。好好思考、堅(jiān)定抉擇，以此作為你的人生藍(lán)圖。除了閑談時(shí)，我們會(huì)偶爾提起自己真的想做什么之外，平常我們總是談到義務(wù)、開心的事和責(zé)任。如果從此刻起，改變這種談話習(xí)慣，正面思維能幫我們扭轉(zhuǎn)乾坤，修正談話、思考內(nèi)容，可以向成功邁進(jìn)一大步。

時(shí)間計(jì)劃
如果工作不在生產(chǎn)線上，你大有混水摸魚的機(jī)會(huì)；不管在哪一行，你都可以工作得過(guò)且過(guò)這是社會(huì)和公司的損失，而損失最大的其實(shí)是你自己——浪費(fèi)時(shí)間的人，永遠(yuǎn)不會(huì)贏。

有什么絕竅或方法可以幫你最快達(dá)到目標(biāo)?為什么你不學(xué)習(xí)這個(gè)方法?“我沒(méi)有時(shí)間”是最普遍的借口。試想你若擁有這套方法，會(huì)是怎么樣的情況。然后形成一項(xiàng)自我教導(dǎo)，改變你的日常作息，節(jié)省時(shí)間。每天少浪費(fèi)幾分鐘就大有可觀。

1.一年有十三個(gè)月

假如你認(rèn)為一天省下半小時(shí)算不了什么，算算看：除去圣誕節(jié)，一天三十分鐘，一年就一百八十二小時(shí)。以一天工作八小時(shí)，一周五天來(lái)算，每天省半小時(shí)等于一年多出一個(gè)月的工作天。這對(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有舉足輕重的影響。但勿操之過(guò)急!開始時(shí)間每天半小時(shí)，二十一天后，你會(huì)有驚人的成果。然后，再試著多節(jié)省半小時(shí)。那些似乎有三頭六臂的人物，之所以能做那么多事，就是因?yàn)樗麄兊囊荒瓯?ldquo;常人”多出好幾個(gè)月!2擬定時(shí)間計(jì)劃的好處我們都不愿浪費(fèi)時(shí)間，但卻很少計(jì)較花掉的時(shí)光。換句話說(shuō)，當(dāng)事業(yè)蒸蒸日上，我們對(duì)時(shí)間的利用，卻沒(méi)有相對(duì)提高。要改善這種情況，必須擬定時(shí)間計(jì)劃。它之所以重要有幾點(diǎn)原因：

(1)時(shí)間計(jì)劃可以防患未然。

人都有某一程度的預(yù)感。但總是事到臨頭了才感到事態(tài)嚴(yán)重。因?yàn)槲覀儾荒芏床鞎r(shí)機(jī)，忽略潛藏的危機(jī)，以致一蹶不振。你會(huì)有不知要做什么的時(shí)候嗎?其實(shí)你有好多預(yù)備工作，等著你做呢!而你應(yīng)該把它們列入時(shí)間計(jì)劃。

(2)時(shí)間計(jì)劃可以驅(qū)除罪惡感。

做事時(shí)心不在焉，常是罪惡感的原因之一。荒廢時(shí)間的感覺(jué)令人不安。你的內(nèi)心里有一絲細(xì)微的聲音在說(shuō)：“你是行尸走肉，你是社會(huì)的寄生蟲，你在世上白占一塊空間。”如果你的工作不是在工廠的生產(chǎn)線上，你大有混水摸魚的機(jī)會(huì)!不管在哪一行，你都可以工作得得過(guò)且過(guò)。這是社會(huì)和公司的損失，而損失最大的其實(shí)是你自己。浪費(fèi)時(shí)間的人永遠(yuǎn)不會(huì)嬴。每天一早你妝扮齊整，準(zhǔn)備開始一天有效率地工作。你習(xí)慣性地批文件、打電話、開會(huì)，似乎很有效率的樣子，但你真的賺到錢了嗎?如果你是屬于業(yè)務(wù)方面的工作，只有在別人對(duì)你的報(bào)價(jià)點(diǎn)頭時(shí)，你才真正在賺錢，其他一切難活兒，都只是準(zhǔn)備工作而已。這也就是說(shuō)，在這一行，坐辦公室不算工作，你的工作是出去和新客戶接觸。接觸的人愈多，收入也愈高。

(3)時(shí)間計(jì)劃可以改善家居生活。

和家人相處有兩種情況：剌激或冷漠。為自己訂立太多目標(biāo)，將使你和家人相處的時(shí)間減少。你要和家人相處在剌激的氣氛中，或只是冷漠地住在一個(gè)屋檐下?先給剌激和冷漠下個(gè)明確定義。前者是你經(jīng)過(guò)計(jì)劃，空出一段與家人一塊兒討論分享彼此喜怒哀樂(lè)的時(shí)間；后者是你滿面倦容地和家人在一起。和家人剌激地多接近些；也許只是在一起做做運(yùn)動(dòng)或散步、游泳之類的活動(dòng)。每天借著體能活動(dòng)，來(lái)消除心理上的壓力。在回到家之前，準(zhǔn)備好足夠的精神和家人在一起。也許會(huì)有人對(duì)你急于和家人相處不以為然。許多標(biāo)準(zhǔn)丈夫每天準(zhǔn)時(shí)回家，周末甚至更早。他們的太太反而希望他們有點(diǎn)別的事做做。但這些標(biāo)準(zhǔn)丈夫并非沒(méi)有目標(biāo)，他們的目標(biāo)就是：能每天小酌、看看足球賽、早早下班回家。這些就令他們滿足快樂(lè)了。這些也就是他們應(yīng)做的。重點(diǎn)在于：只要自己高興就行了，不要因?yàn)楹蛣e人的目標(biāo)不一樣而耿耿于懷。

(4)時(shí)間計(jì)劃是一種自我訓(xùn)練。

計(jì)劃時(shí)間使生活有板有眼。如果不努力工作，我們都會(huì)消磨時(shí)間。下面幾項(xiàng)最容易消磨時(shí)間。

①電視。電視真是個(gè)奇妙的發(fā)明。但它和巧克力、威士忌一樣必須有所節(jié)制。十七歲以下的青少年，花在電視機(jī)前的時(shí)間，比做其他任何活動(dòng)都長(zhǎng)，多多注意他們。

②重復(fù)。算算看一件事做兩次會(huì)花多少時(shí)間。第一次沒(méi)完全做好，要花更多的時(shí)間討論、修改，再做一次，這實(shí)在浪費(fèi)時(shí)間。投下雙倍的資源，只完成一件事實(shí)在不劃算。

不分輕重緩急。做事沒(méi)有輕重緩急之分，過(guò)一天混一天，沒(méi)有計(jì)劃的日子，是一種時(shí)間上的浪費(fèi)。

③拖延。有人從來(lái)不訂計(jì)劃，因?yàn)樗麄冎雷约航^不會(huì)照表進(jìn)行。他們對(duì)自己該做的事，毫無(wú)興趣，每當(dāng)想起該做而未做的事，就產(chǎn)生罪惡感。不寫下計(jì)劃只是不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)，逃避該做的事。但到頭來(lái)依然自食其果。與其拖延，不如好好地計(jì)劃并實(shí)行它，你才能成功。每天早上照照鏡子，看看鏡中人是不是自己想要的樣子。不要抱怨家人、公司、朋友、市場(chǎng)現(xiàn)況和經(jīng)濟(jì)情勢(shì)。是誰(shuí)造成這些情況的?

④消極、負(fù)面的想法。所有抱怨、憎恨的言語(yǔ)，都只是一種浪費(fèi)。害怕、憤怒、嫉妒于你有害無(wú)益。此時(shí)此刻專心于有利的事，就是走在成功的大道上了。

1.明天最重要的六件事

每晚寫上六件明天最重要的事情。就是這么容易，簡(jiǎn)單得難以令人相信!但這方法會(huì)幫你賺大錢。抓起手邊的任何白紙，告訴自己：“我要開始了，明天最重要的事是第一……第二……。”這種方法立竿見影。而且讓你花一些心思集中在明天，因?yàn)槟憬?jīng)常太忙，以致無(wú)法為明天做計(jì)劃。這個(gè)方法為流水般的光蔭筑起一道墻。每晚選擇這六件事時(shí)，就是為未來(lái)作抉擇。未來(lái)就在你的掌握之中。幾乎沒(méi)有人會(huì)每晚計(jì)劃明天；而借此方法，你可以成為所有追求成功者中的皎皎者。摘記下所有可以想到的事，開始問(wèn)自己：“昨天該做而沒(méi)做的是什么?”然后再問(wèn)：“哪些事今天應(yīng)做而未做?”繼續(xù)問(wèn)：“明天該做的最重要的事是什么?”這張表可能長(zhǎng)得不可思義，但不必為此煩惱。修改到剩下六件事為止。使用這套方法三星期之后，你會(huì)豁然開通——你發(fā)現(xiàn)到自己在工作時(shí)，就在尋找這六件事，晚上你很快就能想出明天的工作和需要有哪些。你會(huì)像這樣對(duì)自己說(shuō)：“北新公司的情況危急，明天得去看看。還要去見史密斯，但我們的提案還沒(méi)準(zhǔn)備好，先去找卡爾森好了。不過(guò)，下星期去的話，還可以順道看威廉。噢!我得先通知玻斯一件壞消息。好吧!明天先打電話給他——先做不愉快的事。”

2.排列先后順序

排列時(shí)從最難的開始，排到最簡(jiǎn)單的事，如果你如此循序進(jìn)行，就會(huì)達(dá)到最高辦事效率排好后，不要再想明天的事，一切等到明天再說(shuō)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能更清楚地構(gòu)想出明天如何有效率地一一完成工作，而不是面對(duì)六件難事?，F(xiàn)在把這六件事照順序解決。從第一項(xiàng)開始。盡量避免干擾，若無(wú)法避免，要趕快解決，然后回到第一件事，迅速完成，做完以后就從表上劃掉，繼續(xù)做第二項(xiàng)。以此類推。對(duì)于工作要堅(jiān)持圓滿完成的態(tài)度。如此進(jìn)行三星期之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)比以前沒(méi)頭沒(méi)緒的做法，多出許多時(shí)間。也許一天你只劃掉二件事，甚至一件事而已，但你已把當(dāng)天最重要的事完成了。有很多人從來(lái)沒(méi)有完成最重要的事。倘使你每天緊扣在這六件事上，絕不會(huì)出差錯(cuò)。一個(gè)月你做完三十件最重要的事，你還會(huì)失敗嗎?如果一天能完成六件事，一個(gè)月共一百八十件，一年二千一百九十件，你整個(gè)人生將為之改觀。

3.每晚一次

每晚列一張新表，今天沒(méi)完成的放在明天的第一項(xiàng)。你睡前的目標(biāo)是選出明天六件事。只要決定好、寫下來(lái)，就是很好的準(zhǔn)備了。你的心會(huì)在睡眠時(shí)幫你工作。你可有過(guò)這種經(jīng)驗(yàn)?在重要會(huì)議的前一晚，你會(huì)想著明天開會(huì)時(shí)，我要“讓他們看——，告訴他們——，也許他們會(huì)問(wèn)——，我要回答——”。此刻，這些答案可能會(huì)浮現(xiàn)腦海，但并不如你想要的那么令人信服第二天早上，當(dāng)你面對(duì)客戶時(shí)，強(qiáng)而有力的說(shuō)詞竟脫口而出，讓你自己都嚇一跳，你有過(guò)這種經(jīng)驗(yàn)嗎?你也不知道怎么會(huì)有這樣反應(yīng)。 它來(lái)自你的潛意識(shí)，來(lái)自心智對(duì)外來(lái)刺激的一種反應(yīng)；當(dāng)前一晚躺在床上做心理準(zhǔn)備時(shí)，正是在刺激你的心志。但是在床上并不是做心理準(zhǔn)備最好的時(shí)機(jī)。有些人可能喜歡在寂靜的小房間里思考。你不妨實(shí)驗(yàn)，看看哪種方式最適合自己。

4.廣泛運(yùn)用這種方法

人生不只是做生意賺錢，個(gè)人生活也是重要范疇。六件事中應(yīng)同時(shí)包括這兩項(xiàng)領(lǐng)域。記下一些重要的私人事物：孩子的生日、結(jié)婚周年紀(jì)念日，這不都很重要嗎?你可能有一年忘了它，這還沒(méi)關(guān)系，但若每年如此，似乎就是你有意要忘掉它了。寫下這些私人事物；如果你要對(duì)朋友生日有所表示，就排在這每日計(jì)劃中。對(duì)成功的熱切追求，常易使你忘了這些人情世故，直到你失去朋友、家人，才恍然大悟。許多向成功努力邁進(jìn)的人，都發(fā)生這種情形，他們就像鏡子，一面反映出璀璨事業(yè)，但背后卻是晦暗無(wú)聊的私生活。再走近看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鏡子的背后正迅速的腐蝕，輝煌的事業(yè)又能維持多久呢?如果孩子要你三星期后去參加他的運(yùn)動(dòng)會(huì)，你答應(yīng)了，就把這件事列在那天的表上。我們總是記得很多業(yè)務(wù)上的事情，卻老把孩子的要求忘了；而這些小要求，對(duì)孩子而言是很重要的?，F(xiàn)在的小孩都很懂事，如果他們兩三個(gè)星期前就和你預(yù)約了，千萬(wàn)別忘記赴約，若你已經(jīng)有其他約會(huì)，就直截了當(dāng)告訴他們，你為什么不能去，不要搪塞。

5.中止松散的自我意象

你的成就和你的需要成正比。要成就得多做，就得凡事排優(yōu)先次序。很多人有松散的自我意象，不顧條理；他們常受情緒影響而不照搬計(jì)劃。凡事按難易排列，聽起來(lái)好像是自我管束，所以他們每天漫無(wú)目的地工作，不知道從何開始，不久就發(fā)現(xiàn)毫無(wú)效率，日子倏然即逝，卻一事無(wú)成。成功的影子消失無(wú)蹤。因?yàn)槟阄磥?lái)的形象，完全取決于你的自我意象。

6.做這六件事

每天完成六件事，會(huì)有驚人的發(fā)現(xiàn)。放下這本書，寫下明天最優(yōu)先做的六件事。如此實(shí)行三周，若你真的想成功，你的生活將不復(fù)以往。

7.只要二十一天

只要求三星期，這三個(gè)星期你每晚寫下明天最重要的前六件大事。三星期之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活變得有組織，比你過(guò)去完成的事增加了三倍!二十一天就可以得到證明。參加研習(xí)會(huì)的人中，總有人坐在哪兒說(shuō)：“聽來(lái)不錯(cuò)哦!”但回家后就忘得一干二凈。拿張紙，馬上開始吧!如此持續(xù)二十一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)日后不會(huì)這樣有組織而且有效率。此刻起，就可以步上成功之路。

□ 一日之計(jì)

你需要的是一卷音樂(lè)帶，一架錄音機(jī)和一小段寧?kù)o的時(shí)間。聆聽選好的錄音帶，然后告訴自己：“今天是最美好的一天，集天時(shí)、地利、人和于一身。”每天一早給自己一個(gè)快樂(lè)、有效率地自我教導(dǎo)，精力充沛而迅速地開始一天的計(jì)劃。許多人在前晚上床前就已失去了明日，因?yàn)樗麄儙е鴩?yán)肅的心情緩緩就寢；有人在還沒(méi)起身前，已經(jīng)自我教導(dǎo)那一天會(huì)很倒霉；還有一種為成功忙碌的人，告訴自己凡事一切慢慢來(lái)。

如何一早就積極奮發(fā)的開始?有十個(gè)方法：

1.聽活潑的音樂(lè)

振奮思維對(duì)你一早的心情有不可思義的影響。放錄音帶，不要收聽廣播，免得聽到壞消息。

2.選擇有鼓舞性的錄音帶。

選擇可以引發(fā)善良動(dòng)機(jī)的音樂(lè)聽。這種好帶子到處都有。

3.前晚做好計(jì)劃

前一天晚上做好第二天的計(jì)劃。不管第二天一早在車上或在家，前一晚，就把音樂(lè)錄好放在床頭幾上，一早起身就放出來(lái)聽。

4.給自己打氣

在長(zhǎng)途飛行之后，你有時(shí)會(huì)一覺(jué)睡到研討會(huì)要舉行的時(shí)候才醒，這顯示對(duì)于此行已經(jīng)不再感到興奮，也沒(méi)有太在意。這時(shí)候先聆聽選好的音樂(lè)帶，然后告訴自己：“今天是最美的一天，集天時(shí)、地利、人和于一身。你得好好干，別人可沒(méi)有責(zé)任理會(huì)你的倦怠。”

5.一直向正面思考前進(jìn)

不管是個(gè)人生活或是工作中，你都要做到思想與行動(dòng)一致。積極熱切和否定主義勢(shì)不兩立，你只會(huì)被其中一種統(tǒng)治。

碰到客戶，你要忘掉麻煩，好好關(guān)照客戶。他們可是你所選擇的衣食父母。牢記：你的積極主動(dòng)，才是說(shuō)服客人的誘因。

6.準(zhǔn)備一些好書

在你的床頭柜上，別忘了準(zhǔn)備幾本雜志小品，養(yǎng)成睡前閱讀的習(xí)慣。

7.不要滅自己威風(fēng)

周圍有很多人都在伺機(jī)消滅你的威風(fēng)，所以你不必自己動(dòng)手。當(dāng)你寧愿敗在自己手里，你就會(huì)長(zhǎng)他人志氣而養(yǎng)成這種壞習(xí)慣。很快地，你會(huì)以別人想不到的方式來(lái)打擊自己。自嘲和打擊自信可是天差地別；你必須相信自己是世上最偉大的人物。深刻體會(huì)一下這句話。第一要先愛(ài)自己。自殺的人就是因?yàn)椴辉賽?ài)惜自己。好好愛(ài)自己吧!你就是最優(yōu)秀的人才。

8.尊重家人

我們常會(huì)無(wú)意識(shí)地看輕自己的家人，因?yàn)槲覀兿Ｍ芸刂扑麄?。這種想法就像在敲你家的墻角、挖你家的地基一樣。如果你家正有此危機(jī)，快改變自己。

9.積極地贊美，吝嗇地責(zé)備

大多數(shù)對(duì)別人苛責(zé)的人，只是想借此提高自己；但多半只得到片刻的滿足。這是個(gè)昂貴而短暫的虛榮。被他們看輕的人，往往會(huì)伺機(jī)予以報(bào)復(fù)。

10.運(yùn)動(dòng)

一周三次，常保健康，即使是從事體力工作，也需要均衡的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楣ぷ魃系膭趧?dòng)，只是一部分肌肉的重復(fù)動(dòng)作。全身運(yùn)動(dòng)——像游泳、慢跑、打球、散步等——更有益健康。為什么你不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)?也許學(xué)校的體育教學(xué)使你對(duì)運(yùn)動(dòng)倒盡胃口。不要因?yàn)檫@殘存的壞印象，剝奪了享受肢體運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。也許你沒(méi)時(shí)間。其實(shí)是你不想付出一些時(shí)間。把那些憂慮的時(shí)間省下來(lái)花在運(yùn)動(dòng)上吧!經(jīng)常性地設(shè)計(jì)優(yōu)良的運(yùn)動(dòng)，改善你的睡眠和增加反應(yīng)力。它能快速轉(zhuǎn)變你的態(tài)度，平息恐懼感，排除沮喪不安。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃，能提高你的判斷力和生產(chǎn)力。慢慢養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不要過(guò)份狂熱，但持之以恒。體能活動(dòng)能增強(qiáng)心理意志，而工作也更有效率，鍛煉出充沛的腦力和自我訓(xùn)練的意志。保持向上之心的原動(dòng)力，是你的自物教導(dǎo)，它告訴你自己喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，要保持身材。暴飲暴食、愛(ài)吃藥、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人不重視身體，在三、四十歲的盛年，健康就開始走下坡了。如果他們小心保養(yǎng)，可以多出兩、三倍的時(shí)間來(lái)享受人生，過(guò)三、五年快樂(lè)的生活。你只有一個(gè)身體，想想看如何改善健康狀況。許多健康顧問(wèn)設(shè)法讓他們的病人，從運(yùn)動(dòng)中恢復(fù)元?dú)?。你不必花錢費(fèi)事去請(qǐng)教這些專家來(lái)讓你運(yùn)動(dòng)——就從你床邊的地板上開始吧!

二、哈佛經(jīng)理人生自我建筑

自我教導(dǎo)
這個(gè)系統(tǒng)若不是幫助你，就會(huì)傷害你。只要你有知覺(jué)，它就無(wú)時(shí)無(wú)刻不在指揮

你要成功或失敗，要健康或生病，要小心應(yīng)付或孤注一擲。我們一生都活在一套既定的教導(dǎo)中，不管所遭遇到的，或是我們認(rèn)為必須做的，都受到這套教導(dǎo)的支配。

1.所有的自我教導(dǎo)不外三類

(1)本能；

(2)童年時(shí)期外在輸入的觀念；

(3)從童年時(shí)期開始的自我人格灌輸。

如此分類使得自我教導(dǎo)聽來(lái)簡(jiǎn)單，實(shí)則不然。自我教導(dǎo)系統(tǒng)是非常繁復(fù)的學(xué)問(wèn)，最先進(jìn)的研究人員也只能了解到其過(guò)程及交互連作的概念。

2.改善自我教導(dǎo)系統(tǒng)

若自我教導(dǎo)系統(tǒng)是負(fù)面的，則我們的成就也是負(fù)面的。也是就是說(shuō)，負(fù)面的教導(dǎo)以“讓我們失敗”來(lái)完成教導(dǎo)的意義。從另一個(gè)角度來(lái)看，若自我教導(dǎo)是正面的，則會(huì)成就斐然，成為贏家。換句話說(shuō)，我們一切按照自我教導(dǎo)系統(tǒng)去做。很幸運(yùn)地，不必等待科學(xué)對(duì)這套自我教導(dǎo)系統(tǒng)作全盤了解，我們現(xiàn)在就可以加以改善。如果有人對(duì)于自我、生活、成就都完全滿意，那就不需要改變這套教導(dǎo)，也不必看這本書。然而大多數(shù)人迫不及待地希望改善生活，提高成就。我們應(yīng)該愿意改變自己，讓自己更美好，不是嗎?這些改變要從我們的目標(biāo)做起。每人都有目標(biāo)，就連晚上睡在公園椅上的酒鬼都有個(gè)目標(biāo)：再多喝一瓶；暫時(shí)破產(chǎn)的大亨也有他的目標(biāo)：再賺一筆錢。他們都會(huì)如愿以償?shù)摹槭裁茨?因?yàn)樗麄兊淖晕医虒?dǎo)系統(tǒng)要求他們做到。自我教導(dǎo)控制了我們，因?yàn)槲覀儾粩嗟貙?duì)自己重復(fù)這些教導(dǎo)，也常常對(duì)任何其他可傾聽的對(duì)象重復(fù)。日復(fù)一日，這細(xì)微的聲音持續(xù)在腦海里提醒我們。譬如：

“我還是別嘗試的好”

“他們可能排斥我”

“我得做這件事，否則就沒(méi)指望了。”

“她一定不會(huì)和我出去。”

“如果我邀請(qǐng)他，而他不答應(yīng)，怎么辦?”

“我現(xiàn)在沒(méi)機(jī)會(huì)贏了。”

“如果錯(cuò)過(guò)下一次，連最后的機(jī)會(huì)也沒(méi)了。”

我們可以列舉出上千種摧毀自信心，令人緊張的教導(dǎo)，會(huì)使許多人整天都為這些牽腸掛肚。無(wú)怪乎我們害怕新的嘗試——因?yàn)槲覀冾A(yù)期失敗，而這種期盼成了真正的敗因。這是一個(gè)封閉的惡性循環(huán)：期盼失敗帶來(lái)更多的失敗，而失敗培育了更多負(fù)面的期盼。我們最好能告訴自己要成功。也就是培養(yǎng)成功的期望以引導(dǎo)成功，而后再孕育出更多成功的期盼。同樣這也是個(gè)封閉循環(huán)，這就是開始轉(zhuǎn)敗為勝的契機(jī)。一開始要告訴自己我可以辦得到。雖然技術(shù)上會(huì)比較復(fù)雜。但是基本概念就是如此簡(jiǎn)單。如果你按部就班按指示去做——經(jīng)常而且以足夠的情感動(dòng)機(jī)——它就會(huì)為你開啟成功之門。最奇妙的是：一旦你讓自己有系統(tǒng)地去做，久而久之，每天不需要花五分鐘時(shí)間便可做到。

3.必須遵從的十一條規(guī)則

(1)不要擔(dān)心自我教導(dǎo)的真實(shí)性。記住，那是你想成為的“你”，而非今天“你”。
(2)現(xiàn)在就計(jì)劃你的自我教導(dǎo)：“每天跑500米”。如果把教導(dǎo)放在未來(lái)，通常沒(méi)有效果。“我即將開始每天跑500米”不會(huì)發(fā)生作用，因?yàn)?ldquo;即將”永遠(yuǎn)不會(huì)到來(lái)。

(3)自我教導(dǎo)要避免罪惡感和壓力；用“每天早上六點(diǎn)起床感覺(jué)很好”。而不要寫“我非在六點(diǎn)起床不可”。

(4)情感的包裝：“不吃那些惡心、甜膩膩的糕餅”。

(5)同時(shí)專注于十至二十項(xiàng)自我教導(dǎo)上。當(dāng)你穩(wěn)定地達(dá)到某項(xiàng)指令，使它成為你的本能時(shí)，抽掉那張卡，換上新的教導(dǎo)卡。

(6)從幾項(xiàng)易于達(dá)到的項(xiàng)目著手，建立信心。比方擰好牙膏蓋子。由幾項(xiàng)易于著手的事開始，這樣才不至于被自己打敗。

(7)強(qiáng)調(diào)信心：“我總給人好印象，因?yàn)槲伊私庾约旱乃刭|(zhì)、穿著合宜、對(duì)人慈善。”

(8)放松心情及機(jī)警的要訣：“我做事平穩(wěn)、輕松而小心。”

(9)以平穩(wěn)的自信心觀察自己的所做所為。

(10)瞄準(zhǔn)目標(biāo)，不要過(guò)分。如果你過(guò)重，希望減掉些體重，別告訴自己不再吃東西——你可能會(huì)把自己餓死。選擇理想體重，開始想像你自己以理想的體重享受生活。如果你能充分想像減肥后的好處，你會(huì)避開那些零食和多余的卡路里，而達(dá)到預(yù)期的體重。完全是你自己指導(dǎo)你需要什么。有關(guān)健康和節(jié)食的自我教導(dǎo)，一定要先請(qǐng)教醫(yī)師之后再做改變。

(11)把教導(dǎo)卡帶在身邊。隨時(shí)提醒自己，起床后、空閑時(shí)、睡前都要復(fù)習(xí)。這一招是很管用的!其效力奇妙驚人而持久。因?yàn)樗鼓汶S心所欲達(dá)到自己的意志。但你必須促使它獲得益處——每天溫習(xí)新的自我教導(dǎo)至少三次，而且要花足夠的時(shí)間加上充沛的感情動(dòng)力去想像你將要成為的人，及完成教導(dǎo)后的結(jié)果。經(jīng)過(guò)幾天的練習(xí)，一項(xiàng)教導(dǎo)只需要兩三秒的時(shí)間就行了。

你必須要讓這個(gè)方法生效，對(duì)不對(duì)?

4.工作與休閑的平衡

英文中最有力的字眼莫過(guò)于“平衡”這個(gè)字了。辛勤工作，不錯(cuò)，那么盡情地休閑來(lái)平衡一下，許多高效率工作者保持著身心的健全，同時(shí)增進(jìn)賺錢的能力，秘訣在于工作之后他們?nèi)耐度電蕵?lè)活動(dòng)，保持輕松的心境。一些事業(yè)成功的人，每天以一定量的娛樂(lè)來(lái)平衡辛苦的工作。如果你的意志力能把持自己，再好不過(guò)了。但當(dāng)你賺到大錢任性揮霍于娛樂(lè)上時(shí)，你很難節(jié)制這暖昧的“平衡”而縱于逸樂(lè)。因此大多數(shù)要追求成功的人，要以?shī)蕵?lè)平衡工作時(shí)，比要將自己全心埋首于工作，更需有高度的自我訓(xùn)練。所謂以每日一定量的娛樂(lè)保持均衡是說(shuō)：每天必須有固定幾小時(shí)的輕松活動(dòng)，不論是和家人在一起、去健身房、從事心靈活動(dòng)、帶小孩參加集會(huì)、或浸淫于嗜好中，只要是能平衡緊張工作的活動(dòng)，都應(yīng)優(yōu)先用于你自己指定的這一較輕松時(shí)光。

5.正面的心理食譜

什么是正面的心理食譜呢?就是讀好書，聽好的錄音帶，和有影響力的人結(jié)交。每天睡前讀些勵(lì)志小品，洗澡時(shí)放些有益身心的錄音帶，配合振奮人心的音樂(lè)，使你情緒高昂。選擇交游，“無(wú)友不如己者”。允許大眾媒體來(lái)污染你的頭腦，小心翼翼看、聽、讀。天災(zāi)、人禍、犯罪是報(bào)紙和商品的促銷者。一般人總愿見他人的不幸，恐懼比信心更容易控制一個(gè)人的思想。若信心戰(zhàn)勝了懼怕，你就會(huì)成功，沒(méi)有其他的法子能達(dá)此目的。

恐懼最易腐蝕你的情緒。這也是它成為大眾媒體最有利的商品，倘若你總是對(duì)超乎你解決能力的問(wèn)題傷腦筋，你如何對(duì)自己的本來(lái)產(chǎn)生信心?如果睡前所看的晚報(bào)是你能合法得到的最壞、最負(fù)面的輸入，它如何能讓你第二天起床時(shí)充滿活力?一年三百六十五天的災(zāi)禍和暴力事件，對(duì)你的潛意識(shí)有害無(wú)益。滿腦子的恐懼、垃圾和災(zāi)難，會(huì)在你的目標(biāo)、行動(dòng)和夢(mèng)想之上所能產(chǎn)生的影響就是——恐懼、垃圾和災(zāi)難。確信你告訴自己的每一件事都是正面思想有意識(shí)的流露。這并非讓你選避現(xiàn)實(shí)；恰恰相反，它是讓你以正面、實(shí)際、解決問(wèn)題的態(tài)度來(lái)面對(duì)你的困難。也就是你要甩開于己無(wú)干的壞信息.以激怒的緊張情緒、經(jīng)常重要正面的自我教導(dǎo)。這是最有效而快速成功的方法。

最好的自我教導(dǎo)雖簡(jiǎn)短，但有力，而且無(wú)往不利。那就是“我做得到”。

體力•智力•精力
強(qiáng)健的心理、情緒與精神，來(lái)自健壯的身體。假如你想功成名就，第一步，你

應(yīng)考慮健康問(wèn)題，增強(qiáng)活力；而人越快樂(lè)，身體就越健康——這種改變永不嫌遲。 亞特•韓晉森三十四歲不到就已事業(yè)有成，后來(lái)搬到渡假勝地亞斯本過(guò)舒適的生活。當(dāng)?shù)嘏e辦國(guó)際滑雪比賽，亞特自愿作看守員。比賽過(guò)程中，看守員必須在冰天雪地里呆好幾個(gè)小時(shí)，確定參賽者是否由旗竿間通過(guò)。第一天他就發(fā)現(xiàn)當(dāng)看守員比參加滑雪更冷。好不容易最后一名選手通過(guò)，亞特迫不及地想回到小屋；一個(gè)急躍，著地時(shí)冰凍的雙腳無(wú)法承受，使得他一根腿骨碎裂，直到二年后他才可以再度滑雪。如果他當(dāng)初先在原地作暖身運(yùn)動(dòng)，一切都不會(huì)發(fā)生了。

1.凡事做好心理準(zhǔn)備

正確地使用肢體：在它隨壓力前，先暖身；正確地運(yùn)用心志：凡事要先做好心理準(zhǔn)備。

正確地運(yùn)用各部系統(tǒng)。若你需要二十度的室溫，就調(diào)到二十度，大多數(shù)系統(tǒng)就是這樣——視需要而定。但是，大量地?cái)z取維生素C，就會(huì)造成大量排泄出過(guò)多的維生素C，如果一旦不再大量攝取，身體仍會(huì)把體內(nèi)所剩的維生素C排完為止，而導(dǎo)致嚴(yán)重缺乏維生素。不但原本為了健康而吃維生素的目的沒(méi)達(dá)到，反有害健康。所以一旦開啟，就需正確的控制。隨時(shí)不忘檢查，以免走火入魔。頭部和身體的疲倦兩者截然不同，這我們都知道，但卻不依此常識(shí)來(lái)安排生活。很少有人會(huì)在心理情緒疲備時(shí)，還保持著腦力和身體的運(yùn)作。相反的，我們常常四體不勤，而對(duì)我們的眼睛、心靈、情緒作疲勞轟炸。我們的身體需要?jiǎng)趧?dòng)，堆積的感情想要渲泄而出，但通常我們一把塞住它，而借著大吃大喝來(lái)抒發(fā)情緒，結(jié)果精力并未復(fù)原。第二天你還是樣照常工作，以慣有的精力處理例行公事。如果你是真心的成功尋求者，你就應(yīng)有充沛的活力去尋求成功的機(jī)會(huì)。精神上的活力來(lái)自身體的活動(dòng)。你應(yīng)該聰明地告訴自己你喜歡它。沒(méi)有其他的方法，可以達(dá)到身體活動(dòng)給予人放松精神和情感的效果。這是制造更多精力的唯一法寶。

2.開發(fā)頭發(fā)底下的寶藏

長(zhǎng)久以來(lái)，許多大人物都相信自己的腦力并不比別人強(qiáng)。事實(shí)的確如此。近來(lái)的研究指出，一般人平均有二百億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，而每一個(gè)細(xì)胞都可以傳遞電流到周圍的一千到十萬(wàn)個(gè)細(xì)胞。而每一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞之間的傳遞，都是一項(xiàng)記憶體，彼此結(jié)合就能創(chuàng)出新的思維與能力。

如果把這數(shù)目去除一半，以五萬(wàn)乘以一百億，會(huì)有什么結(jié)果?

答案如下：一般人都具有大量未被使用的腦力和超過(guò)想像的潛力未發(fā)掘出來(lái)。我們都可以更有效、更具創(chuàng)造性、更快樂(lè)地工作。潛力和我們的表現(xiàn)真是天差地別，研究人員發(fā)現(xiàn)，很少有人能運(yùn)用腦力達(dá)百分之十以上。

舉例來(lái)說(shuō)，許多人會(huì)說(shuō)他們記不住人名、長(zhǎng)相、笑話，但卻能記憶多年以前一些切身瑣碎的小事物，這該如何解釋呢?這和他們的記憶力好壞并無(wú)關(guān)系，而是那些刺激他們記憶的欲望，使他們想要記住那些事。你只用了百分之十，還有百分之九十原封未動(dòng)。你告訴自己用盡了那百分之十，而回家時(shí)筋疲力盡，和其他人一樣，沒(méi)有發(fā)揮潛在的精力。運(yùn)用那百分之九十。它是你的，為什么不用它呢?告訴自己：“我要集中于創(chuàng)造更多的體能和智能”。

3.學(xué)習(xí)善待你的身體

吃飯要定時(shí)定量，從容而輕松地進(jìn)食，攝取適當(dāng)?shù)木S生素，有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，這些可以改善身體狀況。很快地，你的身體會(huì)有良好的反應(yīng)。輕松地開始，如果你突然開始劇烈的運(yùn)動(dòng)，只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，造成反效果；做六星期的體能活動(dòng)試試，慢慢訓(xùn)練，如果身體發(fā)痛，也別指望會(huì)在六個(gè)星期內(nèi)復(fù)原。運(yùn)動(dòng)時(shí)給自己一些樂(lè)趣，以保持興致。如果身體有任何毛病，先去問(wèn)問(wèn)老師再開始體能活動(dòng)。最糟的事就是你拼命、盲目的運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、吃維生素，這只會(huì)迅速損害健康。你的身體喜歡漸進(jìn)的改變，突然而猛烈的改變或壓力，很容易使你受傷。學(xué)習(xí)善待你的身體，它定會(huì)回報(bào)的。 開始有計(jì)劃節(jié)食、休息和運(yùn)動(dòng)，三星期之后看看你的精力有沒(méi)有增加。這二十一天之內(nèi)，你會(huì)有很大的進(jìn)步。你的身體是一部機(jī)器，用好的燃料、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)調(diào)理，它會(huì)運(yùn)作得更久、看來(lái)更美，你也能延年益壽地好好享受。開頭二十一天只是起步，持之以恒，六星期內(nèi)你會(huì)發(fā)現(xiàn)漸入佳境，九十天后你突然變得精力充沛，工作更積極，思考更快，更進(jìn)取而較不憂慮，你會(huì)工作更多而睡得更少，因?yàn)槟阆矚g這樣精神健旺。你比以前更有信心，個(gè)人和業(yè)務(wù)方面都更有效率，而表現(xiàn)也愈發(fā)杰出。你讓人刮目相看，被人尊重，成功的感覺(jué)使你必然成為贏家。強(qiáng)健的心理、情緒與精神，來(lái)自健壯的身體；假如你想功成名就，第一步，你應(yīng)考慮健康問(wèn)題，增強(qiáng)活力。多年研究中指出，健康情況操縱于自己的方寸之間，也就是：疾病的嚴(yán)重度全由病人自己決定，由心理影響生理。換一句話說(shuō)，人越快樂(lè)，健康情況越良好。這種改變永不嫌遲。許多疾病都因患者對(duì)人生態(tài)度轉(zhuǎn)變而有驚人的好轉(zhuǎn)。告訴你自己：“我身體好得很，每一部分都正常運(yùn)作。原因有七：快樂(lè)，熱愛(ài)生命，一直尋找新鮮的刺激，我知道自己前途光明，只思考有利于身心的事物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免緊張”。

4.精力的七大殺手

上面敘述了如何增進(jìn)體力，現(xiàn)在來(lái)看看如何節(jié)省精力。方法就是避免下列這些情況：

(1)困惑。困惑使你自我分裂互相打擊。你同意最難了解的人是自己?jiǎn)?我們常會(huì)自相矛盾地說(shuō)：“我該做這個(gè)，應(yīng)該做那個(gè)；也許不該做這個(gè)，也許做那個(gè)比較好”。

最好的解決方法就是去做?？臻e時(shí)好好考慮你的優(yōu)先次序、目標(biāo)和目的。

別小看這種做法。你如何刺激自己做從未做過(guò)的大事——如何把你的潛力發(fā)揮出來(lái)，如果你明了自己努力所為何來(lái)，任何對(duì)自己所需的詳細(xì)說(shuō)明都增加行動(dòng)力而減少困惑。它讓你了解自己應(yīng)該從事哪些工作。所以應(yīng)該擴(kuò)充知識(shí)、多上課、多用腦筋、經(jīng)常性的思考、接受新的挑戰(zhàn)。拋開對(duì)世界的猜想和疑慮，清楚地了解自己要做什么。

(2)身體不好。

身體不好如同一枚不定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能將你瓦解，你必須為健康付出心血，才能保有它。

(3)被迫性的思緒。

如果心中有何恐懼無(wú)法排解，把它寫下，仔細(xì)組織起來(lái)；也就是將煩擾你的事情做清晰的描述，然后逐一擬定解除計(jì)劃。大部分情緒方面的問(wèn)題，只要寫出和復(fù)習(xí)自我教導(dǎo)，就能迎忍而解。具體的難題則需具體地解決。

實(shí)際地看清困難，逐步找答案，把大問(wèn)題分解成一連串的小步驟，然后一舉解決。如果辦不到，或弄巧成拙，不要退縮逃避，趕快尋找專業(yè)人員的幫助。正確的治療時(shí)機(jī)，使我們受益良多。

(4)酒精及其他藥物。

沉溺于化學(xué)藥物會(huì)造成嚴(yán)重的后果，甚至以付出生命為代價(jià)。

(5)害怕失敗。

人都怕輸，但失敗是人生的一部分，我們可以從中學(xué)習(xí)。做你最害怕做的事，你就會(huì)掃除恐懼。

(6)自我責(zé)難和罪惡感。

不要責(zé)備自己做錯(cuò)了什么，反之，問(wèn)自己做對(duì)了些什么。不斷告訴自己會(huì)有杰出的表現(xiàn)。剛開始做一件事總難免犯錯(cuò)，如果為此深深自責(zé)，你會(huì)越來(lái)越消沉，而不愿做新嘗試。成功的人勇于新的嘗試而少后悔，所以他們成功了。

(7)在意別人的意見。

也許你的觀念與眾不同、超凡出眾，所以別在乎別人的意見，要對(duì)自己的主張有信心。

將體能轉(zhuǎn)化為智能
創(chuàng)造力源于智能，其基礎(chǔ)建于體力之上。但是體能的發(fā)展只是增加你智能的輸

出量。你如何將體能轉(zhuǎn)化為智能呢?以下有幾個(gè)方法：

放棄消極思想
這句話做起來(lái)并非像聽起來(lái)那么容易，我們都難免會(huì)有某一程度的消極思想，

它是我們失敗的借口和自我安慰的理由，讓我們企圖回避挑戰(zhàn)。當(dāng)你的心中滿是消極想法時(shí)，你的心智就停止活動(dòng)。你希望邁向目標(biāo)，但你的消極思想使你的心智停止前進(jìn)，而轉(zhuǎn)向恐懼、緊張及矛盾。所以當(dāng)你有消極的負(fù)面思想的時(shí)候。你應(yīng)當(dāng)告訴自己：“我不會(huì)讓它得逞的，我不要聽這些消極的話，忘了它吧!”當(dāng)你掃去心中消極的陰影后，心智就會(huì)開始發(fā)展茁壯。

2.設(shè)定工作的目標(biāo)

目標(biāo)的設(shè)立需要高度的組織，而不是潦草的堆砌。為學(xué)習(xí)新的技巧、增加收入、事業(yè)、個(gè)人的成就以及你的家人，請(qǐng)趕快設(shè)立目標(biāo)。清楚地為目標(biāo)下定義，對(duì)你的成功非常重要。只有這樣做，才不會(huì)被別人的目標(biāo)所影響。

3.不為虛名、只為成就而工作

許多人工作只為了賺錢。我想如果你告訴自己是為了成就及使命感而工作，自然會(huì)賺大錢。

我相信錢是成就的副產(chǎn)品，對(duì)大部分人而言，它不過(guò)是成就感的附屬品，這點(diǎn)相當(dāng)重要。很多賺到錢的人依然沮喪，他們沮喪的理由，多半是覺(jué)得自己沒(méi)有成就任何有價(jià)值的事情。然而有些人全然以錢來(lái)評(píng)估一切，即使賺更多的錢，也無(wú)法自我滿足。他們一切需求都已達(dá)到，沒(méi)有任何事情能夠再引起他們的興趣。他們發(fā)現(xiàn)心靈的空虛，無(wú)法以財(cái)富來(lái)填補(bǔ)。要走出沮喪只有一個(gè)方法：除去一心一意賺錢的念頭，而擴(kuò)展自己心智的范圍；更新自己的心智能力，接受更大的挑戰(zhàn)。如果你能為成就感(使命感)而工作，就已踏上成功之路了。

4.持之以恒

如果你是個(gè)沒(méi)耐性的人，經(jīng)過(guò)二十一天的自我教導(dǎo)訓(xùn)練之后，你就會(huì)變得有耐心。能借著這股毅力，重復(fù)溫習(xí)你的自我教導(dǎo)，而能永久地保持耐心。

5.增加對(duì)意志力的要求

不要再對(duì)自己說(shuō)：“我記不起人名，我數(shù)學(xué)很糟，我不會(huì)拼字。”只要你愿意做，即可做到。讓我們對(duì)這三種情形一一解決。只要努力，你就能勝任所有你想做的事。成功的人處處都要有好的表現(xiàn)，他們了解一般人都把時(shí)間精力花在告訴自己多么差勁，而毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)的準(zhǔn)備。

□ 支配潛意識(shí)

越是重要的問(wèn)題，出自潛意識(shí)的答案往往越正確、越卓越；它是你心血的結(jié)晶，也許它會(huì)指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報(bào)。

我們大半都會(huì)如此，總認(rèn)為父母、老師、朋友、老板、配偶、公司、國(guó)家應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)起改善生活的責(zé)任。但這樣并沒(méi)有解決問(wèn)題。別人或組織本身，也有自己的問(wèn)題待解決。

1.對(duì)自己的一生負(fù)責(zé)

這是什么意思呢?靠別人來(lái)做你必須自己做的事，將永遠(yuǎn)失望。除了自己作主，擔(dān)負(fù)責(zé)任外，沒(méi)有人能代勞。自己賺一塊勝于別人給你十塊。自己賺錢可以制造倚靠自己的自我意象；接受別人的給予只會(huì)造成依賴他人的自我意象。這就是為什么“富不過(guò)三代、貧不過(guò)三代”。飯來(lái)張口、錢來(lái)伸手的日子最易腐蝕人心，這些人將“死于安樂(lè)”，把幸福毀于自己手里。未經(jīng)一番艱苦創(chuàng)業(yè)，哪能得到幸福生活?“一生對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，只有找自己才能求得幸福。”把這句話一次又一次地輸入你的潛意識(shí)中。仔細(xì)推敲你要解決的問(wèn)題，把它界定清楚。先寫下來(lái)，能有助于你對(duì)問(wèn)題徹底地了解，以謀求解決之道。把它分成幾部分，依重要性排列，這樣一來(lái)你就能很快找到解決的方法。如果你不想將問(wèn)題寫下來(lái)，這表示你害怕。消除的方法是把你實(shí)際遇到的問(wèn)題和你的感受，前后分別寫在兩張紙上。當(dāng)你分開處理性的恐懼和實(shí)際問(wèn)題之后，你的潛意識(shí)會(huì)解決困難，你的害怕也消失于無(wú)形。 將問(wèn)題提綱大致地描繪成樹枝狀，且對(duì)它下定義之后，你才能解決它。多集些資料，然后拿支筆、幾張紙，選個(gè)安靜的地方寫下你的感受和想法。從不同的角度來(lái)寫，假設(shè)任何可能性，然后詳細(xì)地再寫一次。記住，此刻你不是要“解決”，而是要“了解”這個(gè)問(wèn)題。時(shí)機(jī)一到，潛意識(shí)中自會(huì)浮現(xiàn)出答案來(lái)。這種做法有個(gè)驚人的結(jié)果：這個(gè)令人傷腦筋的問(wèn)題，根本只是庸人自擾。怎么辦?第一步先寫個(gè)正面的自我教導(dǎo)來(lái)戰(zhàn)勝你的憂慮，然后再一天溫習(xí)三次新的教導(dǎo)。要全然理性地思考問(wèn)題真像是很困難的。要面對(duì)所有你能鑒定的事實(shí)，權(quán)衡所有你能發(fā)現(xiàn)的證據(jù)，考慮你能想像到的每一種可能，解開你的矛盾，如此強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)、做許多細(xì)微部分的決定。這樣一來(lái)，你便從這問(wèn)題中學(xué)得很多，而其解決的方法也使你提升了一大步。盡量完全著力于分析問(wèn)題，而不要勉強(qiáng)自己去解決。你只是將題目輸入潛意識(shí)，下好定義，具備了必要的資料，程式就出來(lái)了。接著想像你找到了答案，然后統(tǒng)統(tǒng)拋開。在這期間，你完全不要去想它，到了適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，答案會(huì)自動(dòng)出來(lái)。憂慮不能幫你解決問(wèn)題，只有精神輕松，潛意識(shí)才會(huì)生效。

2.想像解決問(wèn)題的喜悅

別躺在床上為了這個(gè)困難睡眠不安，只要想著：?jiǎn)栴}解決了有多高興，然后入睡。若第二天答案沒(méi)有出現(xiàn)，別灰心!總得多試幾次，你才能支配自己的潛意識(shí)?；蛟S你的式有瑕疵，隔天再輸入一次，直到找出答案為止。但要如何重新輸入呢?再次研究這個(gè)問(wèn)題，重新考慮，回顧所有的假設(shè)、已做的決定和資料。對(duì)問(wèn)題描述得得清晰，然后花幾個(gè)鐘頭假想如果答案出來(lái)了，該是多么美妙呵!若遇了第一個(gè)星期還沒(méi)有答案，不如這樣做：到安靜的角落坐一會(huì)兒，告訴自己再過(guò)不久就會(huì)解決了，而且你能安心等待。不管怎樣，只要你遇到憂慮的問(wèn)題，就如法炮制。但第二次的定義、分析、解釋絕對(duì)不要和前一次相同，這點(diǎn)相當(dāng)重要。每次寫都更具體而不相同，幫助你掃去潛意識(shí)的障礙。即或你真的無(wú)法加入新的觀念，也不要憂慮。告訴自己“我一定得找出答案，我知道能找到”。然后放松自己，不再想它。過(guò)了一個(gè)星期或更久一點(diǎn)，你就有答案啦!也許它會(huì)指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報(bào)。一且體驗(yàn)過(guò)這種苦盡甘來(lái)的喜悅，你會(huì)用這種新的能力去征服更大的困難。當(dāng)然，它需要投注更多努力、專注、時(shí)間、耐心和自信才成。然而知道如何運(yùn)用潛意識(shí)，是件多么令人興奮而又令人信心十足的一件事!

3.逼出來(lái)的靈感

麥基•史匹嵐是當(dāng)今著名的偵探小說(shuō)家，在他事業(yè)第一次達(dá)到高峰時(shí)，決定到海邊避暑渡假。 漫漫長(zhǎng)日，麥基常坐在打字機(jī)前工作，但索盡枯腸，腦中卻一片空白，無(wú)法寫作。好在銀行里存款足夠，寫不出來(lái)也無(wú)所謂，照樣享樂(lè)度日，存款金額日漸減少，似乎也沒(méi)什么要緊。然而，有一天，麥基陷入了經(jīng)濟(jì)危機(jī)，他必須趕緊賺錢。就在急切需要的鞭策下，幾個(gè)月來(lái)第一次靈感如泉涌，麥基寫出了最好的一部作品，迄今仍盛名不衰。如何練習(xí)新主意的技術(shù)呢?有五個(gè)要求：需求、正確、準(zhǔn)備、信賴和實(shí)踐。

(1)需求。告訴自己的潛意識(shí)——我必須、而且真正想要一些新的主意才行。關(guān)鍵在于“想”。想要遠(yuǎn)比需要來(lái)得迫切，了解這二者的不同是很重要的。經(jīng)常挫敗的人、賭徒、頑固的酒鬼還需新的觀念來(lái)導(dǎo)正他們的方向，以免太遲。縱然有許多有效的方法，可是為什么他們不采行呢?因?yàn)樗麄儔焊鶅翰辉敢馔Ｖ棺鲇泻ψ陨淼呐e動(dòng)；不愿為成功付出代價(jià)；不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活；不愿改變。

(2)正確。

確實(shí)了解你想要哪一種解決方法。麥基明確地了解他想要的是什么——偵察小說(shuō)的靈感。我們都想要致富的主意，但這并不明確地足以讓潛意識(shí)發(fā)揮作用。把重要和明確的問(wèn)題切實(shí)地輸入潛意識(shí)，你才能得到創(chuàng)意。

(3)預(yù)備。

任何事都有代價(jià)，有利可圖的改革和有效的想像力也不例外。發(fā)明創(chuàng)造不是平白得來(lái)的禮物。付出了代價(jià)之后，想像力和靈感才會(huì)源源不斷地浮現(xiàn)腦海。創(chuàng)造發(fā)明的代價(jià)是鉆研、從事

能獲取經(jīng)驗(yàn)的工作和精敏的思考。專注于鉆研讓你感興趣的主題，就會(huì)得到靈感。讓人成功的新念頭，只眷顧積極而聰明地尋求它的人。

(4)信賴。

潛意識(shí)可以為你所運(yùn)用，你能巧妙地控制它，它也可以幫助你成長(zhǎng)、獲勝、使你快樂(lè)，以它伴隨著自我教導(dǎo)，使教導(dǎo)實(shí)現(xiàn)，這些教導(dǎo)是你未來(lái)理想的狀態(tài)，而不是此刻的你。潛意識(shí)會(huì)幫助它們兌現(xiàn)。但潛意識(shí)不會(huì)讓你一直愚弄它，在生出新主意的艱苦過(guò)程中，必須讓潛意識(shí)知道這些主意至少有一部分會(huì)被采用，否則靈感就會(huì)窒息而死。采用可行的主意越多，你就越能想出更多更好的新點(diǎn)子。

(5)實(shí)踐。

只有把想法付諸實(shí)行才能獲得成功，不然只是空有構(gòu)想罷了。專精于你所選擇的工作范圍，同時(shí)學(xué)習(xí)一切相關(guān)事物，而且就在此范疇中找到最好的工作，不可心不在焉。然后時(shí)刻思考如何改善你的專業(yè)技術(shù)，做到這樣，好的主意自會(huì)源源不斷。成功在于起而行，不是坐而想。

4.小心經(jīng)營(yíng)自我意象

自我意象左右了你的思想和行為，甚至操縱了一切發(fā)生在你身上的事。運(yùn)氣、意外和天災(zāi)人禍，似乎不在你我掌握之中，但我們?cè)缫丫邆淞藨?yīng)付這些事情的能力。實(shí)際上，我們已設(shè)定好這些事情發(fā)生后的結(jié)果——自我意象告訴我們?nèi)绾巫觥Ｊ裁词亲晕乙庀?它是你為自己創(chuàng)設(shè)的一種人格。保持現(xiàn)狀并非好事，不要為逝去的機(jī)會(huì)頓足懊惱，那些已成過(guò)去，你的生命就掌握在自己手中。你會(huì)按著潛意識(shí)的設(shè)計(jì)圖表生活。自我意象就是自己的藍(lán)圖——也就是你對(duì)未來(lái)生活情況的指示圖表，它的影響力遠(yuǎn)勝一切。既然能發(fā)展自我意象，當(dāng)然也有足夠的能力去改變它。一旦我們建立新的自我意象，就會(huì)一輩子朝這個(gè)方向走下去。每個(gè)人都有自己的心理畫像，若沒(méi)有自我意象，畫像不會(huì)發(fā)生作用。如果自己在心理上繪制出成功意像，外在的表面就無(wú)關(guān)緊要了。這點(diǎn)你該注意!大多數(shù)人都以為一個(gè)成功的人，都會(huì)有某種特定的外表和氣度，甚至說(shuō)話的方式。但并非如此，他們都有成功的自我意象。麥斯威爾•馬茲博士在他的《人格心理學(xué)》中做了證明。馬茲博士是一位整型外科，他能化腐朽為神奇，幫助那些請(qǐng)求他“改變我”的人，但令他驚訝的是，80%動(dòng)過(guò)臉部美容手術(shù)的人，依然內(nèi)向、害羞而不快樂(lè)。過(guò)了幾年馬茲博士才了解到原因，外在的面貌改善了，而內(nèi)心自我的意象卻毫無(wú)進(jìn)展。唯有心理上改變自我意象才是最重要的，如果不讓意象去配合外在迷人的新面目，她們的人格還是和手術(shù)前沒(méi)兩樣。自我意象讓你配得上你的理想、你的成功。許多人順利成功后覺(jué)得有罪惡感。是什么造成這種情況發(fā)生?你努力賺來(lái)的名貴轎車使你到處招搖，老遠(yuǎn)跑去向老同學(xué)獻(xiàn)寶。“看看我的車，不錯(cuò)吧!我終于如愿以償!”“一定很耗油吧?”你的老朋友酸溜溜地說(shuō)。你的優(yōu)越形成了他的自卑，他和你有同等機(jī)會(huì)，而你突然超前，不免令他產(chǎn)生酸葡萄的心理。你買車使他自慚形穢，這就是你那部車對(duì)他的意義。如果他對(duì)這很在意，那不是你的錯(cuò)，而是他的問(wèn)題!不要因他讓你覺(jué)得自己犯了錯(cuò)。成功一部分的代價(jià)是你越出類拔萃，你那不成材的同事越不是滋味。

□ 自我訓(xùn)練

自我訓(xùn)練就是控制心志、情緒和品味；也就是你的意志力、自我控制。它是做你該做的，避免不該做的事。告訴自己：“我能左右自己的思想”。自我訓(xùn)練是成功的條件。它對(duì)生活的影響不可否認(rèn)，但只要你自己要求，你就能得到它。它來(lái)自內(nèi)心深處。自我訓(xùn)練可以傳送到別人身上，是自我改善的基礎(chǔ)。它導(dǎo)引你將時(shí)間、精力和金錢，投資在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)之中，使你一天比一天進(jìn)步?？鞓?lè)和自我訓(xùn)練是一體的兩面，是偉大人格的源泉。

1.責(zé)任在自己手中

時(shí)下年輕的一代不喜歡接受磨練，只想輕松地過(guò)日子，卻希望從生命中得到更多東西。未經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香?許多人沒(méi)有從小接受訓(xùn)練，因此更難自我修養(yǎng)。小時(shí)候訓(xùn)練的責(zé)任在父母，但長(zhǎng)大后，這責(zé)任就交在自己手中了。你為了成功而自我訓(xùn)練，并不是為了父母。自我訓(xùn)練就是控制心志、情緒和品味；也就是你的意志力、自我控制。它是做你該幫的，避免不該做的事。你開始以正面思想自我訓(xùn)練，遠(yuǎn)離醉生夢(mèng)死的狐朋狗黨，讓他們無(wú)法控制你的言行。你的感覺(jué)是心中思考的反映，你的舉止是你感覺(jué)的反映，所以，控制發(fā)生在你身上的事。告訴自己：“我能左右自己的思想”。經(jīng)由自我訓(xùn)練的力量，平衡理智和情感。

2.自我訓(xùn)練的范疇無(wú)所不包

你會(huì)在放假第一天就寫作業(yè)嗎?多數(shù)人不會(huì)。我們總是一天拖過(guò)一天，每天晚上安慰自己：

“明天要開始寫作業(yè)了。”眼看假期進(jìn)入尾聲了，直到火燒眉毛，倒數(shù)第三天才開始動(dòng)工。如果你一開始就熱衷于做作業(yè)，告訴自己早開始可以得個(gè)甲，就會(huì)以愉快的心情去做。今天就開始計(jì)劃你的進(jìn)度，然后付諸行動(dòng)。每件事都以相同的決心，即知即行，收入的的成長(zhǎng)率及個(gè)人的成長(zhǎng)都會(huì)突飛猛進(jìn)。不要等待，時(shí)間悠忽即逝，現(xiàn)在就跨出第一步吧!

3.重復(fù)是最重要的工夫

能有愈多的教導(dǎo)效果愈好，生效所需的時(shí)間也越短越好，至少會(huì)有個(gè)明確的期限。在期限之內(nèi)每天復(fù)習(xí)兩三次，磨練你對(duì)它們的感覺(jué)。

每次溫習(xí)不會(huì)超過(guò)一分鐘。四秒鐘看一頁(yè)，一分鐘溫習(xí)完十五項(xiàng)自我教導(dǎo)。行三個(gè)星期養(yǎng)成習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)四秒鐘內(nèi)就能進(jìn)入狀況了。重復(fù)是最重要的功夫，一天溫習(xí)幾次，這種感覺(jué)會(huì)推動(dòng)你去進(jìn)行。對(duì)一般人而言，十五項(xiàng)教導(dǎo)剛剛好。溫習(xí)的時(shí)間不超過(guò)一分鐘，一天三次，你很容易就能找到時(shí)間溫習(xí)。等到熟能生巧的時(shí)候，可以增加教導(dǎo)事項(xiàng)。把十五項(xiàng)教導(dǎo)分別寫在3×5寸的卡片上，一張一項(xiàng)，用橡皮筋圈在一起，其余的教導(dǎo)先收起來(lái)。每當(dāng)完成卡片上的教導(dǎo)，就把那張卡片換掉。你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)自我教導(dǎo)效果的神奇。等你得到明確的成功，就會(huì)相信它是開啟成功之門的鑰匙。那么就加強(qiáng)運(yùn)用它吧!開始時(shí)至少有十項(xiàng)教導(dǎo)是關(guān)于日常生活的細(xì)節(jié)，像是養(yǎng)成或改掉某些習(xí)慣，這樣能快速收效。每次花半小時(shí)復(fù)習(xí)、更新這些教導(dǎo)，可以收到最好的效果。在這半小時(shí)之內(nèi)，讓你強(qiáng)烈感受那些教導(dǎo)背后所蘊(yùn)涵的感情。如果你能把這套系統(tǒng)發(fā)揮到淋漓盡致，你將發(fā)現(xiàn)這是一本使你受益非淺的書。

□ 我做得到

每一個(gè)成功者都對(duì)自我教導(dǎo)有點(diǎn)了解，而且能夠運(yùn)用正面的思維方式，來(lái)促成有效的正面行動(dòng)。他們不斷地對(duì)自己說(shuō)：“我做得到!”于是他們成功了。

1.什么是世上至寶

在你從健康、財(cái)富、年輕、美貌之間作選擇前，讓我告訴你：你所能擁有最具價(jià)值的東西，是“以生命為賭注的勝利者、人類幸福的奉獻(xiàn)者、高貴目標(biāo)的實(shí)踐者”這些自我意象。除了這些自我意象之外，任何事物都不會(huì)與你長(zhǎng)相左右。

2.一朝被蛇咬，十年怕草繩

研究發(fā)現(xiàn)，重復(fù)四到十遍的想法會(huì)轉(zhuǎn)變成行動(dòng)。舉例來(lái)說(shuō)，你接受朋友邀請(qǐng)，還未去滑冰。朋友警告過(guò)你內(nèi)引擎沒(méi)加蓋，你忘了，不小心燙到腳。朋友的警告沒(méi)在你腦中“登記”，但第二個(gè)警告——腳上的水皰——“登記”了。從那時(shí)起，你一天都不去碰那個(gè)熱引擎了。這是個(gè)有力的“輸入”。只有一個(gè)嗎?事實(shí)上，每一次你接近那個(gè)引擎，情緒思維就快速閃過(guò)腦際：“碰到它會(huì)受傷”。這個(gè)思維形式就是一種自我教導(dǎo)。每碰一次傷處，這個(gè)思維就出現(xiàn)一次，第二天滑冰時(shí)，你會(huì)離它遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。大多數(shù)人有這類的自我教導(dǎo)，一朝被蛇咬，十年怕草繩。最有力的教導(dǎo)，往往是痛苦的記憶。大部分人都不愿嘗試新事物。他們被變化震懾?。?ldquo;你最好別試，免得后悔”。一般人總被已經(jīng)進(jìn)入意識(shí)的經(jīng)驗(yàn)控制住。從不設(shè)法改變這些經(jīng)驗(yàn)給他的影響，而一味地服從它。他的經(jīng)驗(yàn)越是偶然的、負(fù)面的，就越易使他失敗；鼓勵(lì)負(fù)面的行為，將使正面的努力徒勞無(wú)功。每一個(gè)成功者都對(duì)自我教導(dǎo)有點(diǎn)了解，而且能夠運(yùn)用正面的思維方式，來(lái)促成有效的正面行動(dòng)。他們不斷地對(duì)自己說(shuō)：“我做得到。”于是他們成功了。高層次的實(shí)踐者，做得更徹底，他們運(yùn)用自我教導(dǎo)系統(tǒng)化，順理成章地得到他們生命中想擁有的東西。你還在等什么?趕快開始吧!有人否認(rèn)自我教導(dǎo)的效用——但他們?nèi)圆煌５孛刻焓褂谩Ｒ驗(yàn)榇蟛糠謺r(shí)間我們一直對(duì)自己說(shuō)話。只有中堅(jiān)分子會(huì)以足夠的智慧去運(yùn)用正面的自我教導(dǎo)。自我教導(dǎo)就是仔細(xì)而重復(fù)地作你想實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)。“開始使用這些教導(dǎo)時(shí)，夢(mèng)想尚未實(shí)現(xiàn)。”如果已成真，就不需有意識(shí)地重復(fù)，因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里，你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)它了。

3.正面的自我教導(dǎo)

假設(shè)你是個(gè)想戒煙的老煙槍，你并不真想戒——事實(shí)上你愛(ài)抽。你心里把抽煙視為粗狂的、性感的、優(yōu)雅的象征，隨你怎么想。但為了健康，你會(huì)說(shuō)：“我將戒煙”。三個(gè)月之后你抽得更兇。不再感到抽煙有什么不對(duì)，而且疲于對(duì)自己作戰(zhàn)。然而你仍然想，也仍然沒(méi)做到。到底怎么回事?你別想戒成，因?yàn)槟憬虒?dǎo)自己是名煙槍。“是啊!我很想戒，但，哎!我就是辦不到哇!你知道，我非常喜歡喝咖啡、抽煙……。”這就是自我教導(dǎo)。不斷重復(fù)，簡(jiǎn)直無(wú)懈可擊!除非另一套自我教導(dǎo)以牙還牙。以下就是辦法：

(1)花一段時(shí)間想想你為何抽煙。也許你從小就抽煙，因?yàn)槌闊熓鼓愀杏X(jué)像個(gè)大人。不管你的情感理由為何，六年或六十年來(lái)，它一直在興風(fēng)作浪，別在這一步上猶豫，戒除理由，徹底改變。

(2)寫出對(duì)壞習(xí)慣具攻擊性的自我教導(dǎo)，并附上理由，越感人越好。也許你也不曉得真正原因，但你就是要改變。接著在這些針對(duì)問(wèn)題核心的教導(dǎo)上發(fā)展，盡量富于情感地寫下你將如何坐享成功的果實(shí)，并且多著墨于最大的困難之上。多數(shù)人先大聲地說(shuō)出所想的，然后寫下強(qiáng)烈的想法，就制作出最具情感、最有效的自我教導(dǎo)了。

(3)不管你要改變?nèi)魏嗡饺肆?xí)慣，教導(dǎo)都要帶感情，就像上面你看過(guò)的。一定要有：“我已經(jīng)做到了，重新生活使我非?？鞓?lè)。”為什么“我已經(jīng)做到了”是最有效果的教導(dǎo)。你要了解，如果把教導(dǎo)寫成未來(lái)式，就等于把尚未成形的目標(biāo)扼殺掉。“我將做”只是一個(gè)希望，而希望并不能改變事實(shí)。

(4)一天早、中、晚復(fù)習(xí)三次教導(dǎo)。關(guān)鍵在于，當(dāng)你口中念它時(shí)，要真正體會(huì)那種感覺(jué)，感覺(jué)越敏銳，效果越快。開始時(shí)感覺(jué)不太強(qiáng)烈不必氣餒。心理上設(shè)身處地的假想，可以使你漸入佳境。確信你用自己的眼睛去看世界，而不是心理上的幻想。自我教導(dǎo)在你感覺(jué)到所想的事實(shí)成真的時(shí)候發(fā)生效用——而不是當(dāng)你做白日夢(mèng)時(shí)。

(5)不必為了改變而和自己作對(duì)。只做你想的，只要保持一天溫習(xí)三次自我教導(dǎo)的敘述，每次花些時(shí)間去感覺(jué)那種情感，就是重新塑造了；如能持之以恒，行為自然能潛移默化。最了不起的成功者，能可觀地運(yùn)用其自我教導(dǎo)，使它在自己和他人身上發(fā)生效力。這樣一來(lái)，你的成功包括其他相關(guān)的人。方法是大聲地、激動(dòng)地、經(jīng)常地向人演說(shuō)，講詞越幽默越。這方法適用于一個(gè)人或一群人，不過(guò)無(wú)法歸納。為了有效，這篇講詞必須有特定對(duì)象，他或他們得非常了解這席話。而你的話必須針對(duì)自己明確的成功目標(biāo)，你的勝利是他人的失敗；或是由雙方共同完成一件事。不管怎樣，如果只是嘮嘮叨叨或宣傳別人的成功，是沒(méi)有用的，就像父母的話總和耳邊風(fēng)一般。拳王穆罕默德•阿里是最杰出的例子。這位“心靈控制大師”的戰(zhàn)術(shù)就是在上場(chǎng)前用心理戰(zhàn)，打敗敵人。除了超強(qiáng)的體能，阿里是個(gè)打心理戰(zhàn)的天才。“五局內(nèi)就把他摔倒。”他一次又一次地咒著，除了對(duì)手以外，大家都對(duì)這話嗤之以鼻。但對(duì)手聽到了——一遍又一遍，信心開始動(dòng)搖，懷疑爬上心頭，越來(lái)越驚疑不定。當(dāng)比賽來(lái)臨，挑戰(zhàn)者真的應(yīng)了阿里的話。因此，別讓別人把你定了型，那只會(huì)讓別人控制你。這種情況常發(fā)生在小孩子身上，父母在還小的時(shí)候就常會(huì)說(shuō)：“你不會(huì)懂的。”“你最好別試。”“你爸爸沒(méi)出息，你也好不到哪里去。”不要接受別人對(duì)你負(fù)面的評(píng)價(jià)，更別妄自菲薄。以前種種譬如昨日死，想讓死灰復(fù)燃是毫無(wú)意義的事。

任何過(guò)去讓你退卻不前的話語(yǔ)，都要徹底忘掉。你對(duì)自己做的評(píng)價(jià)深為自己所信，久而久之成為自我意象。若是你一直跟自己就“我真的很不幸嗎?”結(jié)果你就會(huì)真的陷于不幸的情況。“我總是遇到意外”是另一句常說(shuō)的負(fù)面自我教導(dǎo)。如果你遇到這種人，千萬(wàn)別搭他的車。常說(shuō)自己碰到意外的人，的確在講實(shí)話，因?yàn)樗麄兪顾l(fā)生。聽起來(lái)雖很荒謬，但意外確是在他們的潛意識(shí)導(dǎo)演下發(fā)生的。

4.現(xiàn)在就做正面思考

約瑟夫•默菲博士有一本《潛意識(shí)的力量》，對(duì)潛意識(shí)有深入的探討。他在書中指出，不管你輸入潛意識(shí)任何程式，都會(huì)實(shí)際發(fā)生。你越相信會(huì)發(fā)生的事，就越會(huì)真的發(fā)生在你身上。 也許有人會(huì)跟我們說(shuō)：“你這套聽起來(lái)很好，但我不覺(jué)得它真的有用。”我們不要因此沮喪。我們要繼續(xù)肯定自己，也鼓勵(lì)別人相信我們。當(dāng)然我們無(wú)法勉強(qiáng)那些根本不想相信我們的人。 除非你真的相信正面思維能生效，而且真的用它去思考，否則即使你有正面思考也沒(méi)用。 但若不停止負(fù)面思維，它不會(huì)自己停止。有人會(huì)保持既不正面，也非負(fù)面思維，而秉持實(shí)際的想法。你也這樣想嗎?你會(huì)這樣告訴自己?jiǎn)?“我才不信正面、負(fù)面這一套，別人相信，因?yàn)樗麄兲榫w化；我講求實(shí)際，凡事求真象。”如果你真的這樣想，可有麻煩了。因?yàn)槟愕臎Q定建立在幻想之上，這可真是冒險(xiǎn)。沒(méi)有人能免于情緒化，除非是外星人。正、負(fù)面思想左右了你的行為，而不論你是否接受自我教導(dǎo)這套觀念。懷疑者拒絕相信，但卻仍難免受到負(fù)面教導(dǎo)的支配。

三、哈佛經(jīng)理人生第一角色——探險(xiǎn)家

□ 培養(yǎng)探究的心

達(dá)芬奇說(shuō)過(guò)：“我漫無(wú)目的地在山野四處行走，為無(wú)法解釋的事物尋求可能的答案。為什么貝殼與一般在海中可見的珊瑚、海草的圖樣一起出現(xiàn)在杳無(wú)人跡的山上?為什么雷聲比形成它的緣由持續(xù)得更久?為什么閃電的出現(xiàn)只須剎那，但在雷聲傳達(dá)前卻要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間?投石于水，為何掀起層層漣漪?飛鳥為何能在空中停留?這些使我感到迷惑的問(wèn)題及不可思議的現(xiàn)象，一直引我深思。”為產(chǎn)生新的構(gòu)想，必須要有充足的資料——如事實(shí)、理論、概念、規(guī)則、資料、感覺(jué)、印象等。優(yōu)秀的探險(xiǎn)家絕不會(huì)老在同一個(gè)地方兜圈子，那就象是在已經(jīng)挖空了的礦床掘礦。但假如能以好奇心探求新的領(lǐng)域，就可不斷發(fā)現(xiàn)原料的新礦床是那么豐富地引發(fā)采集的欲望。因此各位應(yīng)該從已經(jīng)習(xí)慣了的路上走開，到一個(gè)未知的領(lǐng)域去，并向廣闊世界打開你隱閉已久的心房。如此說(shuō)來(lái)，優(yōu)秀的探險(xiǎn)家必然具有積極敏感的“探究之心”，隨時(shí)從周圍發(fā)現(xiàn)許多有益的材料。具有“探究之心”的人深知自己找來(lái)的材料，有從此一形態(tài)在根本上轉(zhuǎn)化成另一個(gè)新形態(tài)的可能。象這樣的人不論到機(jī)場(chǎng)、博物館，或其他任何地方——雜貨店、高級(jí)洋房，甚至垃圾場(chǎng)、荒蕪的山野，都可能找到觸發(fā)奇想的靈思，其范圍愈廣，變異愈大，所產(chǎn)生的構(gòu)想則可能愈具獨(dú)創(chuàng)性。

□ 目的是什么

在日常生活中，總是不斷出現(xiàn)擾人安寧的噪音，雞尾酒會(huì)中人聲的喧嘩、酒杯碰撞的咣咣聲、嗄然嘈雜的音樂(lè)等等。在諸如此類的噪音里，我們卻仍然了解交談對(duì)象所說(shuō)的話，這是由于我們的注意力有選擇性，能以對(duì)準(zhǔn)頻率的方式接收某些通訊，同時(shí)忽略掉其他雜質(zhì)。請(qǐng)任意在周圍找出五件藍(lán)色的物品。一旦你心中存有“藍(lán)色意識(shí)”，你的眼睛便開始注意一切屬于藍(lán)色的東西，桌面上的藍(lán)色書本、椅子上的藍(lán)墊、墻上那幅畫作里的藍(lán)影，突然一一躍現(xiàn)你的眼簾。記住所聽的話，你將在一天中至少聽見那句話六次以上。同樣地，你也會(huì)發(fā)覺(jué)，當(dāng)你買了一部新車時(shí)，會(huì)很快地在大街小巷見到許多同型的車子。有趣的是，據(jù)說(shuō)有人在賣掉過(guò)去常用的“別克”車之后，就再也不曾見到別克車了。這是因?yàn)槿丝倳?huì)找到自己正在找的東西。這也就是說(shuō)，假如你去探查杳陰謀，陰謀不久就會(huì)被揭露，一切你腦中的頻率對(duì)準(zhǔn)法運(yùn)用得如何。到別的領(lǐng)域看一看 很多卓越的創(chuàng)意都是創(chuàng)作者從自己的事業(yè)領(lǐng)域外找到資料，輾轉(zhuǎn)運(yùn)用到自己的范圍之內(nèi)而產(chǎn)生。橄欖球教練庫(kù)努特•勤克尼在觀賞歌舞表演時(shí)，由隊(duì)伍的動(dòng)態(tài)變化構(gòu)思出著名的“四騎士”后衛(wèi)防守戰(zhàn)略；布里克林由會(huì)計(jì)學(xué)中獲得財(cái)務(wù)分析表的概念，從而設(shè)計(jì)出名為“維西卡爾容”的微電腦工業(yè)程式；在第一次世界大戰(zhàn)時(shí)，軍方的設(shè)計(jì)家借用畢加索和布拉克的立體派畫作智慧，構(gòu)想出槍炮所使用的迷彩；數(shù)學(xué)家約翰•佛洛伊曼分析玩撲克牌的人慣有的動(dòng)機(jī)，進(jìn)而開發(fā)出成為經(jīng)濟(jì)模式的“游戲理論”；第二次世界大戰(zhàn)中所使用的“無(wú)法解讀”的美軍密碼，是以那巴赫族的語(yǔ)言為基礎(chǔ)；萊特兄弟本為汽車修理工；從生物學(xué)可以得到設(shè)計(jì)廣告的靈感；更有由垃圾堆看出新機(jī)的投資者。湯姆斯•愛(ài)迪生為同事所作的建議的確饒有深意：“要培養(yǎng)經(jīng)常注意是否有人正利用新鮮有趣的資料進(jìn)行構(gòu)思的習(xí)慣，至于要如何在自己的問(wèn)題上活用新資料，則須多方面運(yùn)用個(gè)人的獨(dú)創(chuàng)力。”找更多的資料兩度榮獲諾貝爾獎(jiǎng)的來(lái)那斯波林說(shuō)：“想得到好材料的最佳方法是獲得很多材料。”這句極富啟發(fā)性的話，最初的含義是美材難求。而更積極的詮釋則為：不論任何信息，對(duì)眼前的問(wèn)題都可能助益有限，但搜集愈廣泛，便愈接近目的地。因此，真正重要的是盡可能獲取大量的“正確答案”，即使未必全派上用場(chǎng)，但，請(qǐng)把判斷的工作交給法官執(zhí)行吧，切莫因此壓抑探險(xiǎn)家旺盛的活力。通常，攝影工作者在重要的攝影活動(dòng)中會(huì)采用大量拍攝的方式，可能三十張、五十張，甚至數(shù)百?gòu)埢蛘吒?。他們事先安排妥曝光、照明、濾鏡等變因，在不同的設(shè)定下大量拍攝，因?yàn)樗麄兩钪?，真正出色的作品可能只有二、三幀而已。誠(chéng)如一位攝影師，最近坐上一艘捕鯨船，拍下近八百五十張照片，但其中真正令他而樂(lè)于向朋友展示的，竟只有十一張而已。構(gòu)想出“個(gè)人電腦”這個(gè)新語(yǔ)匯的電腦學(xué)者阿蘭凱，就堅(jiān)信搜索大量材料的價(jià)值。他表示：“即使是平時(shí)眾所公認(rèn)的強(qiáng)人，在酒后的閑談中也會(huì)吐露，在他所找到的材料中，二十個(gè)里面可能有十九個(gè)是不能用的。他們之所以能夠想出超越一般人的少數(shù)卓見，主要在于優(yōu)異的想象力，以及材料多寡的差距。”發(fā)明家雷•多魯比也抱著相同的信念：“發(fā)明是一種技術(shù)，有些人具備這種技術(shù)，有些人則不幸沒(méi)有。但發(fā)明的方法卻可以學(xué)習(xí)，那就是，必須努力抑制自己立刻采用第一個(gè)解決方式的沖動(dòng)。因?yàn)楹芸赡茉谇懊娌贿h(yuǎn)處，或轉(zhuǎn)彎的地方，有個(gè)完美的答案正在等候你。作為一個(gè)好的發(fā)明家，必須時(shí)時(shí)如此警惕自己：“那的確是一個(gè)方法，但并非最好的。”并繼續(xù)鍥而爾不舍地追求。愈不愿以一而足的人，愈能夠發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力。為了不讓魚發(fā)臭，你該怎么辦?立即烹飪?冷凍起來(lái)?作為貓食?也許你會(huì)焚香掩臭，或者索性不要把上鉤的魚自水里拉起，也可能有人突發(fā)狂想而砍掉魚的鼻子?！?有時(shí)可能會(huì)找到與目的物截然不同的資料亞力山大•格雷漢•貝魯正孜孜于發(fā)明助聽器；哥倫布正準(zhǔn)備渡到印度；山達(dá)上校正動(dòng)腦筋要把油炸雞的配方賣給餐廳；物理學(xué)家想由調(diào)整電波障礙的契機(jī)中構(gòu)想新式天線，卻意外地從銀河發(fā)現(xiàn)電波，而在電波天文學(xué)的領(lǐng)域創(chuàng)新貢獻(xiàn)。我們經(jīng)常因找到與目的物不同的信息而得到意外的收獲，因此探險(xiǎn)家們不必害怕誤入歧途，別忘了擔(dān)負(fù)評(píng)斷之責(zé)的是各位“法官”而不是“探險(xiǎn)家”。“蘋果牌”電腦的創(chuàng)始人之一史提夫•約布斯，對(duì)不同的人在創(chuàng)造力方面是否有很大的差距問(wèn)題的回答是：“革新電腦的過(guò)程結(jié)合個(gè)人的創(chuàng)意、努力，及過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，這多少也靠些運(yùn)氣。但是假如只有與一般人沒(méi)兩樣的平庸經(jīng)驗(yàn)，又不愿放大眼界看一看別的地方，就難有令人滿意的突破。我一度在波特蘭大學(xué)求學(xué)，當(dāng)時(shí)幾乎所有的男學(xué)生都到鄰近的里德大學(xué)，修習(xí)一位名叫萊迪•馬歇伊的女教授所開的現(xiàn)代舞課，為的是能夠和上這門課的女孩子見面。但數(shù)年后我在亞大弗公司的諾蘭，任職時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)很多得自那一時(shí)期有關(guān)動(dòng)作及肢體語(yǔ)言方面的知識(shí)，剛好幫助調(diào)整電視游樂(lè)器上事物表達(dá)型態(tài)的解像度。”本來(lái)想找約會(huì)對(duì)象的約布斯，卻因而完成了名為“Breakout”(突破包圍)的電視游樂(lè)器微調(diào)整。(因此可能有更多的約會(huì)對(duì)象了吧?)請(qǐng)各位從本身的經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，詳細(xì)加以考察，將發(fā)現(xiàn)屬于你的必然是另外一種情形吧!你是如何對(duì)目前的工作發(fā)生興趣呢?在怎樣的聚會(huì)下遇見另一半?你到圖書館借書時(shí)，會(huì)不經(jīng)意地發(fā)現(xiàn)另一本好書而興致勃勃攜帶回家嗎?作家富蘭克林•亞當(dāng)斯曾經(jīng)說(shuō)：“我所獲得的有效材料，大多是在尋找過(guò)程中不經(jīng)意發(fā)現(xiàn)的。”這應(yīng)是本段意題的最佳注腳。

□ 不要忽視“理所當(dāng)然”的事物

有時(shí)珍貴的資料就在眼前，我們卻往往視而不見。名探險(xiǎn)家史考特•拉夫曾說(shuō)過(guò)這樣一句幽默銘言：“除非是最笨的老鼠，否則不會(huì)躲入貓的耳朵；但除非是最聰明的貓，否則不會(huì)搜察自己的耳朵。”以下所舉便是常見的“忽略理所當(dāng)然的事物”的例子。假如我們調(diào)查六十年代到七十年代間自行車的發(fā)展?fàn)顩r，將會(huì)發(fā)現(xiàn)在初期階段前輪與后輪的大小不一致，但逐漸地，前輪的直徑愈變愈大，而后輪卻愈來(lái)愈小。這是由于傳動(dòng)齒輪尚未發(fā)明(還沒(méi)有人想到過(guò))，踏板直接裝設(shè)在前輪的緣故。以致竟有前輪直徑長(zhǎng)達(dá)1.5米的車型出現(xiàn)，是這類擴(kuò)大前輪的車種發(fā)展的極致。 這段歷史后來(lái)發(fā)生奇妙的轉(zhuǎn)變。某些了解腳踏車結(jié)構(gòu)的人尋找更優(yōu)越、更安全的改良模式，于是聯(lián)想到將傳動(dòng)鏈條的技術(shù)應(yīng)用于后輪的轉(zhuǎn)動(dòng)。H•J•洛遜便是第一個(gè)完成這種裝配的人。數(shù)年內(nèi)，這種高安全性的便捷車型便廣為使用了。

□ 打倒龍吧

各位是否害怕到某些地方尋找資料?古代的地圖制作者通常把自知的世界全圖畫在羊皮紙上，并在剩余的空白處畫上龍的圖樣，表示將到未知領(lǐng)域一探究竟的人，必先做好冒險(xiǎn)犯難的心理準(zhǔn)備。令人遺憾的是有很多人把象征的龍當(dāng)作龍的本身，而終止到新世界探險(xiǎn)的腳步!所幸，仍有少數(shù)富于冒險(xiǎn)精神的探險(xiǎn)家，把龍看作機(jī)會(huì)的表征，最后終于發(fā)現(xiàn)令人驚喜的處女地。 在管理者的腦海中，也有一幅心理的世界地圖，歷歷描繪應(yīng)付日常生活所依據(jù)的信息，其中的龍形圖樣則表示不論如何也不愿碰觸的事情，或不肯逾越的界限。害怕在人前說(shuō)話，不想?yún)⒓尤悄吧说难鐣?huì)，不愿做某道菜肴等等，這些“龍”有時(shí)的確有天性上的根由，但長(zhǎng)此以往積習(xí)下去，卻無(wú)形中阻礙了探險(xiǎn)家的搜集活動(dòng)。向自己發(fā)問(wèn)-------我會(huì)在哪兒看見龍?龍的危險(xiǎn)信號(hào)是什么?為什么忌諱龍?我在今天之內(nèi)會(huì)打倒一條龍嗎?

□ 遭遇障礙正是跳脫樊籠

假設(shè)各位有一份固定的工作，不論它是上班、做是飯或是計(jì)劃性的管理業(yè)務(wù)，假定某一天的工作途中，你突然遭遇障礙，這時(shí)，該如何應(yīng)付?你可以將障礙推倒、削除，或者回到出發(fā)點(diǎn)，重新考慮自己的意圖。另一個(gè)途徑則是不拘于平時(shí)慣性使用的方法，而另找替代的方式。也許只能找到更差的替代品，但在尋找過(guò)程中卻蘊(yùn)藏“會(huì)更好”的種種可能，假如在原來(lái)的路上始終一帆風(fēng)順，反而會(huì)失去“發(fā)現(xiàn)更好”的機(jī)會(huì)。由于長(zhǎng)久以來(lái)固定而優(yōu)厚的利息，住屋貸款始終受到一般民眾的歡迎。但自一九七○年利率升至2%以來(lái)，人們開始感到這種買賣房屋的方式未免太不實(shí)惠了。“被迫脫離一向走慣的路”的結(jié)果，人們非找到適當(dāng)?shù)拇嫫凡豢伞Ｗ兏⒌腞RM(renegotiated rate mortgages)方式，及把價(jià)格上漲所引起的資本利的一部分加上利息的SAM(shared appreciation mortgages)還有合并二者的現(xiàn)物交換、現(xiàn)貨交易、可繼承的貸款等融資辦法遂應(yīng)運(yùn)而生。最近，梅斯特游泳隊(duì)為了維修而閉池。在這段終止使用的時(shí)期，各隊(duì)員只好在各俱樂(lè)部繼續(xù)練習(xí)。一個(gè)月后，再度見面的隊(duì)員們紛紛提出改進(jìn)訓(xùn)練方式的意見：有人提議組成休息時(shí)間短少的集訓(xùn)隊(duì)伍；有有帶回依據(jù)心跳次數(shù)決定休息時(shí)間的法則；更有人提出在腳上緊綁心型浮筒以加強(qiáng)腳力的嚴(yán)格方法。這些極富建設(shè)性的意見莫不來(lái)自“非改變過(guò)去方式不可”的情況。由此可見，障礙與契機(jī)在此無(wú)異是一對(duì)面孔不相似的雙胞胎。

注意隨身攜帶的資料
試著假想坐在堆滿各式書籍，各種用具、相簿、集郵冊(cè)等東西的暗黑貯藏室里，唯一的照

明是手上握著的手電筒，你找開手電筒的開關(guān)，將射出的圓形光束停留在任一處地方，譬如燈光圈住高中畢業(yè)紀(jì)念舞會(huì)的留影，這時(shí)你的腦?？赡芨‖F(xiàn)當(dāng)時(shí)的衣著、熬夜通宵以及飚車的情形，回憶有關(guān)的種種形象；接著你由光線看見橫躺在地的羅盤，聯(lián)想起航海的冒險(xiǎn)樂(lè)趣而悸動(dòng)不已；那支用來(lái)敲碎核桃的胡桃鉗，也許使你想起上一個(gè)圣誕節(jié)的溫馨。

人類的心就象裝滿寶貝的漆黑房子般，一束小小的光便可照出許多你意想不到的驚奇；那么，何不努力照亮全部的空間，讓所以蓄存的潛能無(wú)從遁形?

為了把收藏著豐富材料的庫(kù)房變成取用不竭的寶庫(kù)，各位不妨啟用連鎖反應(yīng)的“板機(jī)概念”，把聯(lián)想納入“板機(jī)概念”，就象投石入水而掀起的漣漪一般，新鮮的創(chuàng)意或許就這樣完整地發(fā)展起來(lái)。

選擇這些原料的理由如下。第一、它們都是人盡皆知的單純物體。第二、均是眼睛看得見，并能夠在心中清楚地描繪出形象的東西。這一點(diǎn)尤其重要，因?yàn)榇蠖鄶?shù)創(chuàng)造性思考都以視覺(jué)的吸收為基礎(chǔ)。根據(jù)以一百位正在工作的數(shù)學(xué)家為對(duì)象做的調(diào)查顯示，他們最優(yōu)異的成績(jī)，都根源于靈光一閃的剎那，而非思索數(shù)學(xué)符號(hào)的時(shí)刻。在一般狀況下，不論被使用的概念與多少事物發(fā)生關(guān)聯(lián)，思考者都能很快想到相似或相關(guān)的對(duì)應(yīng)語(yǔ)氣。譬如，一旦提到“口袋”，便會(huì)想到褲子、襯衫或中東稱為“彼德”的面包、袋子、瓶子等。

至于達(dá)成板機(jī)概念也有若干方法。首先察看某一圖形，直至找到自己喜歡的名詞為止；或閉上眼睛任意在紙面上指定一處；否則就利用“函數(shù)表”，指出相對(duì)的板機(jī)概念。

接著由基礎(chǔ)的概念引申各種聯(lián)想。以“磁鐵”為例，譬如，磁鐵的作用是什么?它能吸引什么?磁鐵的種類有多少?一塊好的土地是引來(lái)土地開發(fā)業(yè)者的磁鐵；啤酒是吸引蛭的磁鐵；龐

克搖滾是禁衛(wèi)隊(duì)的磁鐵；低稅率的州是吸引創(chuàng)業(yè)者的磁鐵。有時(shí)，聯(lián)想則發(fā)生于概念附近，例如概念為鞋，則聯(lián)想到襪子、地板、鞋油、長(zhǎng)筒橡皮靴、地毯、腳的氣味、香港腳、樓梯、跳舞等。

為了創(chuàng)新思想，應(yīng)如何利用板機(jī)概念呢?方法之一是把各位從不同角度觀察得的信息勉強(qiáng)聯(lián)結(jié)起來(lái)，就象搞寫作的一面寫，一面搜索信息組織材料，不妨便選擇板機(jī)概念中的“鉤”，開始只對(duì)這個(gè)“鉤”產(chǎn)生聯(lián)想……。

□ 寫下來(lái)

新的發(fā)現(xiàn)、新的靈感、新的信息，往往倏忽而至，稍縱即逝，因此最好能即刻一一記錄保留下來(lái)。否則，心中盡想著“待會(huì)坐到書桌旁再寫吧”，但事實(shí)上等到所有的筆記、用品一應(yīng)俱全時(shí)，那些可貴的靈思早就消失得無(wú)影無(wú)蹤。所以，只要腦子里浮現(xiàn)東西，就立即寫下的習(xí)慣。在一日將盡或一個(gè)星期將近的時(shí)候，再重新看一次，這時(shí)即使有80%以上是重復(fù)而微不足道的，至少足可避免損失寶貴的精華部分。迅速遺忘的原因之一，是由于人的記憶容易“受狀況影響”而有所變化。因狀況而起的記憶喪失在此有個(gè)最好的例子：查理•卓別林在他創(chuàng)作的無(wú)聲電影“街燈”中，借卓別林同宿醉漢之間的交往，巧妙地說(shuō)明了這種微妙的情形。醉漢由于酒精的作用，心境不斷地改變。一晚，這人突然想自殺，恰好被卓別林遇見，適時(shí)地救助他，二人并因此相識(shí)。當(dāng)時(shí)這名醉漢對(duì)卓別林感到份外親切，視為密友而帶回家中。翌日，這醉翁自酒精的迷醉中醒來(lái)，不復(fù)記憶昨夜的種種，遂兇狠地把卓別林趕走。但當(dāng)是夜再度于醉中相遇，他又對(duì)那個(gè)拯救者親密如昔。如此重復(fù)。各位應(yīng)可了解這部戲所說(shuō)明的主題。據(jù)說(shuō)這些人在沐浴時(shí)，會(huì)發(fā)生“自腦中釋放出各種靈感二十分鐘”的情形。他們?yōu)榱思皶r(shí)保留可能極有價(jià)值的靈感，使在浴室中準(zhǔn)備透明膠板和邁克筆，在催化釋放的“思考水槽”中記錄下每一個(gè)可能的奇跡。

□ 探險(xiǎn)家的責(zé)任

探險(xiǎn)家的責(zé)任在于搜察和采集，在扮演這個(gè)角爭(zhēng)時(shí)，務(wù)必遠(yuǎn)離行走多次的路，向?qū)I(yè)領(lǐng)域以外的地區(qū)探伸觸角。當(dāng)你順利完成這個(gè)角色的演出，為了進(jìn)一步創(chuàng)作即已獲得的材料，請(qǐng)離開這里，進(jìn)入下一個(gè)階段——藝術(shù)家的工作范疇。至于那些不想從事探險(xiǎn)的人，我以為有如下若干理由。一般人多習(xí)于墨守成規(guī)，為了打破固定的型態(tài)，必須擁有不同的經(jīng)歷，假如不能踐行，就無(wú)法得到新的發(fā)現(xiàn)，更不可能有任何進(jìn)步。再則，探險(xiǎn)的過(guò)程可能非常順利，也可能荊棘叢生；而一旦發(fā)現(xiàn)彌足珍貴的寶藏時(shí)，固然快樂(lè)得令人興奮，同時(shí)也會(huì)使人感到惶惴不安。因?yàn)橛行╅T是一旦打開就再也無(wú)法關(guān)上的，對(duì)于已經(jīng)知道的事實(shí)終究不可能自腦中除去，為此，心理上要有“可能遭到危險(xiǎn)”的準(zhǔn)備。大多數(shù)人無(wú)法向世界敞開心胸的原因是——過(guò)度的專門化所造成。人們必須適應(yīng)工作以便安然地生存下去，但愈是退縮在狹窄的專業(yè)范圍的人，愈容易走入死巷。關(guān)于這一點(diǎn)，心理學(xué)家愛(ài)布拉罕•馬斯洛曾有如下的說(shuō)法：“對(duì)于只會(huì)使用鐵腿的人來(lái)說(shuō)，所有的問(wèn)題都象是釘子”。為了使探險(xiǎn)家順利而有效地完成任務(wù)，必須保持彈性、勇氣與一顆寬廣的心。

四、哈佛經(jīng)理人生第二角色——藝術(shù)家

□ 適當(dāng)?shù)丶庸?

年時(shí)，查理•畢其理洛與孟德•路脫拉(同屬多伊魯汀•彭巴克公司)為美國(guó)全國(guó)圖書館周所制的海報(bào)，其標(biāo)題與廣告文句的內(nèi)容如下：

abcdefg hijklm nopqrstuvwxyz在全國(guó)各地的圖書館中，這二十六個(gè)字母曾以驚人的能力引發(fā)各位的眼淚、微笑、憎惡、熱愛(ài)、驚懼以及思考。

這二十六個(gè)小小的符號(hào)的確有著驚人的力量!到莎士比亞的手中，它就變成深刻動(dòng)人的“哈姆雷特”(hamlet)；由馬克吐溫捏塑，就成為活潑有趣的“頑童流浪記”(huckleberry Finn)；到了詹姆斯•高埃斯的手里，它是令人既感頭痛，又不得不為之深深震憾的“尤里西斯”(Ulysses)；吉朋則把它們魔幻成“羅馬帝國(guó)衰亡史”(The Fall of Roman Empire)；密爾頓則把它們運(yùn)造成“失樂(lè)園”(Paradise Lost)；偉大的愛(ài)因斯坦卻加上符號(hào)數(shù)字，而完成推動(dòng)人類文明的“相對(duì)論”……廣告文句繼續(xù)贊揚(yáng)書籍的神奇奧妙，在此便掠過(guò)不提。由這段廣告文案的設(shè)計(jì)，我們得到一個(gè)重大的啟示：即使材料本身是極少數(shù)而普通的東西，只要運(yùn)用得當(dāng)，就可獲得不同凡響的效果。換句話說(shuō)，必須通過(guò)各位藝術(shù)家奇妙的加工之后，材料才會(huì)變成有價(jià)值的產(chǎn)品。當(dāng)有人問(wèn)加斯巴•瓊斯，做為一名藝術(shù)家應(yīng)為創(chuàng)作付出什么時(shí)，他答道：“那很容易，就象做菜一樣，你先會(huì)為了做成某一道菜而對(duì)食物加工；接著，你換另一道菜式。這樣一直做下去，在不知不覺(jué)中，某種理想的典型就出現(xiàn)了”。藝術(shù)家正是扮演“給某些東西加工”的角色。他拿了探險(xiǎn)家交付的材料，不斷地向自己發(fā)問(wèn)：“假如加上這些會(huì)如何，假如裁去這些怎樣?打破成規(guī)呢?換個(gè)角度看會(huì)有什么效果產(chǎn)生?開個(gè)玩笑好不好?假如拿來(lái)與其他東西比較，結(jié)果是什么?”不久，他便發(fā)現(xiàn)一些特異或有用之處，革新的構(gòu)想就此誕生了。

□ 身旁的藝術(shù)家

提起藝術(shù)家，一般最容易聯(lián)想到的是畫家、音樂(lè)家等特殊人物。但是藝術(shù)家們“為某些材料加工”的態(tài)度，卻是人人皆可采用。

1.若干藝術(shù)家活動(dòng)歷程

胡尚茲•約瑟夫•海頓交響樂(lè)團(tuán)的團(tuán)員們正在暗地里醞釀對(duì)公爵的不滿，因?yàn)楣粼手Z他們休假，卻一再無(wú)故推延。團(tuán)員們便央請(qǐng)海頓將他們的愿望傳達(dá)給公爵，海頓答應(yīng)他們的請(qǐng)求，幾經(jīng)思考之后，決定以音樂(lè)做為表達(dá)方式，便著手創(chuàng)作了“告別交響曲”。這支曲子按照一般規(guī)定的形式由全體團(tuán)員共同演出。但是到將近曲終的時(shí)候，所需的演奏者逐漸減少；到了曲終，各個(gè)演奏者的任務(wù)既已達(dá)成，便將臺(tái)上蠟燭吹熄，這時(shí)候，團(tuán)員們一個(gè)接著一個(gè)的魚貫離去，最后只剩下偌大的空寂舞臺(tái)。聽過(guò)樂(lè)曲演奏之后的公爵，了解到團(tuán)員們強(qiáng)烈的心愿，便如期所望地給他們一個(gè)充分的假期。第魯•史拉林•貝魯是科幻影片2010的背景音樂(lè)創(chuàng)作者，他必須設(shè)計(jì)出太空船在木星上的大氣層中速度遞減的聲音。該怎么辦呢?他左思右想，不斷地實(shí)驗(yàn)，最后他把干冰放在板金上，由下方以噴燈加熱，把麥克風(fēng)靠近，被溶化的干冰所發(fā)出的聲響，恰好是他所要的效果。 毫微秒是什么?是十億分之一秒，也是微電腦所使用的基本時(shí)間單位。海軍中校格蕾絲•荷芭必須向微電腦的使用者說(shuō)明毫微秒的意義，她想：“要怎么說(shuō)才能解釋明白呢?假如不直接從時(shí)間出發(fā)做說(shuō)明，能否由空間設(shè)想呢?……我用光在十億分之一秒內(nèi)前進(jìn)的距離表示吧。”于是她取出一段三十公尺長(zhǎng)的繩子說(shuō)：“這是一毫微秒用內(nèi)光行進(jìn)的距離”。 公元前二世紀(jì)，希臘一名圖書館員絞盡腦汁地想，有沒(méi)有更具效率的管理以及取放書庫(kù)中數(shù)千副本的方法呢?以書目別類?或以著者的姓氏編排?隨即，他想到可以利用字母，即當(dāng)時(shí)語(yǔ)音的α、β、γ、等符號(hào)，忽略它們?cè)谡Z(yǔ)言上的特質(zhì)，只強(qiáng)調(diào)排列的順序，以及α為字首的書便全數(shù)放在以β字首的書之后，而在r為字首的書之前。就這樣，他想出圖書館的整理、貯藏和收回的基本方法——即按照字母順序的排列法。史丹•雷馬秀想要重新整頓他在德克薩斯州的私人道路景觀。他正意念不斷地想著，假如按照一般模式擺些石飾、種些植物，未免太過(guò)陳腐，這時(shí)恰有一部五十年代末期出廠的卡迪拉克汽車自身畔呼嘯而過(guò)，那是有著巨大尾巴的過(guò)時(shí)重型車。“就是這個(gè)!”史丹對(duì)自己喊道。他于是買了好幾部同型的舊車，沿私人道路每隔二十米由頭部向下斜埋，只露出巨大的尾巴來(lái)，就這樣完成了道路的美化工程。藝術(shù)家就是這樣進(jìn)行他們的創(chuàng)造工作，試著從不同的角度觀察，突破既有陳舊的形式。于是溶解的干冰變成太空船減速的聲音；字母的順序方便于圖書管理；罷工的原因促成交響樂(lè)的完成；中古汽車的尾巴造就獨(dú)樹一格的絕景。就象畫家在調(diào)色盤上調(diào)配各種顏色一樣，優(yōu)秀的藝術(shù)家也為轉(zhuǎn)化材料而預(yù)備多樣策略。本章將向各位介紹經(jīng)常運(yùn)用的幾種方式。

2.應(yīng)用——改變情況

假設(shè)你是某公司的銷售經(jīng)理，剛剛接到董事長(zhǎng)的電話，由于某銷售市場(chǎng)的促銷發(fā)生問(wèn)題，會(huì)出現(xiàn)價(jià)值一萬(wàn)美元的滯銷軸承，而且不能退回賣方。你的任務(wù)則是想出解決的辦法，將多余的球軸承加以妥善利用，使其不致浪費(fèi)。你有什么好的辦法嗎?考慮一分鐘，然后寫下來(lái)。

下列是若干可資參考的可能性。

(1)當(dāng)作水平器使用。

(2)做成家具——坐椅的裝飾球，即使在公共場(chǎng)合，也因重量過(guò)巨而不致遭竊。

(3)做成喂養(yǎng)機(jī)器人的“魚子醬”，在飲酒時(shí)下菜(應(yīng)用于有用機(jī)器人)。

(4)縫入以帆布做成的背心中，應(yīng)用于訓(xùn)練跑者時(shí)的加重作用。

(5)置于窗簾下擺，做為拉直簾布的重物。

(6)在龐克搖滾演唱會(huì)中，當(dāng)做撒花使用。

(7)作為耳環(huán)、手環(huán)，或項(xiàng)鏈墜子。

(8)做為宣傳用的小道具：把它放入隱密的箱中，讓員工猜測(cè)其數(shù)量。

如上，我們可以看出在不同狀況下的球軸承，具有迥異的用途和意義，只要轉(zhuǎn)換變因即獲得不同的效果。例如，把球軸承的意義從“減少摩擦的東西”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;有光澤的美麗物品”，就會(huì)產(chǎn)生各種關(guān)于裝飾性美術(shù)作品的創(chuàng)意；把它裝在窗簾下或縫入帆布背心中，它就變成“重物”了。把改變現(xiàn)狀當(dāng)成發(fā)現(xiàn)材料的重要方式之一。就象你手中握持的筆，從某種意義看來(lái)，它是寫字的工具，但換一個(gè)角度看，它也可以是武器、挖耳器，或固定松脫門板的調(diào)整器，只要能夠強(qiáng)調(diào)相應(yīng)部分的特質(zhì)，改變它在現(xiàn)實(shí)中的意義，就可能產(chǎn)生巧妙和靈感。

□ 想象——假如這么做，結(jié)果將會(huì)如何

1.非凡的想象力

假如狗食公司在其產(chǎn)品中加入不消化的食品添加物，象是矮牽?；蛉f(wàn)壽菊的種子，會(huì)有么情況發(fā)生呢?狗兒們會(huì)有組織似地把花種和肥料分送至各地；假如在產(chǎn)品中添加螢光物質(zhì)，情況將有何變化?從此以后，夜晚的街道將顯得奇麗而彌足珍貴，夜行者會(huì)格外注意不要踐踩黑暗中自然的發(fā)光體，觀其任何燦亮的物質(zhì)。人類的想象力所能伸展的區(qū)域委實(shí)不可思議，舉凡原質(zhì)點(diǎn)、-1的平方根、幻想中的星球或夢(mèng)想樣的假期，我們無(wú)一不能想象。藝術(shù)家的能力即多半展現(xiàn)在想象種種非現(xiàn)實(shí)的意念，并將它提煉成真的方面。為了靈活運(yùn)用這種思考方式，我們得不時(shí)這樣自問(wèn)：假如……的話，會(huì)變成如何?虛線部分盡可填入與事實(shí)相反或不存于現(xiàn)實(shí)的意念，絕對(duì)不須謀合實(shí)際。一般人對(duì)事物的了解大多抱泥于先前的已知，因此，除非讓想象力肆然奔馳，否則很難跳開既有的思考范圍，極易跌落陳腐。為了避免這種可能性，最有用的方法就是不斷向自己提出聽來(lái)像是很離譜的問(wèn)題：“假如……將會(huì)如何?”進(jìn)入答題階段，在這段時(shí)期內(nèi)諸位務(wù)使心內(nèi)的法官遠(yuǎn)離現(xiàn)場(chǎng)，千萬(wàn)不能出現(xiàn)批判性的評(píng)價(jià)。在這種情況下產(chǎn)生的意念，可能多半不具實(shí)用價(jià)值，但是這脫離實(shí)用性的意念卻可能帶領(lǐng)你到能夠獲得實(shí)用而獨(dú)特的創(chuàng)意的地方。許多瘋狂的、無(wú)聊的或者可怕的意念往往成為引發(fā)完美創(chuàng)意的基礎(chǔ)。

2.想象一下你自己

(1)假使我們最主要的目的并非利益而在于對(duì)顧客的服務(wù)，一切令人不悅的現(xiàn)象是否會(huì)因此改觀呢?年終獎(jiǎng)金會(huì)因顧客的抱怨減少而提高嗎?是否必須真正深入顧客的喜好，去預(yù)測(cè)明年春天他們將喜愛(ài)什么款式的產(chǎn)品?

(2)如果限定每個(gè)人一生中說(shuō)話的次數(shù)，人們會(huì)把話說(shuō)得更正確嗎?政治家該怎么辦?是否會(huì)找到其他的表達(dá)方式來(lái)取代?人們會(huì)因此而穿著更艷麗的衣服嗎?

(3)假使在睡眠狀態(tài)中也能夠做庭院除草、清洗碗盤、粉刷墻壁等工作，生活會(huì)有所不同嗎?怎樣的不同?

(4)如果四十歲以后的種種老化現(xiàn)象不會(huì)在外表顯露出來(lái)，人類社會(huì)將變成怎樣的局面?

(5)假如衣服可食，世界會(huì)是什么樣子?流行將因作物盛產(chǎn)期的不同而瞬息萬(wàn)變，人與人之間交談的內(nèi)容也會(huì)令我們感到詫異吧——“要不要吃我的襪子?”、“想不想到麥當(dāng)勞買衣服?”

(6)貓咪向鳥兒拉壽險(xiǎn)的情況會(huì)很驚險(xiǎn)嗎?

(7)在高中學(xué)習(xí)生物的學(xué)生如果獲得自身的尸體而加以解剖，會(huì)奇妙得令人瘋狂嗎?

他們將因此而認(rèn)識(shí)人類的內(nèi)在與外在，或感到珍視自己身體的重要嗎?提示——假如……將會(huì)如何?你已經(jīng)了解它的意義了吧!盡可能幻想即使是超現(xiàn)實(shí)的發(fā)展，不久你就會(huì)習(xí)慣這類思考方式，從而覓獲得有效構(gòu)思的可能性也大為增加。

□ 翻譯——由反方向觀察事物

有一位性情乖戾的老國(guó)王，想讓位給二個(gè)年輕王子中的一個(gè)，便授意要這兩個(gè)年輕人賽馬，并規(guī)定跑得比較慢的人將得到王位。兩個(gè)王子都恐怕對(duì)方會(huì)抑制馬速或用卑鄙的手段致勝，便找到一位賢者并向他請(qǐng)教對(duì)策。這位賢者只說(shuō)兩句話，然后告訴他們?nèi)绱吮隳軌蚬剡M(jìn)行比賽。究竟賢者說(shuō)了哪兩句話呢?把問(wèn)題反過(guò)來(lái)看，是拓展思考范圍的好辦法。一九五五年避孕藥的開發(fā)者之一卡爾•杰拉西，時(shí)任某殺蟲劑公司的董事長(zhǎng)，正擔(dān)憂某產(chǎn)品可能會(huì)對(duì)社會(huì)大眾的健康及經(jīng)濟(jì)景氣造成不良影響，同時(shí)他也象大多數(shù)科學(xué)家一樣，對(duì)可能產(chǎn)生的副作用保持憂心和焦慮的態(tài)度，他向自己?jiǎn)柕溃?ldquo;能不能只除害蟲而不危及人類?”此后他便一意專注思索這個(gè)問(wèn)題。終于構(gòu)想出把目標(biāo)指向出生而非死亡的方式，“與其殺死已經(jīng)長(zhǎng)成的害蟲，何不抑止它們繁殖?”他這樣告訴自己：“假如在蟲類的生殖器官上注入抑止成熟的荷爾蒙，應(yīng)該生不出小蟲來(lái)吧!”終于潛心研究而獲得成功。假如一位教師偶然這樣詢問(wèn)自己：“我要如何使自己不再象過(guò)去那么周詳而能干?”這么一來(lái)，學(xué)生就必須對(duì)自己的學(xué)習(xí)負(fù)更大的責(zé)任，并且可能演變成開發(fā)適合自己的學(xué)習(xí)方式，進(jìn)行妥善的自習(xí)計(jì)劃。假如你想設(shè)計(jì)太陽(yáng)能電池，以提高效率30%為目的的設(shè)計(jì)應(yīng)與把浪費(fèi)率降低70%的作法完全不同；同樣地，當(dāng)醫(yī)學(xué)的目的焦點(diǎn)由治療移向預(yù)防，它的研究領(lǐng)域便因而興起若干變化。反過(guò)來(lái)看問(wèn)題吧!看見平時(shí)看不見的地方，正是把我們的思考從固化中解放出來(lái)的最佳方式。是否適合各位?不妨刻意地加以嘗試。為了整理各位的概念，就請(qǐng)各位任意寫下一篇由三個(gè)段落組成的文章，并建議諸位嘗試如下的作法：假如你是男性，便以女性的立場(chǎng)寫作；假如是女性，則由男性的地位出發(fā)。如此這般，至少會(huì)出現(xiàn)一些有趣的意念。

□ 產(chǎn)生關(guān)聯(lián)——把不同的意念連接起來(lái)

法國(guó)哲學(xué)家魯內(nèi)•笛卡爾有一回走進(jìn)一家酒吧，在里面坐了下來(lái)。酒保走過(guò)來(lái)問(wèn)他：“你不覺(jué)得現(xiàn)在正是喝啤酒的好時(shí)光嗎?”笛卡爾回答：“不，我不覺(jué)得。”說(shuō)罷，便起身離去。假如不把這個(gè)笑話和笛卡爾的哲學(xué)思想基礎(chǔ)：“我思故我在”串連起來(lái)，可能無(wú)從領(lǐng)會(huì)其中的趣味吧?這樣的連接，不僅是為了達(dá)到幽默的效果而已，也是創(chuàng)作詩(shī)、發(fā)明飛機(jī)、成就事業(yè)或犯罪調(diào)查的重要基礎(chǔ)。拉魯夫•卡布蘭以藝術(shù)批評(píng)者的身份表示如下的看法：“一切藝術(shù)與知識(shí)都必須關(guān)聯(lián)起來(lái)——除非能使未知的與已知發(fā)生關(guān)系，否則人類將無(wú)法了解或?qū)W習(xí)。”創(chuàng)造性的思考即是把過(guò)去認(rèn)為無(wú)關(guān)的兩個(gè)意念結(jié)合在一起，變化成新的構(gòu)想。印刷機(jī)的發(fā)明人葛登柏格將葡萄絞汁器與硬幣制器的構(gòu)想連結(jié)，而想到印刷機(jī)與排版；格雷哥爾•曼德蘭結(jié)合數(shù)學(xué)與生物而開創(chuàng)遺傳學(xué)的領(lǐng)域；傅雷特•史密斯把航空公司的“輪軸”與“輪輻”的配置和小包里的快遞構(gòu)想組合，而創(chuàng)立“聯(lián)邦捷運(yùn)公司”。在探險(xiǎn)家那一章所提到的板機(jī)概念一覽表的利用方法之一，是選取若干或不相干的概念加以組合，這樣會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果嗎?下面是幾個(gè)相關(guān)的例子。

1.迷路＋水

(1)自由谷流出，流向遙遠(yuǎn)的大海的河川。

(2)生物的血管。

(3)想尋覓尼羅河源頭的十九世紀(jì)探險(xiǎn)家們的嘗試。

(4)在障礙訓(xùn)練場(chǎng)前進(jìn)的潛艇。

2.磁鐵＋圖書館

(1)受到借閱者歸還逾期書籍的引導(dǎo)或刺激，而走入善本珍藏室。

(2)正在特賣的書店。

(3)俊男美女(其迷人的外表是遺傳基因library)。

3.用具＋墊子

(1)足球選手練習(xí)阻擋時(shí)所使用的裝備。

(2)會(huì)引發(fā)夢(mèng)境的藥物。

(3)練習(xí)跳躍的地方。

4.沙紙＋環(huán)

(1)將制圓形的工具。

(2)逐漸耗損都市、折磨敵人身心圍堵戰(zhàn)略。

(3)西里爾德•華格納的“尼伯龍根之戒指”，是折磨觀眾神經(jīng)的四幕歌劇。“彩虹＋鐘表”帶給你什么刺激?“劇本＋自動(dòng)器”呢?“衛(wèi)星•寄生蟲”呢?有時(shí)什么不會(huì)產(chǎn)生，有時(shí)卻奇想連篇?？傊?，盡量馳騁吧!

□ 消除——忽視規(guī)則

1.你能從迷陣的入口走到出口嗎

各位在解答本題時(shí)可能使用了下面三個(gè)策略之一。

第一，自A出發(fā)，在到達(dá)之前，凡遇死路便后退，再找一條可以前進(jìn)的路繼續(xù)走下去。

第二，由B出發(fā)返回A。這是我們?cè)诟鞣矫娼?jīng)常使用的方法，假如有一個(gè)三個(gè)月后必須成的計(jì)劃，也許你問(wèn)自己：“兩個(gè)月后該進(jìn)展到什么地步?這個(gè)月的進(jìn)度要怎么安排?這個(gè)星期呢?”

第三，忽視規(guī)則。由A至B畫一道直線，這個(gè)主意如何?由邊

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