職場(chǎng)白領(lǐng)“減稅”,千萬(wàn)別“減睡”
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換言之,這種作息規(guī)律是一種“減睡”的生活方式,對(duì)身體健康是沒(méi)有益處的。
所以,為了能夠改善一些失眠情況,職場(chǎng)打拼的人最好能夠飲用一些合適的復(fù)方茶。例如,針對(duì)睡眠養(yǎng)生產(chǎn)品市場(chǎng)主要由西藥占主導(dǎo)地位的準(zhǔn)壟斷局面,中式養(yǎng)生第一品牌瑞福熙推出了一款中式養(yǎng)生茶,該中式養(yǎng)生茶,由資深國(guó)家老中醫(yī)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,歷經(jīng)20余載研究,遵循藥食同源的原理,100%天然中草藥精制而成,沒(méi)有毒副作用。此外瑞福熙的這款柏仁千方系列中式養(yǎng)生茶秉承“癥病同治”的理念,選材堅(jiān)持純野生、原產(chǎn)地、年份足、等級(jí)高的特點(diǎn),以保障產(chǎn)品功效。
當(dāng)然,從中式養(yǎng)生的角度來(lái)看,除了一些安睡的復(fù)方茶,職場(chǎng)人士還可以根據(jù)需要選飲一些醒酒的復(fù)方茶等等,但是必須有個(gè)原則,一定要選真正天然的、健康的,否則一定得不償失。
更重要的是,要想睡好覺(jué),做到“減稅”但不“減睡”,職場(chǎng)白領(lǐng)還需要掌握以下睡眠的技巧,以睡個(gè)好覺(jué),盡力了解中式養(yǎng)生積極倡導(dǎo)的五臟六輔法及睡眠養(yǎng)生法,做好睡眠養(yǎng)生工作。根據(jù)網(wǎng)絡(luò)資料顯示,主要體現(xiàn)在以下九個(gè)方面。
其一,流通氣。人每時(shí)每刻都在呼吸,睡眠時(shí)也不例外,所以臥室應(yīng)保持空氣的流通,尤其是雨后和早晨空氣較為新鮮,含有較高濃度的氧與負(fù)離子,污染物也少,應(yīng)及時(shí)開(kāi)窗流通空氣。此外,臥室不宜堆積雜物,以減少室內(nèi)空氣的污染。
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