系列專題：《使人生愉快與完美的學問：情商與影響力》

　　情緒使我們具備了審美功能。

　　周圍世界的美與丑對一張沒有生命的桌子而言是沒有意義的，因為桌子沒有感受的能力；與桌子相比，人類真是幸運，大自然不僅賦予周圍世界的美麗，而且讓我們具備了一種天賦—感覺并體驗世界的能力。由于這種能力的存在，生活才有意義：大到為理想而奮斗，小到為一頓晚餐而辛勞，都可以讓人體驗到愉悅、欣喜、滿足和成就感，這種感覺若用一個心理學術語來概括，就叫：幸福感。

　　情緒是我們適應生存的心理工具。

　　我們都知道軀體在幫助我們適應環(huán)境、有效生存中所起的作用。海邊的人靠捕魚為生，高山上的人靠狩獵為生，平原上的人靠耕種為生……人類因勢利導，靠自己的雙手發(fā)展出最有效的生存環(huán)境和生存方式，如遇外敵入侵及自然災害，人們還要憑借自己的軀體力量或反抗或逃生。

　　但很少有人想到，若沒有無形的情緒做中介，上述一切活動甚至都不會發(fā)生。因此，情緒是幫助人適應生存環(huán)境的有力而且首要的工具。

　　情緒影響人際溝通與交流。

　　在與人交往的過程中，情緒使我們得以主動協調與他人的關系，比如通過微笑表達友好，通過熱忱表達關切。我們還知道：表現快樂會使人感覺愉快，表現穩(wěn)重會使人感到放心，表現體貼會使人感到親近，表現幽默會使人感覺放松。

　　最有意思的是，不論是實驗還是經驗都已證實，人類的基本情緒（快樂、憤怒、恐懼、憂傷）都是一致的，都有著共同的生物學基礎。正因如此，情緒不僅有助于我們在本民族內的溝通，而且也使我們得以和世界各地的人溝通。

　　情緒可以激發(fā)人的行為動機。

　　愛會成為激發(fā)人們?yōu)檎x、為和平、為環(huán)境、為美好生活而奮斗的動機；好奇會成為激發(fā)人們去冒險、去探索、去努力認識世界的動機；憂傷會成為激發(fā)人們深入思考的動機；恐懼會成為激發(fā)人們追求安全的動機；焦慮會成為人們爭取放松的動機……

　　正因為情緒具有審美功能、適應功能、交際功能和動機功能，所以情緒是一個人可以依賴的最重要的內在資源之一。

　　情緒彈簧

　　人的情緒有高潮、平穩(wěn)，也有低潮，情緒平穩(wěn)是正常狀態(tài)，過高過低都屬于偏離了平衡位置，就如同彈簧一樣。過高了要適當拉低，過低了要適當拉高。過高了不能回歸平衡就是陽亢，過低了不能回歸就是抑郁。抑郁癥要用藥物，但是傷害大腦。調整情緒高低的能力就是情商。如果在實質性病變之前，管理好情緒，就有可能避免疾病的痛苦了。

　　明代醫(yī)學家龔廷賢提出保健養(yǎng)生33字訣：薄滋味、省思慮、節(jié)嗜欲、戒喜怒、惜元氣、簡言語、輕得失、破憂沮、除妄想、遠好惡、收視聽。

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