6月25日，上海尊心教育益西EAP企業(yè)心靈教練郭敬峰老師受邀江蘇某醫(yī)療美容機構開設心靈關愛講座，授課主題為《活著就是王道》，內容分為四大模塊：“健康標準五快三良好”、“臨終關懷的志愿者”、“癌癥性格離你很近”、“心靈成長花園之旅”，郭老師通過愛的五鐘語言，漸進式自我放松技巧的講解，教會優(yōu)秀的女性企業(yè)家們懂得如何悅納自己，關愛家人。大家反饋受益匪淺，希望多多參加這樣的心理健康知識講座，心健康-新幸福，讓生命如花綻放！

    心理健康是指個體能夠適應環(huán)境，認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，能保持正常的調控能力。一個人在生活中生理、心理與社會處于相互協(xié)調和諧狀態(tài)，是一個動態(tài)平衡的過程。

健康標準“五快三良好”
軀體健康“五快”：
吃得快
走得快
說得快
睡得快
便的快

心理健康 “三良好”：
良好的個性
良好的處世能力
良好的人際關系

    郭老師解析“癌癥性格”，它是指抑郁、愛生悶氣、容易將事藏在心里、內向、沉默寡言、易躁易怒、長期處于失望、自卑中的性格。表面上逆來順受，毫無怨言，內心卻怒氣沖天，痛苦掙扎，有精神創(chuàng)傷史；表面上處處犧牲自己為別人打算，實際上內心心有不甘。情緒總是容易絕望、悲痛，害怕競爭、逃避現(xiàn)實。當人體的植物神經(jīng)、內分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，反復刺激，會造成乳腺、甲狀腺、肝臟等器官受傷。

     郭老師用“漸進式肌肉放松技術”語言引導現(xiàn)場伙伴們感受全身心放松，激發(fā)右腦想象自己悠閑舒適地躺在海邊的沙灘上，聆聽海鷗的聲音，關注自己的深呼吸，讓身體完完全全的松弛下來，感受到冬日陽光的溫暖，想像有一股暖流依次從“頭頂-頸部-雙肩-手臂-前胸-腹部-大腿-腳掌”流淌漫過全身，這是父母和家人朋友的愛護和關心，非常的溫暖和舒適，從來沒有過的寧靜和愉悅。。。結束后，女性企業(yè)家們反饋感覺非常好，在身心平和放松中收獲了愛和能量，感謝郭老師這樣冥想放松身心靈完全融合的心靈SPA。

    人生一世，就好比是一次搭車旅行，要經(jīng)歷無數(shù)次上車、下車， 時常有事故發(fā)生，有時是意外驚喜，有時卻是刻骨銘心的悲傷。生命之謎就是：我們在什么地方下車？坐在身旁的親人伴侶會在什么地方下車？我們的朋友將要在什么地方下車？我們無從知曉……獻給你，我生命列車上的同行者，祝你生命旅途愉快！

 

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