心靈種樹

心 靈 種 樹 簡約大綱
——提高你的情商與影響力，快樂工作、幸福人生

時(shí)代背景
這是個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈、發(fā)展艱難的時(shí)代！繁瑣的工作、沉郁的生活，太多的人背負(fù)了
重的壓力。作為一個(gè)當(dāng)代職場(chǎng)人士，所面臨的挑戰(zhàn)是什么？
■知識(shí)的貶值、經(jīng)驗(yàn)的飽和 、能力的退化 ——是否還有成長的后勁？
■精神的壓抑、健康的透支 、快速的變革——是否正在漠視危險(xiǎn)？
■如何迎接新時(shí)代的挑戰(zhàn)？是我們不得不想的問題！
無數(shù)成功者的案例告訴我們，有所成就，就必須擁有一個(gè)健康、向上的“陽光心態(tài)”。

課程簡介
人有個(gè)強(qiáng)大的本我，但人又要在社會(huì)中生存，要保持個(gè)體與社會(huì)的和諧，需要制約人
的獸性，于是文化就應(yīng)運(yùn)而生。文化制約了人的獸性，使個(gè)體文明、社會(huì)和諧。
——心理學(xué)家弗洛伊德
有這樣一門課程，讓職場(chǎng)人士“不再為生活而工作，而是在工作中找到快樂”；
學(xué)員們說：“與大部分給知識(shí)、信息的課不同，心靈種樹闡述的核心價(jià)值理念獨(dú)特、
系統(tǒng)而透徹，澄清了內(nèi)心一些長期未能澄清的人生問題。”
讓人從心底里發(fā)出笑聲。這一切都源之于一門叫“心靈種樹”的課程。
針對(duì)問題：提高個(gè)人情商與影響力，建立積極向上、快樂的企業(yè)文化。
心靈種樹不是一時(shí)應(yīng)景之作，也不是七拼八湊的大拼盤；
心靈種樹是一個(gè)體現(xiàn)了“長、深、全、準(zhǔn)”特性的原創(chuàng)性體系：
長：心靈種樹是根據(jù)心理學(xué)專家對(duì)人的問題所進(jìn)行的長達(dá)數(shù)十年堅(jiān)持不懈地思考、探
索、實(shí)踐，從而開發(fā)形成的一堂別開生面的教學(xué)課程；
深：一切現(xiàn)象都是其本質(zhì)和原因。課程是對(duì)人的問題深究、深究、再深究，終于找到
了深層的最后根源；
全：課程站在自然、社會(huì)、歷史等格局鳥瞰人，因此提出解決問題的方法是全面、系
統(tǒng)的。心靈種樹首先種三棵樹構(gòu)建核心價(jià)值觀，其次通過身心模塊打造健康的體
魄和“五字”理想性格，最后以成功模塊達(dá)到人生的三個(gè)成就。
準(zhǔn)：世界上任何問題的解決都涉及到“的”和“矢”。的，是指問題，射箭的靶心；矢，
是指箭，解決問題的方法、武器。要有效解決問題，首先要提出問題，抓準(zhǔn)問題
，提出問題等于問題解決了一半。其次，解決問題的方法要對(duì)路、有效。
學(xué)習(xí)本課程
? 學(xué)會(huì)如何掌握自己的情緒狀態(tài)
? 學(xué)會(huì)自信心培養(yǎng)，驅(qū)除恐懼、倦怠、借口
? 學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化外部原因?yàn)樽约旱脑?，培養(yǎng)樂觀心態(tài)
? 學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)積極心態(tài)，知道人生——困難之處顯身手
????學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)持續(xù)的決心，解決無志之人常立志的現(xiàn)象
????學(xué)會(huì)如何主動(dòng)出擊，而非等待、抱怨、指責(zé)、借口、逃避、
????學(xué)會(huì)如何養(yǎng)成積極行動(dòng)，全力以赴的習(xí)慣
????學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)自己對(duì)工作的積極認(rèn)識(shí)，養(yǎng)成濃厚的工作興趣和持續(xù)激情
????學(xué)會(huì)規(guī)劃自己快速成功人生，避免職業(yè)跳蚤、越跳越糟
????學(xué)會(huì)不斷提升自己、成長自己
????學(xué)會(huì)掌控人生，監(jiān)守一個(gè)行業(yè)，一個(gè)目標(biāo)是成長最快的人生之路

課程主題：
一、人生理想的彼岸：生命長壽、內(nèi)部幸福、外部成就
英國青年與非洲沙漠居民的故事
心靈的“四圓、三沖突”模型：
人們?nèi)绾握J(rèn)識(shí)、對(duì)待四個(gè)圓、三個(gè)沖突又引出了對(duì)應(yīng)的三個(gè)核心價(jià)值觀問題：
“誰為誰？誰欠誰？誰依誰？”
人們?cè)鯓踊卮鹑l問題，就會(huì)表達(dá)怎樣的行為。
二、如何到達(dá)理想的彼岸？
1．人為什么不幸福：
欲望與現(xiàn)實(shí)沖突---錯(cuò)誤認(rèn)知----情緒垃圾
認(rèn)知的作用：同一件事--不同看法---不同情緒反應(yīng)---不同結(jié)果
結(jié)論：認(rèn)知決定幸福!
決定幸福的三個(gè)核心認(rèn)知：生命—對(duì)己、人文—對(duì)人、哲學(xué)---對(duì)世界
2．心靈種樹的五字理想性格：正、圓、勇、韌、樂
情商對(duì)我們的影響：金桶，不能裝“情緒垃圾”
1．定義：情緒智能
2．情緒智能提出五方面的能力：
認(rèn)識(shí)與妥善管理自身情緒、自我激勵(lì)、了解他人情緒和人際關(guān)系五方面的能力。
3．情商對(duì)自我的評(píng)價(jià)：態(tài)度決定行為！
心態(tài)具有多大的力量呢？
■心態(tài)對(duì)生理的影響：過橋的案例；
■心態(tài)對(duì)能力的影響：死囚的案例
結(jié)論：心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心態(tài)不好，生理差，能力減弱。
心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響著你！
4．情商對(duì)成就的影響：你以何種態(tài)度對(duì)待工作呢？
⑴消極心態(tài)的壞處
⑵積極心態(tài)的好處
⑶樹立積極的心態(tài)
5．情商對(duì)健康的影響：緊張、憤怒、攻擊性、抑郁
6．情商對(duì)壽命的影響：人未達(dá)120歲的四大原因
三、心靈種樹！內(nèi)在不清楚，外在不順利
心靈種上一棵生命樹：回答生命與生活，誰為誰？
1．了解生命是什么？如何對(duì)待生命。
2．生命樹全景圖：
樹根三“最”事實(shí)：最幸運(yùn)、最珍貴、最神圣
樹干三活結(jié)論：活著、活好、活長
3．人的生命是世界上最幸運(yùn)的，至少有三次大幸運(yùn)：
4．人的生命是世界上最珍貴的：
不復(fù)返、一次性、結(jié)構(gòu)、功能、潛能
5．人的生命是最神圣的：
有尊嚴(yán)、追求真、善、美。古人對(duì)人的論述。
6．我們?cè)撊绾螌?duì)待生命？
三活：活著、活好、活長
7．你是一個(gè)獨(dú)立的圓
心靈種上一棵人文樹：回答個(gè)人與父母、社會(huì)，誰欠誰？
1．人文樹樹根事實(shí)一：人是群生的
2．人文樹“九字”樹干結(jié)論：責(zé)、恩、尊、善、禮、理、誠、讓、則
3．種下人文樹對(duì)你的益處：成功、幸福、健康
4．人文樹主題詞：還債責(zé)任，感恩的心
心靈種上一棵哲學(xué)樹：回答主觀與客觀，誰依誰
1．哲學(xué)樹樹根事實(shí)一：主觀外有客觀
2．哲學(xué)樹樹干結(jié)論：容、真、動(dòng)、省、耐、信
3．哲學(xué)三明治：
棄過去之悔、解現(xiàn)在之惱、化將來之憂
對(duì)過去發(fā)生的事：①作對(duì)了的事；②作錯(cuò)了的事
對(duì)現(xiàn)在發(fā)生的事：①高興的事；②中性的事；③不愿意發(fā)生的事
對(duì)將來發(fā)生的事：①盡人事；②聽天命
4．學(xué)會(huì)接受是重要的哲學(xué)素養(yǎng)。怎樣接受？
記住：存在就是合理的，事出有因，可能成了現(xiàn)實(shí)，量變到質(zhì)變的結(jié)果。
四、職場(chǎng)人士必備的心態(tài) 愛上你的工作，選擇你的態(tài)度
■歸零的心態(tài)；■學(xué)習(xí)的心態(tài)； ■創(chuàng)業(yè)的心態(tài)；■積極的心態(tài)；■承擔(dān)的心態(tài)；
■付出的心態(tài)；■堅(jiān)持的心態(tài)； ■共贏的心態(tài)；■服從的心態(tài)；■忠誠的心態(tài)
五、改變從心開始，塑造陽光心態(tài)
1、改變態(tài)度； 2、享受過程； 3、活在當(dāng)下；
4、把握自己； 5、學(xué)會(huì)彎曲 6、天堂、地獄由心造
六、幸福人生的六顆心
1、喜悅心； 2、同理心； 3、利他心； 4、贊美心； 5、包容心； 6、感恩心
說明：《心靈種樹》一天、二天課程可用于企事業(yè)短期培訓(xùn)。1~19長期課程可用于企事業(yè)
文化構(gòu)建、EAP項(xiàng)目。

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