中醫(yī)五行養(yǎng)生

  培訓(xùn)講師:楊新苗

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養(yǎng)生領(lǐng)域?qū)崙?zhàn)專(zhuān)家中醫(yī)世家國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師資深職場(chǎng)養(yǎng)生專(zhuān)家、自然醫(yī)學(xué)專(zhuān)家上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)學(xué)士曾任上海市大型三級(jí)甲等醫(yī)院多年醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院科技合作中心、上海市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)養(yǎng)生中心、上海市治未病發(fā)展研究中心特聘講師中國(guó)民生銀行VIP客戶(hù)活 詳細(xì)>>

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中醫(yī)五行養(yǎng)生詳細(xì)內(nèi)容

中醫(yī)五行養(yǎng)生

一、中醫(yī)五行理論概述

五行的基本概念和實(shí)際應(yīng)用意義

二、五臟六腑與五行

五臟的基本功能及與五行的對(duì)應(yīng)關(guān)系、養(yǎng)生指導(dǎo)意義

六腑的基本功能及與五行的對(duì)應(yīng)關(guān)系、養(yǎng)生指導(dǎo)意義

三、五色與五行

五色與五行的對(duì)應(yīng)關(guān)系、五行面診應(yīng)用及養(yǎng)生指導(dǎo)意義

紅色益心食物簡(jiǎn)介

青色益肝食物簡(jiǎn)介

黃色益脾食物簡(jiǎn)介

白色益肺食物簡(jiǎn)介

黑色益腎食物簡(jiǎn)介

四、五官與五行

心開(kāi)竅于舌,**舌判斷心臟功能的方法

肝開(kāi)竅于目,**目判斷肝臟功能的方法

脾開(kāi)竅于口,**口判斷脾臟功能的方法

肺開(kāi)竅于鼻,**鼻判斷肺臟功能的方法

腎開(kāi)竅于耳,**耳判斷腎臟功能的方法

五、五季與五行

春季養(yǎng)肝方法

夏季養(yǎng)心方法

長(zhǎng)夏養(yǎng)脾方法

秋季養(yǎng)肺方法

冬季養(yǎng)腎方法

六、五味與五行

苦味入心的實(shí)用意義

酸味入肝的實(shí)用意義

甘味入脾的實(shí)用意義

辛味入肺的實(shí)用意義

咸味入腎的實(shí)用意義

七、五志與五行

怒與肝的關(guān)系

喜與心的關(guān)系

思與脾的關(guān)系

悲與肺的關(guān)系

恐與腎的關(guān)系

八、五行相生相克

五行相生相克簡(jiǎn)介及養(yǎng)生調(diào)理實(shí)踐應(yīng)用

九、五行平衡與失衡


 


 


 

楊新苗老師的其它課程

部分職場(chǎng)健康管理一、健康的定義與標(biāo)準(zhǔn)二、健康管理的含義與目的三、健康管理的內(nèi)容四、健康的“道”與“術(shù)”第二部分職場(chǎng)常見(jiàn)亞健康問(wèn)題解決方案一、睡眠障礙1、睡眠障礙的各類(lèi)常見(jiàn)表現(xiàn)2、睡眠障礙的各類(lèi)原因3、心理壓力與睡眠深度的關(guān)系5、子時(shí)睡眠、丑時(shí)睡眠、寅時(shí)睡眠、卯時(shí)睡眠解析6、四季睡眠規(guī)律7、安眠藥的作用機(jī)理及危害8、睡眠障礙的解決方案(1)改善睡眠質(zhì)量的飲食方

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一、壓力1、壓力的來(lái)源什么是壓力討論:列舉各種壓力的來(lái)源不同時(shí)代壓力產(chǎn)生的觀(guān)念差別現(xiàn)代社會(huì)壓力產(chǎn)生的原因壓力產(chǎn)生的內(nèi)在來(lái)源2、對(duì)于壓力的不同認(rèn)知3、壓力事件回顧4、各類(lèi)壓力選擇比較5、壓力管理的內(nèi)容6、壓力強(qiáng)度對(duì)個(gè)人效率的影響7、壓力的積極作用和消極作用二、情緒1、情緒的特點(diǎn)2、不同認(rèn)知評(píng)價(jià)產(chǎn)生的情緒3、個(gè)體誘發(fā)積極情緒與消極情緒的比例4、中醫(yī)對(duì)于情緒的闡述

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五官探秘   01.01

一、五官與五臟的關(guān)系二、眼1、眼部結(jié)構(gòu)2、眼睛判斷肝臟功能的方法3、近視眼的病因和發(fā)病原理4、眼部常見(jiàn)疾病的預(yù)防方法5、有益眼部健康的食物6、職場(chǎng)眼部佳保護(hù)色7、改善視力的各類(lèi)實(shí)用方法8、新版眼保健操解析9、緩解眼疲勞與眼周美容的特效穴位三、鼻1、鼻部結(jié)構(gòu)與鼻部疾病的關(guān)系2、鼻炎與寒氣的關(guān)系及發(fā)病相關(guān)因素3、鼻炎治療要點(diǎn)四、耳1、耳部結(jié)構(gòu)2、耳部全息圖3、耳

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四季養(yǎng)生   01.01

一、季節(jié)的含義季節(jié)交替與節(jié)氣交替對(duì)人體健康的影響二、時(shí)間養(yǎng)生的概念和意義三、春季養(yǎng)生1、春季季節(jié)特點(diǎn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)于春季季節(jié)特點(diǎn)的描述立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六節(jié)氣特點(diǎn)2、春季飲食養(yǎng)生方案春季盛產(chǎn)的水果與蔬菜春季養(yǎng)生食譜列舉不適合春季季節(jié)特點(diǎn)的食物3、春季五臟重點(diǎn)保養(yǎng)方案春季養(yǎng)肝佳時(shí)機(jī)現(xiàn)代社會(huì)各類(lèi)傷害肝臟的因素對(duì)于降肝火的誤區(qū)保肝護(hù)肝食物情緒與肝

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睡眠養(yǎng)生   01.01

一、睡眠概述1、睡眠生理2、夢(mèng)境分析3、睡眠對(duì)人體的作用二、睡眠障礙1、睡眠障礙的各類(lèi)常見(jiàn)表現(xiàn)2、睡眠障礙的人群比例三、睡眠障礙的根本原因四、睡眠與心理壓力1、心理壓力與大腦皮層的關(guān)系2、各類(lèi)減壓方法五、睡眠與環(huán)境1、臥室的光線(xiàn)與房間顏色2、床的軟硬程度與朝向3、枕頭的選擇六、睡眠各時(shí)段分析1、21:00-23:00睡眠時(shí)段分析2、23:00-1:00睡眠時(shí)

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一、脊椎與全身各器官的關(guān)系二、脊椎疾病的診斷三、頸椎1、頸椎解剖結(jié)構(gòu)2、頸椎病的常見(jiàn)病因3、頸椎病的前期癥狀和并發(fā)癥4、為何頸椎病會(huì)引起頭暈5、頸椎病錯(cuò)誤推拿方法的嚴(yán)重危害6、實(shí)用職場(chǎng)頸椎保健操7、有效放松頸部肌肉松解粘連方法8、反向運(yùn)動(dòng)頸椎保養(yǎng)法9、頸椎保養(yǎng)的特效穴位與中醫(yī)療法10、現(xiàn)場(chǎng)演示各類(lèi)頸椎保養(yǎng)方法四、腰椎1、腰椎解剖結(jié)構(gòu)2、腰椎間盤(pán)突出癥的高危坐

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一、男性生命周期二、吸煙煙草與男性健康的關(guān)系為何二手煙的危害比一手煙更大各種戒煙方案和執(zhí)行效果高危吸煙狀況三、飲酒飲酒與男性健康的關(guān)系醉酒過(guò)程詳解高危酗酒狀況四、男性肝臟保養(yǎng)肝臟的功能和各種傷害肝臟的因素肝功能的各類(lèi)檢查指標(biāo)及意義保肝護(hù)肝的方法五、熬夜熬夜危害大的時(shí)間段熬夜時(shí)吃夜宵的危害六、男性前列腺保養(yǎng)前列腺的結(jié)構(gòu)傷害前列腺的因素國(guó)際前列腺癥狀評(píng)分表改善前

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一、胃病瞄準(zhǔn)職場(chǎng)人二、胃部疾病對(duì)其他器官的傷害三、消化系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)四、消化系統(tǒng)各器官功能五、胃的結(jié)構(gòu)與功能六、胃的手診與面診區(qū)七、保胃戰(zhàn)的原則八、傷害胃的因素用餐時(shí)間不規(guī)律、饑飽無(wú)常、進(jìn)食速度快、飯后立即忙碌、不吃早餐、大量夜宵、口腔問(wèn)題、飲食結(jié)構(gòu)錯(cuò)誤、食物過(guò)硬咸辣冰、長(zhǎng)期服藥、進(jìn)餐食物順序錯(cuò)誤、垃圾食品、心理壓力、熬夜抽煙酗酒九、食欲1、饑與餓饑而不餓、餓而

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