陳璽竹 老師
- 所在地區(qū)： 四川 成都
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：情緒壓力管理
- 企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
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陳璽竹老師的內(nèi)訓(xùn)課程
Uuml; 單元：什么是角色認(rèn)知？【本單元主要內(nèi)容】：1、角色的溯源、含義及其要素2、識別角色集（自我檢測：我的角色集）3、角色認(rèn)知的含義與重要性4、角色認(rèn)知能力對管理者行為的影響（內(nèi)在角色決定外在行為）【本單元互動(dòng)設(shè)計(jì)】：學(xué)習(xí)游樂場：角色情景劇故事分享：撒切爾夫人的故事案例研討：技術(shù)總監(jiān)的困惑【本單元價(jià)值說明】：管理者必須成功的履行管理職責(zé)，發(fā)現(xiàn)并激發(fā)他人的潛能，培養(yǎng)他們的自信心和積極性，并想方設(shè)法提升他人和團(tuán)隊(duì)的整體績效。但是，在管理者成功履行管理職責(zé)之前，他必須清楚的意識到這是他的任務(wù)和責(zé)任。本單元的學(xué)習(xí)，可以幫助您深刻的理解角色認(rèn)知和角色管理與我們工作、生活的密切關(guān)系，以及對管理行為的
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Uuml; 單元：人際關(guān)系的心理學(xué)原理1、什么是人際關(guān)系？人際關(guān)系的基本成分有哪些？2、理想人際關(guān)系的基本標(biāo)志3、擁有良好人際關(guān)系的重要性4、人際關(guān)系的核心是什么？Uuml; 第二單元：影響人際關(guān)系的因素學(xué)習(xí)游樂場：我們的交往對象1、什么是人際吸引？2、影響人際吸引的六大因素Uuml; 第三單元：人際關(guān)系的建立與維系1、建立良好人際關(guān)系需要的態(tài)度2、建立良好人際關(guān)系的途徑（1）塑造良好的個(gè)人形象（2）主動(dòng)交往（3）持續(xù)的自我修煉（4）善用表揚(yáng)與批評Uuml; 第四單元：人際溝通的心理學(xué)原理1、什么是人際溝通？2、人際溝通的基本過程3、人際溝通的類型與功能學(xué)習(xí)游樂場：為什么我們常常溝而不通？4、
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【課程大綱】：Uuml; 單元 認(rèn)識壓力 1、讓我們認(rèn)識壓力（課堂練習(xí)：Handout #1）2、壓力適當(dāng)論（Anderson，1987） 3、你了解人類壓力的現(xiàn)狀嗎？4、壓力一個(gè)全球性的問題5、你想了解自己的壓力水平嗎？（課堂練習(xí)：Handout #2）Uuml; 第二單元 不良壓力的危害1、不良壓力對個(gè)體的影響2、不良壓力導(dǎo)致的生理障礙3、不良壓力導(dǎo)致的心理障礙4、常見的身心疾病5、不良壓力對家庭的影響6、不良壓力對工作的影響Uuml; 第三單元 壓力緩解之道——全面管理您的壓力1、小組互動(dòng)話題：我常用的減壓方式2、健康新解3、全面減壓——為你的身體健康負(fù)責(zé)4、遠(yuǎn)離不健康的生活方式，避免過
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Uuml; 講： 女性的幸福人生1、從“幸?！闭勂饁 什么是幸福？（真實(shí)的幸福） v 心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn)v 互動(dòng)話題：什么樣的女人才是幸福的女人？v 女性幸福一生的三個(gè)支點(diǎn)2、關(guān)于幸福人生的建議 v 心理學(xué)與人生：人生的護(hù)航艦v 青年期的幸福人生與心理健康v 中年期的幸福人生與心理健康Uuml; 第二講： 保持活力，遠(yuǎn)離亞健康1、個(gè)案分享：王悅的困惑 v 找出你疲勞的秘密v 認(rèn)識壓力2、壓力與健康v 職業(yè)女性的“超壓力”v 不良壓力導(dǎo)致的女性健康問題v 課堂測評：你了解自己的健康水平嗎？v 常見的身心疾病v 保持活力，遠(yuǎn)離亞健康3、心態(tài)決定狀態(tài) v 什么是積極心態(tài)？什么是消極心態(tài)？v
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Uuml; 講： 從“幸?！闭勂饁 什么是幸福？（真實(shí)的幸福） v 你是否幸福？（心理測評：生命滿足）v 心理學(xué)研究：高幸福感人的共同特征v 互動(dòng)話題：真實(shí)的幸福來自哪里？v 幸福鐵“三角”（幸福人生的三個(gè)支點(diǎn)）Uuml; 第二講：平衡事業(yè)與家庭 1、平衡事業(yè)與家庭的重要性 v 自我覺知：工作與家庭之于我 v 事業(yè)對于人生意味著什么？v 家庭對于人生意味著什么？v 事業(yè)與家庭真的是“魚”與“熊掌”嗎？v 互動(dòng)話題：我們正在經(jīng)歷的沖突 v 事業(yè)與家庭沖突的實(shí)質(zhì)是什么？2、平衡事業(yè)與家庭的策略 v 互動(dòng)話題：如何有效平衡工作與家庭v 清理事業(yè)與家庭的關(guān)系——找到平衡點(diǎn)v 了解不同角色的角色期待v