陳璽竹 老師
- 所在地區(qū)： 四川 成都
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：情緒壓力管理
- 企業(yè)培訓請聯(lián)系董老師
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陳璽竹老師的內(nèi)訓課程
講：幸福人生 1、從“幸?！闭勂?什么是幸福？（真實的幸福） 心理學研究：幸福的人的共同點 互動話題：真實的幸福來自哪里？ 冥想練習：“我想要的幸?！?幸福鐵“三角”（幸福人生的三個支點） 繪畫治療：認識您的右手 高幸福感在防治病中的作用 2、關(guān)于幸福人生的建議 心理學與人生：人生的護航艦 青年期的幸福人生與心理健康 中年期的幸福人生與心理健康 幸福人生重要的三件事（幸福三部曲） 關(guān)于生命與生活的思考 3、回歸“自我” 回到古老的命題：“自我” 冥想練習：“我是誰？” 繪畫投射治療——與您的“潛意識”溝通 第二講：平衡事業(yè)與家庭 1、平衡事業(yè)與家庭的重要性 自我覺知：工作與家庭之于我 事業(yè)對于
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講：女性的幸福人生 1、從“幸?！闭勂?什么是幸福？（真實的幸福） 心理學研究：幸福的人的共同點 互動話題：什么樣的女人才是幸福的女人？ 女性幸福一生的三個支點 2、關(guān)于幸福人生的建議 心理學與人生：人生的護航艦 青年期的幸福人生與心理健康 中年期的幸福人生與心理健康 第二講：保持活力，遠離亞健康 1、個案分享：小白的困惑 找出你疲勞的秘密 掌握生活的平衡 2、壓力與健康 職業(yè)女性的“超壓力” 不良壓力導致的女性健康問題 課堂測評：你了解自己的健康水平嗎？ 常見的身心疾病 保持活力，遠離亞健康 3、心態(tài)決定狀態(tài) 什么是積極心態(tài)？什么是消極心態(tài)？ 心態(tài)如何影響我們的情緒和行為 你的內(nèi)在狀態(tài)決定了
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Uuml;講：從“幸?！闭勂?1、從“幸?！闭勂?v什么是幸福？（真實的幸福） v心理學研究：幸福的人的共同點 v互動話題：真實的幸福來自哪里？ v冥想練習：“我想要的幸福” v幸福鐵“三角”（幸福人生的三個支點） Uuml;第二講：關(guān)于婚姻的那些事多數(shù)是錯的 1、“婚姻實驗室” v互動研討：人類婚姻現(xiàn)狀 v婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)——保衛(wèi)婚姻刻不容緩！ v為什么要挽救你的婚姻 2、6大跡象能夠準確預測離婚 3、關(guān)于婚姻的真理錯得很離譜 v外遇是離婚的根本原因。錯！ v回避沖突會毀掉你的婚姻。錯！ v共同的興趣愛好將你們拉到一起。錯！ v男人與女人來自不同的星球。錯！ 4、幸福的婚姻都是相似的 5、讓友誼地
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【課程大綱】 一單元 職業(yè)倦怠基本知識 1、【案例導入】：咨詢室的來訪者 2、什么是職業(yè)倦??？ 3、職業(yè)倦怠的三大特征 4、【自我檢測】：您倦怠了嗎？ 5、國內(nèi)職業(yè)倦怠的發(fā)生率 第二單元 職業(yè)倦怠表現(xiàn)與健康 1、“健康”新概念 2、WHO對“健康”的定義 3、什么是心理健康的標準？ 4、什么是“亞健康”？ 5、“亞健康”的表現(xiàn)特征 6、“亞健康”的發(fā)生率 7、職業(yè)倦怠的主要癥狀表現(xiàn) 8、職業(yè)人群分類與倦怠表現(xiàn) 9、職業(yè)倦怠與常見疾病 10、職業(yè)倦怠與心身疾病 第三單元 職業(yè)倦怠的成因與過程 1、引發(fā)職業(yè)倦怠的常見原因 ? 社會因素 ? 組織因素 ? 職業(yè)特征因素 ? 個人因素 2、引發(fā)職業(yè)倦怠
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次心靈下午茶單元主題目標活動1緣來千里心情顏色協(xié)助團隊成員相互了解，讓團隊成員了解團體性質(zhì)、目的、團體規(guī)范。建立安全、友善、信任的團體氛圍。激發(fā)個人對他人的興趣，引導個人參與團體活動，關(guān)注自身心情。獨一無二的檸檬心情涂鴉心情故事第二次心靈下午茶單元主題目標活動2天堂與地獄幫助成員認識情緒，了解自己和他人的情緒反應，覺察壓力的真正來源，體驗情緒。覺察情緒情緒臉譜情緒體驗心理健康知多少第三次心靈下午茶單元主題目標活動3錦囊妙計引導學員積極分享有效釋放不良情緒、緩解負面情緒的方法，促進學員之間分享經(jīng)驗、互相學習、共同成長！眾人拾柴火焰高人生護航艦第四次心靈下午茶單元主題目標活動4疏導負面情緒協(xié)助成員
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Uuml;講：女性的幸福人生1、從“幸?！闭勂饁什么是幸福？（真實的幸福）v心理學研究：幸福的人的共同點v互動話題：什么樣的女人才是幸福的女人？v女性幸福一生的三個支點2、關(guān)于幸福人生的建議v心理學與人生：人生的護航艦v青年期的幸福人生與心理健康v中年期的幸福人生與心理健康Uuml;第二講：保持活力，遠離亞健康1、個案分享：王悅的困惑v找出你疲勞的秘密v認識壓力2、壓力與健康v職業(yè)女性的“超壓力”v不良壓力導致的女性健康問題v課堂測評：你了解自己的健康水平嗎？v常見的身心疾病v保持活力，遠離亞健康3、心態(tài)決定狀態(tài)v什么是積極心態(tài)？什么是消極心態(tài)？v心態(tài)如何影響我們的情緒和行為v你的內(nèi)在狀態(tài)決定