破解幸福密碼——幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道 半天

  培訓(xùn)講師:陳璽竹

講師背景:
陳璽竹老師心理學(xué)碩士(主要研究方向:管理心理學(xué)·積極心理學(xué))國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師·EAP咨詢師/培訓(xùn)師職場(chǎng)心理專家·資深EAP專家·團(tuán)體心理領(lǐng)導(dǎo)者婚姻家庭治療師·職業(yè)發(fā)展顧問(wèn)·心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師香港大學(xué)積極心理學(xué)研究項(xiàng)目組成員·上海心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員 詳細(xì)>>

陳璽竹
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破解幸福密碼——幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道 半天詳細(xì)內(nèi)容

破解幸福密碼——幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道 半天
 

Ü  **講: 從“幸?!闭勂?/b>

什么是幸福?(真實(shí)的幸福) 

你是否幸福?(心理測(cè)評(píng):生命滿足)

心理學(xué)研究:高幸福感人的共同特征

互動(dòng)話題:真實(shí)的幸福來(lái)自哪里?

幸福鐵“三角”(幸福人生的三個(gè)支點(diǎn))

Ü  第二講:平衡事業(yè)與家庭

1、平衡事業(yè)與家庭的重要性  

自我覺(jué)知:工作與家庭之于我

事業(yè)對(duì)于人生意味著什么?

家庭對(duì)于人生意味著什么?

事業(yè)與家庭真的是“魚(yú)”與“熊掌”嗎?

互動(dòng)話題:我們正在經(jīng)歷的沖突

事業(yè)與家庭沖突的實(shí)質(zhì)是什么?

2、平衡事業(yè)與家庭的策略

互動(dòng)話題:如何有效平衡工作與家庭

清理事業(yè)與家庭的關(guān)系——找到平衡點(diǎn)

了解不同角色的角色期待

成功進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換與角色扮演

確定優(yōu)先順序——生命的序列

結(jié)了婚的人更幸福

Ü  第三講:幸?;橐觥っ罎M家庭

1、“婚姻實(shí)驗(yàn)室”  

互動(dòng)研討:人類(lèi)婚姻現(xiàn)狀

婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)——保衛(wèi)婚姻刻不容緩!

為什么要挽救你的婚姻

關(guān)于婚姻的真理錯(cuò)得很離譜

幸福夫妻的秘密武器

2、幸?;橐龇▌t

幸福法則一 :

親密互動(dòng)練習(xí):愛(ài)情地圖

幸福法則二:

親密互動(dòng)練習(xí):喜愛(ài)與贊美

幸福法則三:

親密互動(dòng)練習(xí):享受美麗的一天

 

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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