魯念老師的內訓課程
前言：自我認知◆ 小測試：自我評估◆ 自我認知的精髓◆ 佛洛依德的理論：潛意識、前意識、意識◆ 人類的本能分析：本我、自我、超我◆ 互動：自我認知畫像◆ 自我認知的轉變◆ 體驗：感受轉變部分：認識壓力◆ 小測試——清晨的煩惱◆ 互動：寫出你的煩惱-1◆ 什么是壓力？◆ 壓力源的種類◆ 常見的壓力源◆ 壓力的種類◆ 壓力的征兆——生理信號◆ 壓力的征兆——心理信號◆ 壓力的征兆——情緒信號◆ 壓力的征兆——行為信號◆ 壓力過大的影響和極端第二部分：認識情緒◆ 什么是情緒？◆ 情緒的來源：信念系統(tǒng)◆ 情緒的種類和內涵◆ 壓力與情緒的關系◆ 小測試：你看到什么？◆ 合理情緒療法：情緒ABC理論◆
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部分：時間管理的概述◆ 時間管理的概念◆ 掌握時間管理是邁向成功的步◆ 給時間管理賦予定義◆ 何謂時間管理◆ 時間管理的元素◆ 時間管理的關鍵◆ 學習時間管理的理由◆ 時間管理的重要性◆ 走出時間管理的誤區(qū)第二部分：浪費時間的原因◆ 浪費時間的外在因素1) 電話干擾2) 不速之客3) 溝通不良◆ 浪費時間的內在因素1) 突發(fā)情況的處理2) 危機應付3) 拖延4) 條理不清5) 無力拒絕干擾的原因及解決方法第三部分：時間管理的原則 ◆ 明確目標 ◆ 如何制定有效的目標 SMART原則◆ 如何有計劃、有組織地進行工作◆ 分清工作的輕重緩急 ◆ 四象限圖概念：合理地安排時間 ◆ 80/20法則◆ 如
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前言：◆ 一個盆栽引發(fā)的思考◆ 各種職業(yè)的聯(lián)想◆ 名片效應部分：為什么要工作？◆ 馬斯洛的需求層次分析◆ 案例分享：有錢人為什么還要工作？◆ 工作的動力源分析◆ 工作是人們用生命去做的事◆ 有付出才會有回報◆ 不要等到失去了才懂得珍惜第二部分：堅持學習◆ 案例分享：李世石VS AlphaGo引發(fā)的思考◆ 機器換人的時代◆ 2014年退役的產品◆ 案例分析：鄧超的壓力◆ 如何改變，關鍵點一：意愿◆ 如何改變，關鍵點二：堅持◆ 感悟：名人與學習◆ 職場如戰(zhàn)場，不進則退◆ 李嘉誠談學習◆ 舒適區(qū)、學習區(qū)、恐慌區(qū)的對比分析第三部分：像老板一樣工作◆ 案例分享：特里的故事◆ 企業(yè)中每個人的差異◆ 情緒A
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前言：堅持學習◆ 我們身邊的兩種人◆ 名人與學習◆ 職場如戰(zhàn)場，不進則退◆ 李嘉誠談學習部分：什么是態(tài)度◆ 什么是態(tài)度◆ 態(tài)度的重要性◆ 態(tài)度是如何影響我們的第二部分：消極與積極心態(tài)◆ 言語對照表◆ 我們的影響圈◆ 消極和積極心態(tài)的影響結果第三步分：認知自我◆ 你了解自己嗎◆ “我”是誰◆ 長板和短板第四部分：調整工作心態(tài)六要素◆ 積極樂觀，不怕挫折◆ 服從上司，全力以赴◆ 熱愛工作，不做浮萍◆ 心有空余，才能裝物◆ 平衡生活，把握命運◆ 心懷感恩，忠誠敬業(yè)...
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部分：自我認知，了解心態(tài)的力量 ◆ 一流企業(yè)喜歡什么樣的職業(yè)人士◆ 職業(yè)化素養(yǎng)訓練是企業(yè)與個人發(fā)展的法寶◆ 我是誰？認清自己的角色◆ 企業(yè)員工應該具備的職業(yè)心態(tài)◆ 心態(tài)的力量，態(tài)度比能力更重要◆ 積極心態(tài)與消極心態(tài)◆ 成功人必備的心態(tài)：積極主動 第二部分：六大積極正面心態(tài)◆ 主人心態(tài)：做自己與企業(yè)的主人◆ 敬業(yè)心態(tài)：對事業(yè)熱忱！尋找工作的樂趣◆ 公平心態(tài)：公平=不同 ◆ 專注心態(tài)：對待事情的意愿和決心！◆ 責任心態(tài)：要有自我負責的精神！沒有借口！◆ 陽光心態(tài)，樂在工作！ 第三部分：嚴格的自我管理◆ 認準目標，強烈的企圖心◆ 做事先做人：人對了，世界也就對了◆ 過去不等于未來，都是好事的思維模式
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部分：揭開心理學神秘的面紗◆ 對于心理學，你會聯(lián)想到什么◆ “所謂”的心理學◆ 心理學的研究方向◆ 主流研究分類◆ 心理健康與心理異?！?中國心理疾病的分類第二部分：把脈企業(yè)員工心理健康◆ 四大指標凸顯中國員工職業(yè)心理健康逐步惡化◆ 企業(yè)員工常見心理問題◆ 心理問題三大源頭：工作壓力、人際溝通、生活煩惱第三部分：員工心理輔導核心技巧◆ 傾聽問詢◆ 同理共情◆ 合理宣泄◆ 指導支持第四部分：企業(yè)心理危機干預的原則與技巧◆ 什么是危機？◆ 危機的特征◆ 危機事件◆ 危機的影響和意義◆ 危機是如何影響一個人的◆ 危機干預的理論發(fā)展◆ 什么是危機干預？◆ 危機干預的基本理念◆ 危機干預相關的基本技術◆