《陽(yáng)光心態(tài)與壓力情緒管理》

  培訓(xùn)講師:陳龍

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【老師介紹】陳龍老師企業(yè)管理培訓(xùn)專家銷售團(tuán)隊(duì)管理及銷售技巧培訓(xùn)專家員工職業(yè)化素質(zhì)訓(xùn)練師阿里巴巴全國(guó)橙功集訓(xùn)營(yíng)主講老師湖北衛(wèi)視職業(yè)指南頻道特聘專家講師搜狐職場(chǎng)一言堂特聘專家講師清華大學(xué)、北京大學(xué)、人民大學(xué)、上海交大、總裁班、高研班、培訓(xùn)班特聘 詳細(xì)>>

陳龍
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《陽(yáng)光心態(tài)與壓力情緒管理》詳細(xì)內(nèi)容

《陽(yáng)光心態(tài)與壓力情緒管理》

陽(yáng)光心態(tài)與壓力情緒管理
何為陽(yáng)光心態(tài)
陽(yáng)光心態(tài)的本質(zhì)
陽(yáng)光心態(tài)的三個(gè)層面
善己——個(gè)體心態(tài)的修煉達(dá)到心態(tài)陽(yáng)光
助人——傳播陽(yáng)光心態(tài)幫助他人,獲得善果達(dá)到心態(tài)陽(yáng)光
度人——成就他人,實(shí)現(xiàn)自我社會(huì)價(jià)值達(dá)到心態(tài)陽(yáng)光
心態(tài)與壓力情緒的互動(dòng)關(guān)系
修煉“善己”心態(tài)
放寬心態(tài)、改變態(tài)度
客觀認(rèn)知、正視環(huán)境
停止抱怨、合理傾訴
心懷感恩、心靈富足
活在當(dāng)下、珍惜擁有
面對(duì)逆境、自信積極
修煉“助人”心態(tài)
你是“惡魔”還是“天使”?
做別人的天使,收獲滿足與快樂(lè)
助人者人助之,讓你遠(yuǎn)離孤獨(dú)、無(wú)助
用積極的態(tài)度影響人
用善意的語(yǔ)言激勵(lì)人
用主動(dòng)的行為幫助人
修煉“度人”心態(tài)
個(gè)人價(jià)值最終體現(xiàn)為社會(huì)價(jià)值
成就他人就是成就自我
在貢獻(xiàn)中最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和心態(tài)圓滿
內(nèi)外兼顧、笑對(duì)壓力1.人生都有壓力
2.壓力的來(lái)源
3.面對(duì)壓力的根本方法—“節(jié)源開流”
4.用陽(yáng)光心態(tài)去“節(jié)源”
5.積極行動(dòng)去“開流”
將工作和生活分開
如何將“壓力變?yōu)閯?dòng)力”
提高效率避免疊加
找到“組織“、合理傾訴
一個(gè)好的業(yè)余愛(ài)好
操之在我、管理情緒
1.人不可能沒(méi)有情緒
2.面對(duì)情緒的三種層次
3.管理情緒的兩個(gè)核心——減少壞情緒、增加好情緒
4.如何減少壞情緒
設(shè)立情緒的減壓閥
全面分析、緩下結(jié)論
合理宣泄壞情緒
5.如何增加好情緒
好情緒的根本就是好心態(tài)
快樂(lè)源于自己

 

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