近年來，國家大力提倡藝術教育進校園的活動，藝術教育也成為了各個高校進行教育改革的一個重要舉措，舞蹈教育作為藝術教育的一個重要部分，同時也作為審美教育的一部分，在普通高校得到了廣泛的開展。舞蹈形體訓練課教學是舞蹈教育教學內容的重要組成部分，也是舞蹈教育教學改革以及人才培養(yǎng)的內容之一。舞蹈形體訓練課教學不僅有利于增強學生的身體素質，而且能改善學生的形體條件，還能培養(yǎng)學生的心理品質及審美觀，豐富學生的情感體驗及精神生活，促進學生的健康發(fā)展。實踐發(fā)現(xiàn)，正確認識強化舞蹈形體教學的重要性至關重要，而探討與改進強化形體訓練的措施更是刻不容緩。

　　1．舞蹈形體訓練對于提高藝術修養(yǎng)和形體塑造的作用探討

　　可以培養(yǎng)學生動作的準確性。舞蹈基礎形體訓練有利于培養(yǎng)學習者的反應判斷能力、塑造優(yōu)美體態(tài)、提高動作美、韻律美的表現(xiàn)能力。在進行形體訓練的舞蹈動作時，從始至終都貫穿著動作的正確空間方位、韻律幅度、反應速度等要求。在完成規(guī)定的動作時，只有動作準確、節(jié)奏合理才能體現(xiàn)出美感來。各種優(yōu)雅的靜態(tài)姿勢和各種敏捷協(xié)調的動態(tài)動作迅速做出反應并準確的貫穿在單個動作和成套動作之中，達到舉手投足規(guī)范化。

　　利于形體動作要領的掌握。舞蹈基礎形體訓練不僅能培養(yǎng)學習者規(guī)范化的身體姿態(tài)，而且能有效地發(fā)展腿部、軀干部位的柔韌性、力量和平衡反應能力，借助把桿進行慢動作和分解動作練習，能夠培養(yǎng)肌肉的延伸感覺，有利于掌握技術細節(jié)，建立正確的動作概念。

　　有益于形體的塑造。舞蹈基礎形體訓練對學習者塑造優(yōu)美體形具有重要的作用，經(jīng)過長時間正確而規(guī)范的把桿練習，能夠經(jīng)常刺激腿部肌肉與胸背部的肌肉從而使學習者的腿部、臀部肌肉上收、下肢拉長、重心升高，使腿部及臀部線條優(yōu)美。以及增加胸背部的肌肉線條的拉長感，使學習者上身挺拔。 進而達到協(xié)調全身肌肉、端正體態(tài)，對改善學習者身體形態(tài)有著重要的作用。其動作組合能把上手臂和腿部、腹部和背部、頭部動作充分的有機結合，從而達到塑造形體的效果。

　　可以提高學習者身體的柔韌性與毅力。舞蹈基礎形體訓練對于學生的柔韌、力量要求頗高。它對姿態(tài)、形體有著直接的影響。良好的柔韌和力量素質是完成舞蹈形體訓練技術動作和提高動作質量的基礎。舞蹈基礎形體訓練是靠肌肉內在的對抗力來完成的，其內容為開、繃、直、立，具有提高身體柔韌度與收縮肌肉纖維的功能，使身體各部位發(fā)展均衡。在通過把桿訓練過程中，能夠有效地發(fā)展學習者的腿部、軀干部位的柔韌性、力量和平衡能力，借助把桿進行慢動作和分解動作練習，能夠使髖、膝、踝的柔韌性和屈伸能力得到改善。

　　2．在舞蹈教育中強化形體訓練的措施探討

　　注重基礎知識的教學。舞蹈的起源和發(fā)展都是與發(fā)源地各國各民族的政治經(jīng)濟、歷史地理、文化傳統(tǒng)、生活方式、風俗習慣相聯(lián)系的，進而創(chuàng)造了具有本民族特色、表現(xiàn)民族思想情感、心理狀態(tài)、理想愿望的豐富多彩的舞蹈藝術?？梢姡璧赴鴺O其豐富、深厚的內涵。對學生而言，提高文學修養(yǎng)有助于提高觀察生活、捕捉形象、升華創(chuàng)造的能力；提高音樂修養(yǎng)有助于把握音樂的作用、風格及其描述的意境；提高史地知識的修養(yǎng)有助于理解舞蹈發(fā)源地的民俗風情和生活方式等有關知識。這樣就可在豐富知識的過程中，不斷地發(fā)展學生的智力水平，使其通過獨立的觀察、聯(lián)想、分析與綜合，對技術動作進行藝術處理，最后以生動直觀的舞蹈形象、豐富優(yōu)美的舞姿造型、自然獨特的舞蹈風格、濃郁感人的抒情色彩展現(xiàn)在人們面前，讓人們在美的享受中陶冶情操。

　　注重對學生節(jié)奏感的培養(yǎng)。 音樂是舞蹈的靈魂，音樂能激發(fā)人們的興趣。舞蹈的節(jié)奏是音樂節(jié)奏與各舞種自身內在節(jié)奏的和諧統(tǒng)一。在教學中首先就要培養(yǎng)學生的節(jié)奏感，倘若練習者舞姿非常優(yōu)美，但卻跟不上樂曲的節(jié)奏，也把握不好某舞種自身的節(jié)奏，跳得時快時慢，這樣就不會給人以美的享受，也就達不到審美效果。良好的節(jié)奏感還可以促進練習者對音樂的欣賞，對舞曲結構的理解，對舞種自身節(jié)奏的理解，從而促進習舞者興趣。

　　注意講解示范的重要作用。講解和示范是舞蹈教學中最常用的教學法。舞蹈是時間與空間的藝術，是用身體和節(jié)奏表現(xiàn)思想感情的。因此舞蹈教師在教學中要用生動的形象去指導和啟發(fā)學生，給學生反復地示范動作。教師示范要有充沛的感情與熱情，示范動作要力求準確無誤、節(jié)奏鮮明。示范包括單一動作和組合動作，也可以根據(jù)具體情況做局部動作示范，但局部示范應盡可能減少。此外，也可以由教師帶領學生一起做，或者選一些學習優(yōu)秀的學生示范。

　　注重因材施教、集體授課、個別輔導。舞蹈形體訓練中，既要照顧初學者的基礎性，又要體現(xiàn)舞蹈的律動、力量、優(yōu)美；既讓初學者隨著教師的指導翩翩起舞、怡情怡趣，又要讓初學者通過學習，體會內心或剛烈或溫柔的情感起伏，渲泄出某種情感的意蘊，品味形體動作形成的想象，沉浸在至真、至善、至美的審美體驗之中，使自己的思想得到升華。就是說這種教學方式要既要有吸引力，又要有知識內涵；既生動活潑，又有訓練程式。

　　舞蹈形體訓練的教學初始階段，大都采用集體教學的形式。這種方法可以節(jié)約場地和人力，加快教學進程，有助于統(tǒng)一和規(guī)范動作；同學之間相互學習、互相比較、互相促進、互相激勵、共同提高，也可以培養(yǎng)集體主義精神、團隊意識。采用集體教學形式，要注意因勢利導，敢于突破統(tǒng)一要求，根據(jù)每個學生不同情況和出現(xiàn)的錯誤動作，采用不同手段進行個別糾正，提出不同的要求。同時應注意針對個別學生的個別問題要個別輔導，增加個別訓練內容，對癥下藥，采取不同的訓練內容個別予以糾正。

　　總之，在推行素質教育的今天，在廣大師生不斷的實踐下，這門課程也將逐步完善、成熟。舞蹈形體訓練課程的發(fā)展必將為文藝界培養(yǎng)出新一代的高素質的學生起到不可替代的積極的作用。隨著社會的變革，學校舞蹈教育正由單一向多元化發(fā)展，舞蹈概念的內涵不斷擴大， 舞蹈形體訓練課程將逐步在舞蹈藝術教學中展現(xiàn)其應有的地位和作用。

　　參考文獻

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　　[2]謝先姣.體育舞蹈藝術的表現(xiàn)力分析及培養(yǎng)方法[J].大舞臺，2012.10

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