唐振瑋 老師
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唐振瑋老師的內(nèi)訓課程
一）對壓力的了解1．壓力的內(nèi)涵和特點2.壓力的來源3.工作壓力與工作和身心健康的關(guān)系4.消極壓力與積極壓力的關(guān)系學員參與與互動：熱身活動：分組，介紹自己的特點；選小組長；談?wù)勛鳛榘嘟M長工作中的壓力和問題（分組進行）；班組長如何在日常管理工作中積極有效地應(yīng)用心理學方法二）關(guān)于心理資本什么是心理資本心理資本的作用：對個人的作用，對組織的作用擁有高心理資本的人的特點學員參與與互動：積極心理治療之活動：改變從認識自己開始如何有效提升自我心理資本三）對班組成員進行壓力管理的技術(shù)介紹不同水平的壓力管理（社會水平、組織水平、個人水平）班組成員壓力管理的5R調(diào)整思維減少負荷學會放松學會釋放重組工作和生活...
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課 健商HQ身體健康是你值得擁有的財富，它勝過銀行里有幾萬元存款。你首先要確立自己的健康指數(shù)，然后決定一個合適的方案，后訂出能顯著地改善生活和健康的實施計劃。一旦你了解了自己的健商，知道怎樣利用它，你就掌握了健康的秘訣：更重要的是，不管年齡有多大，身體狀況如何，生命質(zhì)量都將大大提高。第二課 構(gòu)筑內(nèi)心的平衡第三課 情商（EQ）管理精神意識對健商極為重要。其關(guān)鍵在于能處理潛在的有害情感，比如憤怒、抑郁和焦慮等。健康的精神意識是指情感智力高，自尊心強；滿意自己的外表，樂于學習，善于思考，記憶力強，精神集中；豁達樂觀；能知人所想。應(yīng)用你的精神意識，你就能夠創(chuàng)造性地解決問題，對付壓力和不良情緒，對健康做
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部分對管理角色和80、90后的認識單元基層經(jīng)理人的角色認知有效管理的要點案例分析研討經(jīng)理人的角色認知（一）作為下屬的經(jīng)理人——高效達成任務(wù)指標經(jīng)理人是經(jīng)營者的替身作為經(jīng)營者替身的準則常見的誤區(qū)經(jīng)理人的角色認知（二）作為同事的經(jīng)理人——需要時得到理解和幫助同事是我的內(nèi)部客戶企業(yè)中常見的誤區(qū)如何讓“內(nèi)部客戶”滿意經(jīng)理人的角色認知（二）作為上司的經(jīng)理人——公正評價經(jīng)理人的五大角色經(jīng)理人的角色錯位第二單元：80、90后員工引發(fā)的管理挑戰(zhàn)員工流失嚴重團隊管理難度增加情緒與態(tài)度的管理需求增大80、90后員工管理的誤區(qū)第四單元：洞悉80、90后員工員工的行為表現(xiàn)員工的心理特征員工職業(yè)人格特征第二部分如何同8
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1.七步管理教練地圖：目標到結(jié)果的七個導航點及每個導航點提供簡單、實用、有效的技巧及策略，幫助管理者輕而易舉的教練下屬達成目標；2.SMART技巧：運用精準目標的五個關(guān)鍵要素，教練下屬對于目標及結(jié)果的理解一致；3.KVC關(guān)鍵價值鏈：幫助管理者掌握用管理創(chuàng)造利潤倍增的“秘密”；4.FEBC法則：幫助管理者掌握用更少的資源做更多的事情的“武器”；5.訂立行動目標的三步技巧：幫助管理者掌握如何用三步精確行動目標以保證結(jié)果的有效達成；6.行動計劃的關(guān)鍵要素表：為管理者教練下屬自己訂立行動計劃提供有效的關(guān)鍵要素指引；7.ABC跟進策略：幫助管理者掌握員工行動受阻或行動偏離目標時，如何教練其跳出框框，看到
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章、解決問題的價值與基本思維模式1.透視思維流程2.認識全腦思維3.基本思維模式的種類4.面對復雜的管理情境Oslash;案例分析－管理的難題5.思維vs.提問技巧6.問題分析與解決的4種科學流程第二章、問題的澄清與聚焦技術(shù)－狀況分析1.狀況分析流程2.拆解與理清狀況3.優(yōu)先級的思考4.判斷狀況5.團隊與資源的分配Oslash;視頻案例：非常24小時第三章、分析解決問題綜述1.問題定義與結(jié)構(gòu)2.問題的種類、層次3.陳述問題：問題的確認4.問題的分解：問題分類、確定問題的類型5.找出關(guān)鍵問題：二八法則6.尋求問題原因所采用的分析方法7.找出可能原因的方法8.測試可能原因的邏輯9.驗證真因10.各
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、基本概念1、什么是壓力1）是對未來的擔心、焦慮、甚至恐懼感等負面情緒。2）根本原因是由于自我價值（自信、自愛、自尊）的不足。3）由于自我對能力的評估所導致。2、壓力信號1）情感上2）智力上3）生理上4）行為上5）“過勞死”10大特征二、個人壓力情緒管理技巧1、如何提高情緒察覺能力1）情緒感知能力測試2）傳統(tǒng)的情緒處理3）情緒的價值和意義4）NLP化解情緒的四個步驟2、如何減壓，化解負面情緒1）生理平衡法—迅速提升精力的技巧2）1、4、2呼吸法—迅速進入平靜狀態(tài)3）逐步抽離法—迅速化解焦慮、嗔怒的技巧4）減壓法（1）—能量注入5）漸進式放松法—改善睡眠質(zhì)量的技巧6）午休30分鐘——催眠音樂分享