《破解幸福密碼》——幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道

  培訓講師:陳璽竹

講師背景:
陳璽竹老師心理學碩士(主要研究方向:管理心理學·積極心理學)國家注冊心理咨詢師·EAP咨詢師/培訓師職場心理專家·資深EAP專家·團體心理領導者婚姻家庭治療師·職業(yè)發(fā)展顧問·心靈成長導師香港大學積極心理學研究項目組成員·上海心理衛(wèi)生協(xié)會會員 詳細>>

陳璽竹
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《破解幸福密碼》——幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道詳細內容

《破解幸福密碼》——幸福人生與事業(yè)家庭平衡之道
**講: 幸福人生
    1、從“幸?!闭勂?
什么是幸福?(真實的幸福)  
心理學研究:幸福的人的共同點
互動話題:真實的幸福來自哪里?
冥想練習:“我想要的幸福”
幸福鐵“三角”(幸福人生的三個支點)
繪畫治療:認識您的右手
高幸福感在防治病中的作用
    2、關于幸福人生的建議    
心理學與人生:人生的護航艦
青年期的幸福人生與心理健康
中年期的幸福人生與心理健康
幸福人生重要的三件事(幸福三部曲)
關于生命與生活的思考
    3、回歸“自我”
回到古老的命題:“自我”
冥想練習:“我是誰?”
繪畫投射治療——與您的“潛意識”溝通
第二講:平衡事業(yè)與家庭    
    1、平衡事業(yè)與家庭的重要性    
自我覺知:工作與家庭之于我 
事業(yè)對于人生意味著什么?
家庭對于人生意味著什么?
事業(yè)與家庭真的是“魚”與“熊掌”嗎?
互動話題:我們正在經歷的沖突 
事業(yè)與家庭沖突的實質是什么?
沖突帶來的后果
壓力與健康
心理學與人生:心身疾病 
    2、平衡事業(yè)與家庭的策略    
互動話題:如何有效平衡工作與家庭
清理事業(yè)與家庭的關系——找到平衡點
了解不同角色的角色期待
成功進行角色轉換與角色扮演
職業(yè)倦怠——別讓它發(fā)生在你身上
成年早期重要的品質
成年中期職業(yè)發(fā)展特點——提升滿意度
心理學與人生:中年轉變還是中年危機?
成年中期重要的品質
確定優(yōu)先順序——生命的序列
結了婚的人更幸福
第三講:幸?;橐觥っ罎M家庭    
    1、“婚姻實驗室”    
互動研討:人類婚姻現狀 
婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)——保衛(wèi)婚姻刻不容緩!
為什么要挽救你的婚姻
關于婚姻的真理錯得很離譜
幸福夫妻的秘密武器
6大跡象能夠準確的預測離婚
    2、幸?;橐?法則
幸福法則一 :
親密互動練習:愛情地圖
幸福法則二: 
親密互動練習:喜愛與贊美
幸福法則三: 
親密互動練習:情感儲蓄
幸福法則四: 
親密互動練習:向勝利讓步
幸福法則五: 
親密互動練習:婚姻里的“橄欖枝”
幸福法則六: 
親密互動練習:發(fā)現夢想
幸福法則七: 
親密互動練習:創(chuàng)建家庭文化
    3、幸?;橐鰪倪@里開始    
神奇的5小時
感恩的7天    

 

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