高晨云 老師
- 所在地區(qū)： 江蘇 無錫
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：領(lǐng)導力
- 企業(yè)培訓請聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機：
高晨云老師培訓聯(lián)系微信
掃一掃,關(guān)注公眾號
高晨云老師的內(nèi)訓課程
節(jié)：解析情緒與壓力1、壓力到底是什么2、壓力的3個特點3、對情緒和壓力的反應（壓力征兆的3個階段）4、分析情緒與壓力的起因5、分析情緒與壓力的來源6、消極的反應與積極的反應7、提高抗壓迫的能力◎案例分析：張三這樣適合嗎？◎視頻賞析：“好累呀！”第二節(jié)：壓力管理的三大策略1、壓力管理的3大策略※變革策略：消除或減弱壓力源※主動策略：心理建設(shè)，情商提升※反應策略：身體放松，減壓方法2、變革策略：提升7項技能緩解壓力※明確自己的人生目標※提高管理時間的能力※時刻處理和解決問題※放松訓練減壓技巧※建立圓通的人際關(guān)系※改變思維（接受不可避免的事實）◎案例研討：你有規(guī)劃和目標嗎？◎體驗式情景游戲：21點◎