情緒與壓力釋放——成為自己的心靈導師

  培訓講師:譚鴻儒

講師背景:
譚鴻儒老師國家二級心理咨詢師Sino-NLP執(zhí)行師戀愛、兩性關系咨詢及個人成長教練國家企業(yè)培訓師現(xiàn)任國資委下屬國有金融機構(gòu)培訓部副經(jīng)理擔任咨詢公司銀行研究院特聘項目經(jīng)理曾任正大集團-卜蜂蓮花人才發(fā)展及培訓經(jīng)理廣東高校大學個人成長培訓特約導師 詳細>>

譚鴻儒
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情緒與壓力釋放——成為自己的心靈導師詳細內(nèi)容

情緒與壓力釋放——成為自己的心靈導師

一、影響我們工作生活的三大系統(tǒng)

(1)人生的基本系統(tǒng)的信念系統(tǒng)

(2)影響你情緒的內(nèi)感系統(tǒng)

(3)困擾你發(fā)展的理解系統(tǒng)

二、壓力的來源

(1)壓力究竟是什么

(2)工作中、生活中的壓力的根本來源

(3)思想障礙的產(chǎn)生及對如何影響工作效率

三、快速處理壓力的三大法寶

(1)意義換框法

(2)兩者兼得法

(3)環(huán)境換框法

(4)現(xiàn)場演練

四、情緒給予你真實的幫助

(1)EQ情緒智能

(2)情緒對我們的意義

(3)負面情緒是你工作生活的好幫手

(4)破除對情緒的誤解

五、情緒管理由心做起

(1)情緒管理的治本方式

(2)認識【不開心】的六個階段

(3)處理自己的情緒

(4)飛天處理法

六、日常自我壓力與情緒調(diào)節(jié)技巧

(1)讓自己保持力量的日常練習——感知自我法

(2)調(diào)節(jié)情緒技巧——生理平衡練習

(3)減壓練習——3-2-1練習

 

譚鴻儒老師的其它課程

一、一線主管的自我修養(yǎng)1)管理者的自我管理·自我激勵四項原則·迎接角色的轉(zhuǎn)變2)管理者的時間管理·呼叫中心一線主管的時間分配·高效時間管理的技巧3)主管的角色定位二、一線管理——從管個人到管團隊1)團隊及有效團隊的分析2)合理評價團隊成員的方法與工具3)團隊目標、團隊成員個人目標的制定與激勵方法4)如何營造積極的氛圍和環(huán)境5)團隊內(nèi)部關系的梳理三、運營管理的

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一、電話營銷的意義和特點1)電話溝通中的基本禮儀2)電話銷售的作用二、電話營銷方式的特性1)電話營銷的特點2)電話營銷的構(gòu)成要素3)客戶購買的接觸策略三、電話銷售人員的關鍵成功因素1)專業(yè)知識(Knowledge)2)正確的心態(tài)(Attitude)3)良好的銷售技巧(Skill)4)良好的習慣(Habit)5)高活動量(CallVolume)四、以顧客為中心

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一、呼叫中心概況及發(fā)展簡介1)呼叫中心在中國的發(fā)展前景2)呼叫中心的發(fā)展現(xiàn)狀及行業(yè)現(xiàn)狀3)呼叫中心從業(yè)人員的職業(yè)發(fā)展道路二、呼叫中心人員基本功1)電話交流的五個原則2)傾聽的能力訓練與技巧3)溝通能力的訓練與技巧4)有效的客戶引導技巧三、客服人員基本工作流程及要求1)呼入電話/客戶服務電話的處理技巧2)呼出操作及流程及注意事項四、客戶投訴的處理1)投訴處理的

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一、時代變化對客戶服務的新要求1)分組及破冰游戲:2)現(xiàn)代競爭領域分析及客戶流失原因分析3)案例:這樣的客戶服務好嗎?4)新時代客戶服務的意義分析二、樹立專業(yè)的客戶服務形象1)專業(yè)客服人員個人形象及注意事項(男士篇、女士篇)2)建立客服思維及積極心態(tài)·客服服務人員需要具備的五大思維前提3)客服人員得體的行為三、情感式客戶服務“七部曲”——迎-聽-復-解-問-

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一、禮儀內(nèi)涵進一步認識1)禮儀的含義及禮儀三要素2)禮由心生將禮儀成為自己內(nèi)心的一份修養(yǎng)二、商務禮儀的基本理念1)商務交往應遵循的原則2)商務交往的基本特點三、科學管理完美形象之——體態(tài)語言管理1)展示個人氣質(zhì)的站姿2)優(yōu)雅得體的坐姿3)自然端莊的蹲姿4)灑脫自信的走姿5)行為舉止的管理四、科學管理完美形象之——著裝管理1)著裝的色彩搭配技巧2)職業(yè)形象著裝

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商務禮儀篇一、儀容及著裝1、男士女士商務儀容儀表標準2、男士商務著裝要求3、女士商務著裝要求二、接待及外出禮儀1、乘車禮儀2、指引禮儀3、握手禮儀4、交換名片禮儀三、辦公室常見禮儀1、會議座位禮儀2、電話禮儀3、郵件禮儀職業(yè)規(guī)劃篇一、職場常見狀態(tài)1、得過且過型2、急功近利型3、離經(jīng)叛道型4、小富即安型5、眼高手低型二、規(guī)劃的準備與內(nèi)容1、自我認識2、職業(yè)素養(yǎng)

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一、修煉積極心態(tài)1)積極心態(tài):成功、積極和正面2)快樂創(chuàng)造更多價值3)發(fā)掘工作中的快樂——心理學的ABCDE理論4)工作激情源于使命分享:我們?nèi)绾慰缭秸系K贏取勝利?二、自我執(zhí)行力的提升1)為什么會有拖延癥?2)職業(yè)成功必備要素——學會專注于執(zhí)行3)戰(zhàn)勝“職場拖延癥”討論:誰偷走了我時間?4)執(zhí)行力——知易行難、知行合一案例:西點軍?!皼]有任何借口”5)解決拖

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引子:溝通游戲一、溝通的基本原理概述1、溝通的定義2、溝通的特點3、溝通的四種基本形態(tài)4、溝通在組織中的作用5、溝通的基本模型6、溝通的種類及結(jié)構(gòu)7、溝通的四大原則二、溝通的主要障礙1、個人與組織溝通的障礙2、從心理學上解釋溝通渠道的障礙(1)傳遞方的障礙(2)傳遞管道的障礙(3)接受方的障礙三、高效的語言溝通1、人際交往中的語言溝通(1)溝通漏斗(2)組織

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一、銀行柜員崗位定位及職責1)柜員崗位的定位2)柜員崗位的職責(柜員的定義、對于廳堂的作用、服務標準是營銷的前提、積極主動心態(tài)在營銷中發(fā)揮的關鍵作用)二、柜員基礎服務禮儀與形象塑造1)女士儀容儀表及著裝要求2)男士儀容儀表及著裝要求3)標準的服務行為訓練三、柜員標準化服務77流程與演練1)笑相迎2)笑相問3)禮貌接4)及時辦5)巧推薦6)提醒遞7)目相送四、

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一、銷售基本功(1)銷售是什么?(2)銷售循環(huán)7步曲(3)銷售人員自我狀態(tài)調(diào)節(jié)及內(nèi)心力量增強法二、接觸客戶的“761”系統(tǒng)原則(1)如何和客戶快速建立信任感(2)10分鐘內(nèi)準確把握客戶需求法(3)如何更好地反映客戶需求,讓你成為客戶的知己三、生動形象化的產(chǎn)品介紹法(1)產(chǎn)品賣點的發(fā)掘及一句話打動客戶法(2)用形象化介紹讓客戶清晰理解產(chǎn)品功效(3)如何讓賣點擊

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