女性養(yǎng)生養(yǎng)顏養(yǎng)心經

  培訓講師：黃莉芙

講師背景：
黃莉芙中醫(yī)養(yǎng)生心理調養(yǎng)專家核心課程：《黃帝內經和養(yǎng)生智慧》《職場人士亞健康調理》《從頭到腳養(yǎng)生之道-告別職場病》《逆齡女子的養(yǎng)生養(yǎng)心經》《四季飲食和經絡養(yǎng)生》《職場減壓和養(yǎng)生》核心優(yōu)勢：集中醫(yī)養(yǎng)生、心理調養(yǎng)為一體身心健康管理專家【核心身份】 詳細>>

黃莉芙
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女性養(yǎng)生養(yǎng)顏養(yǎng)心經詳細內容

女性養(yǎng)生養(yǎng)顏養(yǎng)心經

聰明女人，就是懂得愛護自己的女人。不僅要讓自己的生活有品質，還要懂得投資養(yǎng)生、投資美麗。一個女人保養(yǎng)和不保養(yǎng)的差別實在太大了，一眼就能看出來。而且不管是什么年齡，受過多少心理或者身體上的創(chuàng)傷，或者天生體質虛弱，有著各種各樣疾病，只要你下足了功夫，方法得當，立刻就能收到回報。投資養(yǎng)生、投資美麗就是將自己的幸福延長、更歡喜快樂。你是一個聰明女人嗎？

一、火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是女人永遠的家

1、下巴長痘痘、舌尖潰瘍嗎？心臟在警告。

2、把心臟經絡打通的養(yǎng)心護心經絡養(yǎng)生操

3、想顏面更光彩、心情更舒暢嗎？喝五行養(yǎng)心粥吧。

4、如果想要幸福就來拍拍拍手！五行拍手養(yǎng)心法

5、能虧待咱們任勞任怨的腳嗎？讓腳也來吃補藥。

二、土—脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則：忘什么都不能忘本

1、想知道脾胃**喜歡什么嗎？

2、想要更年輕嗎？五行神腧穴幫你忙

3、想要永遠不老嗎？——艾灸三寶法

4、您有月經不調嗎？養(yǎng)好脾就行。

5、想要君子好逑嗎？做窈窕美女吧！

6、想要面色紅潤神采奕奕嗎？四物湯來幫你忙。

三、金—肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則：肺好女人才顯得水潤

1、想在霧霾天氣當道的現今，肺常干凈嗎？

2、想做一個沒有煩惱的女人嗎？真正的百憂解穴位

3、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案

4、淘米水真有那么神嗎？讓女性顏如玉的秘笈

5、一起動起來！養(yǎng)肺潤肺操。

四、木—肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則：像媽媽一樣值得一生信賴

1、您的臉頰有色斑嗎？女子的肝有問題就會顯老

2、您有月經不調、便秘、肥胖嗎？五個穴位幫你忙

3、您有魚尾紋、眼神不光嗎？預防人老珠黃的秘方

4、讓女人不再煩躁不安！五行快樂經絡養(yǎng)生法

5、您經常眼睛干澀嗎？清肝明目水療法

五、水—腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則：腎好的女人福氣大

1、您的氣血充足嗎？獻給全天下女性的補血神物

2、想擁有柔情似水的女人味嗎？補腎精吧。

3、您有讓人恐懼的痛經嗎？無寒一身輕的治痛經法

4、想要沒有炎癥的清亮陰道嗎？艾草湯和中極穴有緣

5、想要推遲更年期嗎？延緩衰老的秘訣

  此次培訓將告訴您更為有用的養(yǎng)生技巧，讓您在**短時間內領悟養(yǎng)心的真諦，使養(yǎng)顏養(yǎng)心變的更為容易，讓您的身心更健康愉悅！更美麗！



 

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《女性職場慢性病防治和調理》—中醫(yī)養(yǎng)生心理調養(yǎng)專家黃莉芙課程背景：職場女性很不容易，亞健康的現象嚴重。最常見的就是頭痛、失眠、和月經不調等癥狀，這些職場病只是表象，發(fā)病原因和心肝脾肺腎五臟的失調有關。課程收益：職場慢性病食療和經絡的保健法遠離疾病，逆轉亞健康打造健康陽光自信的人生課時設置：線上1小時授課流程：一、職場最常見之頭痛篇的調理A、反射療法B、飲食療

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免疫力提升之道—秋季養(yǎng)生從肺開始講師：黃莉芙時長：2小時秋季是收獲的季節(jié)，氣候干燥。潤肺是秋季養(yǎng)生的關鍵秋季養(yǎng)肺開場：黃老師獨特的養(yǎng)生方法論一、肺有怎樣的功能呢？二、怎樣發(fā)現肺有問題呢？三、秋季如何養(yǎng)肺呢？1、肺部亞健康的表現2、排肺毒的七大方法四、各個節(jié)氣的食療和經絡操1、初秋的食譜和經絡操2、仲秋的食譜和經絡操3、末秋的食譜和經絡操五、黃老師自己感冒簡易

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《職場人士的養(yǎng)生智慧》—中醫(yī)養(yǎng)生心理調養(yǎng)專家黃莉芙現在的白領成天忙于工作，亞健康的現象嚴重。黃莉芙老師依據“不治已病治未病”的理念，通過現場辨別亞健康的三個測試和十大信號，通過食療、穴位按摩和養(yǎng)生操的方法真正幫助大家遠離疾病，逆轉亞健康狀態(tài)。黃老師把自己的養(yǎng)生方法論融入課程中，從身體和心理兩個角度為你導航，讓你在最短時間內領悟五臟養(yǎng)生的真諦。課程內容詳實，講

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體質養(yǎng)生和睡眠運動養(yǎng)生講師：黃莉芙時間：6小時課程背景：隨著現代生活和工作壓力的逐漸增大，人們的體質呈逐漸下降趨勢。很多人喜歡進補。可是有的人吃了人參總上火，有的人吃了銀耳手腳就冰涼。有的人很怕冷，夏天還穿著長衣長褲，有的人很怕熱，秋天還要開冷空調。有的人很胖但喝涼水也長肉，有的人很瘦卻海吃不肥。這些就是體質不同造成的。本次課程通過結構型知識介紹、典型案例分

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免疫力提升之道—春季養(yǎng)生從肝開始講師：黃莉芙時長：2小時絕大多數疾病，都喜歡“欺負”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判斷和提高自己免疫力和體質呢？春季是生發(fā)的季節(jié)，也是養(yǎng)肝的季節(jié)。到了春天很多人肝火會很旺，那如何養(yǎng)肝呢？養(yǎng)肝重要的是養(yǎng)肝血、疏肝郁。開篇：如何一個動作就能判斷對方的免疫力的強弱？提高免疫力的黃老師養(yǎng)生方法論一

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后疫情時代免疫力提升之道講師：黃莉芙時長：2小時絕大多數疾病，都喜歡“欺負”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力強的人，即便不幸感染了新冠肺炎，也是無癥狀或輕癥狀的感染者，如何判斷和提高自己免疫力和體質呢？此次培訓分享四種虛性體質的調理方法，提升你的免疫力，讓你的身心更健康愉悅！培訓對象：1、對中醫(yī)養(yǎng)生、心理調養(yǎng)感興趣的人群

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