戰(zhàn)勝拖延 ——教孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理

  培訓(xùn)講師：何小英

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何小英簡介【專業(yè)資質(zhì)】情商管理專家DISC性格分析認(rèn)證講師好未來家長幫耘學(xué)堂特聘授課專家嵐羲學(xué)院情商工作坊首席導(dǎo)師張怡筠職場與親子情商課程資深認(rèn)證講師鴻亞博倫科技發(fā)展北京有限公司副總經(jīng)理百盛集團(tuán)和八佰拜電商平臺運(yùn)營管理經(jīng)驗(yàn)十年企業(yè)高管在職碩 詳細(xì)>>

何小英
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戰(zhàn)勝拖延 ——教孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理

【培訓(xùn)大綱】

**章：孩子拖拉磨蹭的原因與案例分析

1、 拖拉磨蹭的原因

n 生理原因拖延

n 心理原因拖延

n 行為原因拖延

2、 孩子拖拉磨蹭的原因與案例分析

n 案例一：記不住具體幾點(diǎn)

n 解決方法

n 案例二：做事沒有先后順序

n 解決方法

n 案例三：分不清時(shí)間長短

n 解決方法

第二章：時(shí)間管理過程中，會(huì)遇到哪些攔路虎？

1、 父母的情緒管理

n 先處理心情，再處理事情

n 說情緒而不做情緒

n 事先與孩子溝通，讓孩子參與時(shí)間管理的決策

n 情緒管理不佳，為情緒道歉

2、 父母的批評方式

n 批評行為

n 不批評人格特質(zhì)

n 做好情緒管理

n 幫助制定解決方案

n 教導(dǎo)孩子找到情緒解決方案

3、 父母的表揚(yáng)方式

n 表揚(yáng)行為細(xì)節(jié)

n 表揚(yáng)人格特質(zhì)

n 不做泛泛的表揚(yáng)

n 相信并鼓勵(lì)孩子繼續(xù)加油

第三章：克服拖延，進(jìn)行時(shí)間管理的常用方法

1、 鐘表、鬧鐘、計(jì)時(shí)器的作用

2、 制定計(jì)劃表

n 學(xué)年／學(xué)期計(jì)劃表

n 月計(jì)劃表

n 周計(jì)劃表

n 日計(jì)劃表

3、 專注力的培養(yǎng)與一心二用

4、 5分鐘的作用

5、 培養(yǎng)守時(shí)

n 提前告訴事項(xiàng)

n 給出時(shí)間量

n 倒計(jì)時(shí)提醒

n 提示不能準(zhǔn)時(shí)的懲罰后果

6、 學(xué)會(huì)拒絕和善于請教

7、 “生物鐘”的作用  

第四章：四象限時(shí)間管理法

1、 重要而不緊急的事務(wù)

2、 重要且緊急的事務(wù)

3、 不重要但緊急的事務(wù)

4、 不重要不緊急的事務(wù)

5、 四象限時(shí)間管理法應(yīng)用

案例：小學(xué)六年級的小剛快期末考試了，他如何應(yīng)用四象限時(shí)間管理方法（或者ABC時(shí)間管理方法），進(jìn)行時(shí)間管理呢？

第五章：番茄時(shí)間管理法

1、 番茄時(shí)間管理法

案例分析：四年級的志華寫作業(yè)磨蹭拖拉。寫著寫著，鉛筆該削了，于是去找削筆刀。削完后寫了不一會(huì)兒，寫錯(cuò)了字，欲擦掉重寫時(shí)，才發(fā)現(xiàn)橡皮找不到了，又要去找橡皮…...他從開始寫作業(yè)到結(jié)束用得時(shí)間很多，但真正用來寫作業(yè)的時(shí)間卻不多，時(shí)間都浪費(fèi)在找東西上。

2、 以上案例的解決方案

3、 番茄時(shí)間管理法運(yùn)用原則

討論：有的任務(wù)不需要25分鐘怎么辦？有的任務(wù)超過25分鐘怎么辦？

第六章：幫助孩子制定目標(biāo)與計(jì)劃

1、 目標(biāo)一：提高當(dāng)眾演講表達(dá)能力，緊張減少，敢于演講。

解決方法（提高演講能力）

2、 目標(biāo)二：提高寫作文的速度以及數(shù)學(xué)答題的準(zhǔn)確度。

解決方法（提高寫作文的速度）

解決方法（提高數(shù)學(xué)計(jì)算的準(zhǔn)確度）

3、 目標(biāo)三：這個(gè)學(xué)期，將數(shù)學(xué)成績提高10分。

解決方法（數(shù)學(xué)成績提高10分）

4、 幫助孩子制定假期安排

n 暑期月計(jì)劃

n 暑期周計(jì)劃

n 暑期日計(jì)劃

第七章：孩子管理時(shí)間，父母需要做哪些步驟？

1、 做好溝通

2、 訓(xùn)練時(shí)間觀念

3、 制定目標(biāo)計(jì)劃和日程表

4、 訓(xùn)練速度與質(zhì)量

5、 批評技巧和表揚(yáng)藝術(shù)

第八章：常見兒童時(shí)間管理問答


 

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