《刻意練習(xí)》
《刻意練習(xí)》詳細(xì)內(nèi)容
《刻意練習(xí)》
刻意練習(xí)
課程概要:
課程以安德斯·艾利克森(Anders Ericsson)所著《刻意練習(xí)》書為藍(lán)本,從中提煉出關(guān)鍵綱要,結(jié)合成人學(xué)習(xí)原理,整合為易理解和習(xí)得的提升專業(yè)能力的方法與工具。
課程圍繞職場人士的關(guān)鍵專業(yè)能力的提升,而給出切實可行的能力提升訓(xùn)練方法——刻意練習(xí)。課程在探索刻意練習(xí)是什么、它為何如此有效,以及怎樣在各種不同的情形中運用它的基礎(chǔ)上,給出具體可行的關(guān)鍵行為訓(xùn)練內(nèi)容如建立心理表征,并對照相應(yīng)的崗位能力提供可能的訓(xùn)練方法如演講能力提升的關(guān)鍵基礎(chǔ)能力提升內(nèi)容及訓(xùn)練方法。
刻意練習(xí)課程最終強(qiáng)調(diào)技能的基礎(chǔ)練習(xí)、細(xì)節(jié)練習(xí)是專業(yè)能力提升的關(guān)鍵所在,要想獲得滿意能力效果,就得有計劃的持續(xù)投入練習(xí),沒有任何捷徑可走。
堅持刻意訓(xùn)練,是提高學(xué)習(xí)曲線優(yōu)勢,提高工作效率和降低成本最佳方法。
“刻意練習(xí)”法則由佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授,康拉迪杰出學(xué)者研創(chuàng)。他專注于研究體育、音樂、國際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn),以及“刻意練習(xí)”法則在其中的作用。他是該領(lǐng)域世界頂級研究者之一。
課程對象:新員工、各類專業(yè)及職能人員
課程收益:
1、快速理解刻意練習(xí)的核心原理
2、學(xué)會初步應(yīng)用刻意練習(xí)關(guān)鍵技巧
3、掌握簡單的個人能力提升學(xué)習(xí)設(shè)計方法
課程時長:2-3H
目標(biāo):掌握刻意練習(xí)的基礎(chǔ)要領(lǐng),初步學(xué)會有明確目標(biāo)的學(xué)習(xí)方法,初步掌握理解并建立心理表征思維模式。認(rèn)可刻意練習(xí)價值,后期通過實踐逐步認(rèn)可刻意練習(xí)的實踐價值。
課程綱要:
學(xué)習(xí)的一般方法
刻意練習(xí)簡介
刻意練習(xí)四要素
刻意練習(xí)步驟
明確練習(xí)目標(biāo)
確定學(xué)習(xí)方法
建立心理表征
積極開拓創(chuàng)新
用刻意練習(xí)創(chuàng)造全新體驗
刻意練習(xí)分享
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《自我激勵》 07.18
自我激勵課程概要:課程以《蘋果激勵》書中的自我激勵為藍(lán)本,圍繞個人的自我激勵能力提升為目標(biāo),設(shè)計出以個人現(xiàn)狀為基礎(chǔ)的自我激勵知識和技巧。課程設(shè)計主旨是盡其所能的向大家介紹一個真實客觀的自我激勵知識體系和應(yīng)用技巧。激勵是個人、團(tuán)隊、組織都需要的能力,激勵是一種人人天生就帶有的本能和后天可習(xí)得的技能。激勵是一種自我驅(qū)動力,是激發(fā)潛能、干勁的能力。擁有激勵能讓你我
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