《賦能新生代——職場新生代的壓力與情緒管理》

  培訓講師:曲直

講師背景:
曲直——新生代管理教練、樂高體驗式教學《講話其實可以套公式》作者中國人資企業(yè)培訓師認證國標人才職技培訓師認證新生代管理培訓師職業(yè)講師認證創(chuàng)新BOX核心講師樂高式游戲化課程設計者創(chuàng)新課程研發(fā)工場研發(fā)講師交大繼續(xù)教育學院課程顧問上海開放大學特聘 詳細>>

曲直
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《賦能新生代——職場新生代的壓力與情緒管理》詳細內容

《賦能新生代——職場新生代的壓力與情緒管理》

《賦能新生代——職場新生代的壓力與情緒管理》
課程背景:
壓力是無處不在的,為了維護團隊的和諧與個人形象,職場老手的情緒往往可以很好的控制,但對于新生代來說似乎沒那么容易。壓力認識、壓力管理也是可以通過學習進行有效提升的。在壓力管理的過程中,時刻要求我們的大腦認知進行有效應對。這次培訓將給予我們應對方法,以達到幫助我們團隊中的新生代學會認知壓力,感受壓力,緩解壓力。
培訓對象:需要幫助團隊內新生代員工壓力與情緒管理的職場人士
課程大綱:
一、知其然亦知其所以然
新生代員工畫像
自由、自信、自我……
新生代員工的職場現(xiàn)狀
80后在忍氣吞聲,90后在唯唯諾諾,只有00后在整頓職場?
新生代的不見面式溝通
代際差異導致的情緒不穩(wěn)
新生代的認知心理學
解讀新生代職場壓力
1、壓力是什么
為什么要有壓力管理課?
壓力的定義
壓力的來源及壓力反應
2、壓力的作用?
沒有壓力是不是就好?
壓力的積極作用
3、面對壓力的應對措施
熟悉新生代壓力信號
熟悉新生代壓力應對方式
處理壓力源
提高解決問題的能力
壓力的情緒管理
掌握情緒與壓力的行為應對法
4、心理調適
清晰定位
管理好自我和新生代的情緒
保持良好心態(tài)
共創(chuàng)新生代壓力緩解方式
備注:以上大綱為標準內容,實際授課根據(jù)培訓需求適當調整

 

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