《VUCA時代下的情緒管理》

  培訓講師:楊澤

講師背景:
楊澤老師【專業(yè)資質】?國家一級企業(yè)人力資源管理?國家高級企業(yè)培訓師?心理咨詢師?勞動經濟碩士?《中國培訓》好講師大賽導師?原世界500強企業(yè)商學院首席講師?先后在2家上市房企擔任管理職務?SMC職場運營力模型創(chuàng)始人【實戰(zhàn)經驗】楊老師先后服務 詳細>>

楊澤
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《VUCA時代下的情緒管理》詳細內容

《VUCA時代下的情緒管理》

《VUCA時代下的情緒管理》
課程背景
疫情后我們的生活發(fā)生了哪些該變?
面對這個變幻莫測的VUCA時代我們該怎么辦?
疫情下我們習慣很多想當然被改變,
我們原本認為的僅僅是我們自己認為,
作為社會人,我們不可能隱退山林,作為職場人,我們需要發(fā)光發(fā)熱,作為家庭人,和諧才是硬道理,疫情后我們到底該怎么辦?
如何揭開情緒的面紗,讓我們不再焦慮?
如何讓工作產生的焦慮離我們遠去?
如何讓自我充滿活力,每天活力滿滿?
給你一把金鑰匙,結合了情緒溯源,計劃管理,沖突管理、效率賦能的互動體驗讓情緒積極起來,給學員充滿更多的活力,讓工作更順利,讓生活有詩意,讓團隊充滿正能量,提升能效。
課程目標
通過對情緒管理的剖析,用管理工具賦能,提供一套簡單有效的情緒管理模式,“控制情緒、避免沖突、提升效能”是這門課的核心宗旨。
課程對象
職場從業(yè)者
管理人員
團隊負責人
焦慮職場人群
課程收益
價值1:掌握情緒焦慮的原因,學會控制情緒
價值2:了解沖突產生的原因,學會正視沖突
價值3:掌握問題背景溝通法則,讓問題轉化為契機
價值4:掌握能效金字塔法則,讓人生充滿正能量
價值5:掌握會時間管理的基本原則,讓緊急重大事件不再尾隨。
價值6:了解幸福的意義,學會管理自我意志
課程設置
課程時長:1天,6小時
人數(shù)要求:30-40人
成果產出
掌握控制消極情緒的基本方法
了解疫情后社會、個人、社交、家庭的變化
掌握情緒的基本分類和應對
掌握時間象限管理原則
掌握如何避免沖突的方法
掌握個體效能管理的方法
課程大綱
1.VUCA時代下的世界
1VUCA時代簡介
從疫情后產生的熱詞和數(shù)據(jù)統(tǒng)計結構延伸到疫情后我們的變化,印證VUCA時代的4大特征,本環(huán)節(jié)通過案例和學員體驗讓學員迅速進入培訓情景。
1.2理解情緒
1.2.1馬斯洛的7層生存理論給我們的啟示
1.2.2情緒的來源和分類
教學實驗:從表情知情緒
1.2.3積極性情緒和消極情緒的作用
視頻播放:諸葛亮罵死王朗片段
辯論賽:積極情緒和消極情緒
2.用時間管理情緒
2.1時間的基本管理
2.1.1時間管理的特性
2.1.2時間管理和財富管理
能力測試:時間管理對與錯
2.1.3高效能人士的時間管理4象限
2.2目標計劃管理
2.2.1目標管理的基本含義
2.2.2職場KPI的分解和團隊戰(zhàn)略
情景體驗:摩天塔項目管理
體驗復盤
2.2.3企業(yè)的根本任務是效益
2.2.4SMART原則的使用
2.2.5如何做工作計劃
2.2.6《日工作計劃》手賬工作法
3.從自我出發(fā)的能量圈
3.1沖突管理的基本原則
3.1.1沖突的類型
3.1.2沖突的形成原因
3.1.3如何面對沖突
3.1.4如何用沖突激發(fā)正能量
3.2用溝通改變世界
3.2.1溝通的基本模型
3.2.2有效溝通的障礙
3.2.3溝通不暢形成原因
3.2.4有效溝通的幾種格式:WWH、ABCD
4.能效金字塔
4.1幸福的概念
視頻:什么是幸福
研討互動:幸福的意義
4.2 能效金字塔
4.2.1能效管理的金字塔結構
4.2.2職場人的正向意志
4.2.3職場人的積極性思維
4.2.4職場人如何快速掌控情緒
4.2.5如何能保持良好體能
5.學習復盤
對當日的學習內容進行復盤,并布置課后作業(yè)。
結課儀式

 

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