工作與生活的平衡之道

  培訓(xùn)講師:謝崇

講師背景:
謝崇老師中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員廣東省心理評(píng)估專業(yè)委員會(huì)會(huì)員中科院心理研究所心理健康教育研究生中國(guó)科學(xué)院心理研究所高效率學(xué)習(xí)指導(dǎo)師國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、企業(yè)EAP顧問、培訓(xùn)師湖南醫(yī)科大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院獲全國(guó)心理測(cè)量師中科院心理研究所特聘四川抗震救災(zāi)心理援 詳細(xì)>>

謝崇
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工作與生活的平衡之道詳細(xì)內(nèi)容

工作與生活的平衡之道

家,你事業(yè)的加油站
                                 --EAP系列之工作與生活的平衡之道


╖課程內(nèi)容◥
一、平衡事業(yè)與家庭的重要性
問題一:事業(yè)與家庭哪個(gè)更重要?
事業(yè)與家庭是每一個(gè)人都要面對(duì)的問題
當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)給我們帶來的壓力
事業(yè)和家庭真的是“魚與熊掌嗎”
事業(yè)和家庭是每一個(gè)職場(chǎng)人士必須面對(duì)的問題
為什么評(píng)分為A的主管卻是一個(gè)評(píng)分為E的父母
二、工作和家庭的沖突
問題二:工作和家庭到底存在哪些沖突?
工作家庭沖突的影響
工作家庭對(duì)男、女都有同樣的困擾
工作家庭沖突所帶來的消極影響
工作家庭沖突所造成的角色錯(cuò)位
三、心理學(xué)對(duì)男人女人的解析
游戲體驗(yàn):我的愛情我做主
看看自己處理愛情是用什么樣的模式。
從心理學(xué)家的角度來了解愛情起源、發(fā)展。讓我們明白愛情的特性、愛情的類型。
男人與女人的差異讓我們以不同的眼光看世界、處理事物。心理老師帶領(lǐng)我們一起去看看,自己的內(nèi)心真正需要的是種什么樣的情感關(guān)系!
四、男人和女人面對(duì)壓力與情緒的不同反應(yīng)
關(guān)于壓力與情緒
壓力與壓力源
個(gè)性與壓力
游戲體驗(yàn):情緒的產(chǎn)生過程
情緒的產(chǎn)生與特點(diǎn)
情緒的ABC理論
男人的壓力征兆:
女人的壓力征兆:
五、男人女人處理壓力的不同方式:
如何幫助男人尋求客觀的解決之道。
如何幫助女人發(fā)現(xiàn)主觀的解決之道。
六、事業(yè)與家庭平衡對(duì)策
問題:作為職場(chǎng)人如何面對(duì)你的職場(chǎng)
工作與家庭可以相輔相成
明確自己不同時(shí)期的角色定位
別讓愛成為控制的理由
我對(duì)我的家庭是怎樣的理解!
心理游戲:心理老師與你一起了解自己家庭的問題。
學(xué)會(huì)管理好自己的壓力與情緒
用陽光的心態(tài)面對(duì)家庭與事業(yè)
╖課程時(shí)間◥ 1天(6小時(shí))

 個(gè)人發(fā)展

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潛意識(shí)探索與修通mdash;心靈成長(zhǎng)工作坊之自我成長(zhǎng)工作坊主要運(yùn)用心理動(dòng)力學(xué)取向的心理學(xué)技術(shù)對(duì)個(gè)體潛意識(shí)進(jìn)行深層體驗(yàn)式探索,幫助學(xué)員了解自己、看清自己,解決問題、修通情結(jié)?!菊n程目的】1.認(rèn)識(shí)自我;2.探索自我;3.從心理學(xué)方面分析解決個(gè)人發(fā)展中遇到的迷茫和困惑;4.運(yùn)用心理學(xué)技術(shù)為個(gè)人進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃;5.處理成長(zhǎng)中的個(gè)人情結(jié);【課程內(nèi)容】1.建立團(tuán)隊(duì)各成員間

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我心看我情mdash;mdash;心靈成長(zhǎng)工作坊之情感關(guān)系情感關(guān)系,像一座花園,需要除草、灌溉、細(xì)心長(zhǎng)久地照料。健康的花園充滿能量,生機(jī)盎然,完美的親密關(guān)系也一樣,可以滋養(yǎng)每一個(gè)人,讓彼此都有空間成長(zhǎng)、茁壯。只是,大多數(shù)人都想在關(guān)系中尋求安全感,想將自己交托出去,期望對(duì)方(或是個(gè)人,或是團(tuán)體)全然接納、了解自己、滿足自己所需,這么簡(jiǎn)單的要求其實(shí)很難在現(xiàn)實(shí)生活

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╖測(cè)評(píng)目的◥企業(yè)員工心理健康和人才選拔測(cè)評(píng)是一項(xiàng)專門技術(shù),它是借助于心理學(xué)、心理測(cè)量學(xué)、管理學(xué)、行為科學(xué)和計(jì)算機(jī)技術(shù)等學(xué)科為基礎(chǔ)的一種綜合評(píng)估的方法體系。它能對(duì)人的心理健康水平、知識(shí)水平、智力、特殊能力、個(gè)性特征、職業(yè)傾向和發(fā)展?jié)摿Φ确矫娴乃刭|(zhì)進(jìn)行綜合測(cè)評(píng),為現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行人員心理健康水平、人才選拔和安置、個(gè)人選擇職業(yè)提供重要參考。╖測(cè)評(píng)內(nèi)容◥一、企業(yè)員工心理

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塑造孩子的好行為mdash;親子教育╖課程背景◥從西風(fēng)東漸,近二十年來,人們?cè)诮甜B(yǎng)孩子的觀念上產(chǎn)生了重大變化,都強(qiáng)調(diào)以孩子為中心的說法,從棍棒教育向賞識(shí)教育轉(zhuǎn)換。但是孩子們令人百思不解的問題行為,并不因觀念調(diào)整而有所改善,還是和往日一樣,難以理解。在這一籮筐的孩子問題中,正面臨角色轉(zhuǎn)變的父母?jìng)儯衷撊绾伟l(fā)揮應(yīng)有的角色功能?為此,多少父母?jìng)儭<覀兺度肓藷o數(shù)心

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陪孩子一起成長(zhǎng)mdash;mdash;親子教育╖課程背景◥父母是孩子一生中最偉大的指導(dǎo)老師,同時(shí),教導(dǎo)孩子是為人父母一生最大挑戰(zhàn)之一,當(dāng)孩子進(jìn)入學(xué)齡或青少年階段,這項(xiàng)任務(wù)就越來越困難,使許多父母變得不知所措、充滿無力感。對(duì)于國(guó)內(nèi)許多家庭,要面對(duì)集眾人寵愛于一身的獨(dú)生子,父母常常忙得焦頭爛額,卻得不到期望的效果。聽聽別人的經(jīng)驗(yàn)、翻閱相關(guān)的書籍,也不見得能適用在

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課程背景◥我們都知道,人的身體可以通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練變得更加強(qiáng)健!那么我們的大腦,特別是幼兒的大腦,有沒有可能也像軀體一樣,通過有意設(shè)計(jì)的專門訓(xùn)練,得到更好的發(fā)展,變得更加聰明,更具有創(chuàng)造能力,更能適應(yīng)當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈的社會(huì)?答案是肯定的。兒童的大腦完全可以通過科學(xué)的訓(xùn)練促進(jìn)其發(fā)展,學(xué)齡前有很多關(guān)鍵期不容我們忽視,但開發(fā)大腦要走一條科學(xué)和有效的路,否則將會(huì)是徒勞

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幸?;橐雠c子女教育mdash;家庭與親子教育系列╖課程背景◥幸福婚姻的標(biāo)準(zhǔn)幸?;橐龅男睦砭辰鐮I(yíng)建幸?;橐龅臈l件和有效方法有效子女教育的原則和有效方法╖課程目的◥本課程針對(duì)企業(yè)各人士的情感心理輔導(dǎo)課程,對(duì)每天工作時(shí)間較長(zhǎng),壓力較大,需要一份溫暖、健康的婚姻情感生活的舒展心靈,體驗(yàn)人生的幸福。在擁有幸?;橐龅耐瑫r(shí)下,每個(gè)人也希望培養(yǎng)自己的孩子成材,本套課程提供了

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人才選拔和心理測(cè)量技術(shù)╖課程目的◥人才選拔測(cè)評(píng)是一項(xiàng)專門技術(shù),它是借助于心理學(xué)、心理測(cè)量學(xué)、管理學(xué)、行為科學(xué)和計(jì)算機(jī)技術(shù)等學(xué)科為基礎(chǔ)的一種綜合評(píng)估的方法體系。它能對(duì)人的心理健康水平、知識(shí)水平、智力、特殊能力、個(gè)性特征、職業(yè)傾向和發(fā)展?jié)摿Φ确矫娴乃刭|(zhì)進(jìn)行綜合測(cè)評(píng),為現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行人員心理健康水平、人才選拔和安置、個(gè)人選擇職業(yè)提供重要參考。╖課程內(nèi)容◥一、心理測(cè)量

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簡(jiǎn)歷撰寫和面試技巧mdash;mdash;職業(yè)生涯篇╖課程背景◥簡(jiǎn)歷是自我推銷的廣告,簡(jiǎn)歷是決定面試機(jī)會(huì)的初試。╖課程目的◥學(xué)會(huì)如何推銷自己,掌握面試技巧。╖課程內(nèi)容◥一、你遇到的是哪種求職困惑?1.前途迷茫沒信心2.自我認(rèn)知偏差大3.優(yōu)勢(shì)不明空自卑4.證書漫天考哪個(gè)5.畢業(yè)該往何處去6.簡(jiǎn)歷亂投沒人理7.面試無數(shù)沒offer8.就業(yè)情報(bào)太短缺9.考研出國(guó)前

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心境的力量-陽光心態(tài)篇╖課程背景◥每個(gè)人都活在自我設(shè)置的情境之中,面對(duì)任何一種境遇,我們都需要調(diào)整自己,獲得與之相適應(yīng)的心境。在形而下,形而中,形而上的不同層面探討生活和工作的話題,把心情帶到晴朗的高空,協(xié)助學(xué)員進(jìn)行一次自我清理和洗滌。╖課程目的◥1、了解心態(tài)對(duì)我們生理、能力、成就的影響2、正常心理與異常心理的區(qū)分3、釋夢(mèng)技術(shù)來破解不可捉摸的潛意識(shí)4、了解自

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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