傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生與現(xiàn)代生活
傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生與現(xiàn)代生活詳細(xì)內(nèi)容
傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生與現(xiàn)代生活
傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生與現(xiàn)代生活
課程大綱
一、中國古代醫(yī)學(xué)的淵源
1.《易》——華夏文明的源頭
2.先秦道家學(xué)說解讀(老子、楊朱與儒、墨的分歧)
3.陰陽與五行合流(道家與道教的異同)
4.歷史性的進(jìn)步——醫(yī)與巫分離
5.《內(nèi)經(jīng)》與黃帝有無關(guān)系(秦漢之際是劃時代的里程碑)
二、《黃帝內(nèi)經(jīng)》對人體機(jī)能的論述
1.人生本該百年(性成熟期與壽命的倍數(shù))
2.生理活動與季節(jié)交替(氣候與攝養(yǎng))
3.“不治已病治未病”(防患于未然)
4.獨樹一幟的體系(五臟六腑說)
5.人體內(nèi)部的“網(wǎng)絡(luò)”(十二正經(jīng)與奇經(jīng)八脈)
三、自我保健
1.古老中醫(yī)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的共識(有些疾病為何會自愈)
2.現(xiàn)代人的煩惱——壓力讓人身心疲憊
3.什么是“亞健康”——氣血失調(diào)的表現(xiàn)
4.吐納導(dǎo)引與瑜珈異曲同工(道與佛從排斥到融合)
四、心理健康與形體健美
1.心理學(xué)為什么會成為“顯學(xué)”(冥想與暗示的功效)
2.“形”“神”能否兼顧(肢體的運動與意念的放松)
3.流行時尚與生命價值(怎樣看待瘦身減肥)
五、太極拳的哲理
1.從“五禽戲”到“八段錦”
2.太極拳的起源與流派
3.太極拳的保健功能
4.太極拳理與在經(jīng)營管理中的運用
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