《麥肯錫七步思維成長法—精英群體的思維習(xí)慣》

《麥肯錫七步思維成長法—精英群體的思維習(xí)慣》
主講：陳蕊老師
【課程背景】
在當(dāng)今這個(gè)快速變化、信息爆炸的時(shí)代，我們每個(gè)人都面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。很多人在面對(duì)復(fù)雜的問題和決策時(shí)，往往感到無從下手，思維容易陷入局限和僵化。傳統(tǒng)的思維模式已經(jīng)難以應(yīng)對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的高復(fù)雜性和不確定性。70%的職場人陷入“自動(dòng)駕駛”思維慣性，憑直覺決策導(dǎo)致重復(fù)性失誤；認(rèn)知偏差每年造成企業(yè)高達(dá)5%的決策損耗（數(shù)據(jù)來源：麥肯錫全球研究院）；焦慮情緒導(dǎo)致42%的專業(yè)人士在關(guān)鍵時(shí)刻出現(xiàn)“大腦短路”現(xiàn)象。本課程，將7大思維工具轉(zhuǎn)化為可落地的“認(rèn)知工具箱”，幫助學(xué)員突破思維天花板。課程還深入探討了思維成長的重要性，并提供了一系列經(jīng)過實(shí)踐驗(yàn)證的方法和工具，幫助人們突破思維瓶頸，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和職業(yè)的雙重突破。本課程，結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)際案例和場景，為學(xué)員打造了一套系統(tǒng)的思維成長訓(xùn)練體系，旨在幫助學(xué)員在思維的深度、廣度和靈活性上取得顯著提升，從而更好地應(yīng)對(duì)生活和工作中的各種挑戰(zhàn)，開啟智慧人生的新篇章。
【課程特色】
麥肯錫方法論平民化
將戰(zhàn)略咨詢公司價(jià)值百萬的思維框架（如邏輯樹、MECE原則等）轉(zhuǎn)化為可復(fù)用的日常工具
系統(tǒng)性框架與科學(xué)深度
以 “七維成長鏈” 貫穿課程設(shè)計(jì)，覆蓋目標(biāo)設(shè)定（輸入）→效率執(zhí)行（過程）→結(jié)果輸出（決策/溝通）→狀態(tài)調(diào)節(jié)（精力）的全周期，每個(gè)模塊均匹配神經(jīng)科學(xué)實(shí)證
【課程收益】
思維能力提升，減少?zèng)Q策失誤帶來的風(fēng)險(xiǎn)和損失
目標(biāo)管理得當(dāng)，強(qiáng)化大腦對(duì)目標(biāo)的優(yōu)先級(jí)識(shí)別
效率能力躍遷，優(yōu)化認(rèn)知資源配置
決策質(zhì)量提升，突破思維定勢(shì)與認(rèn)知偏差
情緒與精力續(xù)航，打造抗壓復(fù)原力
社交資本增強(qiáng)，建立高價(jià)值人脈網(wǎng)絡(luò)
【課程對(duì)象】
公司各部門的主管、部門長、經(jīng)理等和公司的骨干人員
【課程時(shí)間】
1天（6小時(shí)/天）
【課程大綱】
第一步思維：目標(biāo)——為每天設(shè)定行動(dòng)主題
1、堅(jiān)持設(shè)定意圖的日常習(xí)慣——3個(gè)“A”
目標(biāo)
態(tài)度
關(guān)注
案例分析：和一位風(fēng)格迥異的曾經(jīng)合作不那么愉快同事搭檔完成某個(gè)項(xiàng)目會(huì)議，怎么辦？
406400210185思維課堂：
2、換種方式描述計(jì)劃，達(dá)成率提高15%
成功表達(dá)目標(biāo)的4種方式
案例分析1：多做好事
案例分析2：多做一點(diǎn)
案例分析3：化整為零
案例分析4：設(shè)定執(zhí)行意圖
制定對(duì)大腦友好的待辦事項(xiàng)清單的5種方法
3、堅(jiān)持目標(biāo)的3種思維工具
心理對(duì)照，適當(dāng)消極反而讓人動(dòng)力十足
啟動(dòng)效應(yīng)，生活需要儀式感
心理演練，想象的神奇力量
案例分析1： 連鎖酒店的品牌總監(jiān)羅總的一天
679450213995思維課堂：
第二步思維：效率——營造適合自己的最佳工作狀態(tài)
1、事情一多就手忙腳亂？試試一心專用
“超級(jí)大腦”存在嗎？
給任務(wù)分批，給時(shí)間分區(qū)
如何處理令人分心的實(shí)務(wù)？
2、刻意“停工”，時(shí)刻“復(fù)盤”，大腦更高效
決策性疲勞
決策性疲勞的成因
決策性疲勞后果嚴(yán)重
適當(dāng)抽離，頭腦更高效
案例分析：維修站策略——學(xué)會(huì)聰明的休息
3、進(jìn)行反思、回顧、復(fù)盤的時(shí)機(jī)
完成重大任務(wù)后
學(xué)習(xí)新東西
開完會(huì)后
案例分析：30秒規(guī)則
4、善用工具，設(shè)定邊界，拒絕過度疲勞
有意識(shí)地放慢節(jié)奏
克服“蔡格尼克效應(yīng)”，把記憶外包
遇到“瓶頸”怎么辦？
怎樣成功的積極拒絕別人？
案例分析：手頭有更重要的任務(wù)，怎樣積極拒絕另一個(gè)任務(wù)？
5、設(shè)定邊界，對(duì)自己負(fù)責(zé)
6、斬?cái)嗤涎拥奈舶?br /> 拖延的根源
調(diào)整利害關(guān)系的5個(gè)方法
第三步思維：社交——尋求受益終生的人脈關(guān)系
1、如何建立成長性人脈關(guān)系
設(shè)定積極、正面的合作意圖
提出高質(zhì)量的問題
快速和你的談話對(duì)象形成圈內(nèi)人感覺的4個(gè)建議
2、解決分歧，進(jìn)入深度交流
解決分歧5步法
提前設(shè)定談話的基調(diào)：正能量感染力
案例分析1：如果感覺有人激怒或辜負(fù)了你，怎么辦？
案例分析2：如何避免觸發(fā)別人的“防守模式”？
案例分析3：如果你發(fā)覺有人不高興或很急躁，怎么辦？
如何應(yīng)對(duì)不可理喻、難相處的人的5個(gè)方法
3、激發(fā)出別人的最佳狀態(tài)
極端傾聽
輔導(dǎo)，別指導(dǎo)！
給出大腦友好的反饋
要公平
第四步思維：決策——做最聰明、睿智、有創(chuàng)造力的自己
1、創(chuàng)造頓悟瞬間，讓難題迎刃而解
如何提問
更新思路重新啟動(dòng)
切換視角
找到類比
案例分析：團(tuán)隊(duì)承擔(dān)的工作量太大，每個(gè)人都精疲力竭——如何找到刺激性的類比？
2、降低出錯(cuò)率，多做明智決定
提高認(rèn)知判斷能力的5個(gè)方法
降低出錯(cuò)率的2個(gè)小妙招
3、如何高效使用大腦
積極設(shè)想
263525227965麥肯錫邏輯樹、MECE原則運(yùn)用
利用好社交大腦
保持腦力充沛
第五步思維：溝通——一言一行擴(kuò)大你的影響力
1、讓自己成為對(duì)方的“優(yōu)先級(jí)”事務(wù)
學(xué)習(xí)如何在表達(dá)時(shí)得到應(yīng)有的傾聽
從有人情味的東西入手
1957705213995處理溝通流暢度的5個(gè)方法
2、聰明地借助一切資源，做好你要做的事
有舍才有得
聰明的提出要求
讓別人加入
讓別人輕松方便
利用社會(huì)認(rèn)同
把好處帶到眼前
3、釋放自信，獲取更多認(rèn)可
把緊張表達(dá)成興奮
占據(jù)有利空間
動(dòng)用你的價(jià)值觀
獲取更多個(gè)人認(rèn)可
第六步思維：調(diào)節(jié)——順利面對(duì)挫折與煩惱
1、如何應(yīng)對(duì)焦慮、無措、憤怒等負(fù)面情緒
給情緒貼標(biāo)簽
保持些許距離
提有意的問題
進(jìn)行腹式呼吸
掌握未知
2、遇到挫折后恢復(fù)常態(tài)并繼續(xù)向前的技巧
重新評(píng)估現(xiàn)狀
放棄沉沒成本
3、如果別人搞砸了，你該怎么做？
4、時(shí)刻保持積極的秘密
睡眠
正念
鍛煉
第七步思維：精力——時(shí)刻散發(fā)熱情和愉悅感
1、動(dòng)力是自己創(chuàng)造出來的
感恩訓(xùn)練
隨機(jī)的善意舉動(dòng)
找到有意思的點(diǎn)
給自己制造勝利的快感
騰出時(shí)間與人交流
找到個(gè)人使命
不要忘記微笑
2、有意識(shí)地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)
明確你的個(gè)人優(yōu)勢(shì)
運(yùn)用你的優(yōu)勢(shì)
復(fù)蘇靈感
案例分析1：如何安排好每一次會(huì)議
案例分析2：如何利用好電子郵件
案例分析3：如何讓日常行為重?zé)ㄉ鷻C(jī)

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