壓力管理——員工職場壓力整體解決方案

  培訓(xùn)講師:侯典信

講師背景:
特點(diǎn)/背景:侯典信講師長期致力于企業(yè)員工的培訓(xùn)工作,熟悉現(xiàn)代企業(yè)培訓(xùn)理念,積累了豐富的培訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和授課技巧,能夠?qū)ζ髽I(yè)員工進(jìn)行系統(tǒng)培訓(xùn),培訓(xùn)效果非常明顯。授課風(fēng)格:擅長教練式培訓(xùn)和互動(dòng)式教學(xué),在授課過程中注重主講課程:《做企業(yè)最需要的好員 詳細(xì)>>

侯典信
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壓力管理——員工職場壓力整體解決方案詳細(xì)內(nèi)容

壓力管理——員工職場壓力整體解決方案


壓力管理

——員工職場壓力整體解決方案


一、進(jìn)行自我認(rèn)知

1、對(duì)壓力的基本認(rèn)識(shí)

2、職場壓力坐標(biāo)解析

3、了解一下自身的壓力

4、壓力的來源及分類

5、正確對(duì)待壓力

二、進(jìn)行自我提升

1、提升從業(yè)精神

2、提升個(gè)人能力

3、提升工作成績

4、提升辦事效率

5、提升成功商數(shù)

三、進(jìn)行自我調(diào)節(jié)

1、保持積極的心態(tài)

2、保持自信的心態(tài)

3、保持樂觀的心態(tài)

4、保持平和的心態(tài)

5、保持穩(wěn)定的心態(tài)

6、保持感恩的心態(tài)

四、進(jìn)行自我克服

1、克服孤獨(dú)感

2、克服自卑感

3、克服恐懼感

4、克服緊張感

5、克服憂慮感

6、克服失落感

7、克服挫敗感

五、進(jìn)行自我修煉

1、改掉攀比心理

2、改掉嫉妒心理

3、改掉懷疑心理

4、改掉排斥心理

5、改掉狹隘心理

6、改掉計(jì)較心理

7、改掉急切心理

六、進(jìn)行自我強(qiáng)化

1、加強(qiáng)適應(yīng)力

2、加強(qiáng)承受力

3、加強(qiáng)忍耐力

4、加強(qiáng)對(duì)抗力

5、加強(qiáng)康復(fù)力

6、加強(qiáng)轉(zhuǎn)化力

7、加強(qiáng)意志力

七、進(jìn)行自我管理

1、管理好你的情緒

2、管理好你的人脈

3、管理好你的時(shí)間

4、管理好你的工作

5、管理好你的物品

6、管理好你的身體

八、進(jìn)行自我放松

九、進(jìn)行自我緩解


 

侯典信老師的其它課程

職業(yè)化員工的十項(xiàng)修煉——員工職業(yè)化素養(yǎng)全面提升培訓(xùn)一、職業(yè)化的工作技能1、文字寫作技能2、電腦操作技能3、業(yè)務(wù)運(yùn)作技能4、創(chuàng)新創(chuàng)作技能5、團(tuán)隊(duì)協(xié)作技能二、職業(yè)化的工作規(guī)范1、工作計(jì)劃要規(guī)范2、工作標(biāo)準(zhǔn)要規(guī)范3、工作方式要規(guī)范4、工作請(qǐng)示要規(guī)范5、工作匯報(bào)要規(guī)范三、職業(yè)化的工作態(tài)度1、認(rèn)真負(fù)責(zé)2、扎實(shí)有效3、專心致志4、注重細(xì)節(jié)5、精益求精四、職業(yè)化的工作心態(tài)

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贏在職場——員工職場成功訓(xùn)練一、競爭法則1、生存法則2、叢林法則3、速度法則4、優(yōu)勝法則5、退步法則二、T型戰(zhàn)略1、夢(mèng)想2、目標(biāo)3、計(jì)劃4、行動(dòng)5、結(jié)果三、成功矩陣1、希望與決心2、能力與態(tài)度3、觀察與思考4、行為與習(xí)慣5、檢討與總結(jié)四、內(nèi)在修煉1、觀念修煉2、意識(shí)修煉3、心力修煉4、精神修煉5、性情修煉五、潛能開發(fā)1、改善思維2、提高智商3、補(bǔ)充知識(shí)4、鍛

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國企員工的敬業(yè)精神與職業(yè)道德一、對(duì)國企形勢(shì)的分析1、感受國企優(yōu)勢(shì)2、看清國企發(fā)展前景3、增強(qiáng)國企人的良好意識(shí)二、樹立正確的從業(yè)觀念1、真心熱愛自己的工作崗位2、深刻理解工作的真正內(nèi)涵3、你一定要干好自己的工作三、工作需要你勤奮努力1、公司最需要勤奮努力的員工2、你在工作上一定要勤奮有為3、努力工作方能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值四、你要學(xué)會(huì)積極主動(dòng)地做工作1、成功全在于積極

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精英型員工的職場軟實(shí)力:職業(yè)素養(yǎng)一、適應(yīng)自己所在的公司1、要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境2、適應(yīng)公司乃基本要求3、適應(yīng)就要認(rèn)同二、與老板保持高度一致1、要自覺維護(hù)老板權(quán)威2、對(duì)老板不能自以為是3、永遠(yuǎn)不能跟老板作對(duì)4、應(yīng)學(xué)會(huì)敬重你的老板三、拿出你的執(zhí)行力1、執(zhí)行力是最不可或缺的能力2、企業(yè)需要不折不扣的執(zhí)行者3、必須堅(jiān)決地執(zhí)行老板的決定4、切實(shí)有效地執(zhí)行好工作任務(wù)四、認(rèn)真對(duì)

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基于西點(diǎn)價(jià)值觀的職場成功法則——職場成功者的十大特征法則一:高度忠誠1、忠誠是做人的第一準(zhǔn)則2、沒什么比忠誠更有價(jià)值3、企業(yè)最需要忠誠的員工4、一定要表現(xiàn)自己的忠誠法則二:絕對(duì)服從1、要樹立服從的觀念2、要做到無條件地服從3、要服從你的每一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)4、要把服從體現(xiàn)在工作之中法則三:勇于擔(dān)當(dāng)1、理解擔(dān)當(dāng)?shù)膬?nèi)涵2、一定要有責(zé)任感3、必須對(duì)工作負(fù)責(zé)4、絕不能推卸責(zé)任

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員工職場心理素質(zhì)完美修煉一、管理好自己的情緒1、情緒管理是你的必修課2、需要克服的幾種職場負(fù)面情緒3、職場上必須注意自己的情緒二、工作中決不抱怨1、抱怨多多,危害多多2、對(duì)待不滿,理性看待3、將心比心,消除抱怨4、無論如何,不再抱怨三、學(xué)會(huì)快樂地工作1、你要喜歡自己的工作2、擺脫你的“苦”心境3、樂在工作中4、快樂工作每一天5、快樂全在你自己四、要有一顆平和

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職業(yè)素質(zhì)優(yōu)化培訓(xùn)——打造員工卓越的從業(yè)態(tài)度一、把握基本的從業(yè)規(guī)則1、建立基本的忠誠度2、建立基本的服從度3、建立基本的敬業(yè)度二、樹立應(yīng)有的職場意識(shí)1、要有正確的職場認(rèn)知2、要有切實(shí)的職責(zé)分擔(dān)3、要有積極的職能發(fā)揮三、擺正自己的職業(yè)心態(tài)1、你所做的任何工作都有意義2、干好任何工作都能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值3、職場上不能有任何的浮躁心理4、任何事情都應(yīng)踏踏實(shí)實(shí)去做四、修煉

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課程收益:明顯改變員工不勤奮努力工作和混日子的現(xiàn)象,切實(shí)提高員工的工作效率;杜絕員工不負(fù)責(zé)任的情況發(fā)生,讓員工全力投入工作,真正把心思放在工作上,不再投機(jī)取巧,不再糊弄工作;幫助員工樹立起主人翁意識(shí),使員工更加敬業(yè),更加投入。課程受眾:公司全體員工。本課程最適合的行業(yè)及企業(yè):廣告?zhèn)髅?、文化傳播、出版、信息、?huì)展、物流、商貿(mào)、服務(wù)、醫(yī)藥保健、醫(yī)療器械、電子商務(wù)

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課程背景:國內(nèi)大部分企業(yè)員工的敬業(yè)度不高,如何打造員工的敬業(yè)精神呢?課程收益:本課程旨在打造員工的敬業(yè)精神。讓您的員工都能熱愛崗位,珍惜工作,一門心思干工作。讓您的員工上班不再偷懶,工作不再敷衍,做事不再糊弄。讓您的員工能夠拼命工作,自愿加班,任勞任怨。讓您的員工真正以敬業(yè)者的姿態(tài)投入工作。課程受眾:公司全體員工。本課程最適合的行業(yè)及企業(yè):廣告?zhèn)髅?、文化傳?/p>

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課程背景:您的公司團(tuán)隊(duì)有沒有出現(xiàn)如下現(xiàn)象:員工缺乏執(zhí)行力和行動(dòng)力,團(tuán)隊(duì)沒有凝聚力,員工不太遵守團(tuán)隊(duì)規(guī)則,缺乏團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí),精神狀態(tài)不佳,士氣不振,在團(tuán)隊(duì)中不能發(fā)揮好的作用,不能很好地執(zhí)行工作任務(wù),借口理由多多,經(jīng)常推卸責(zé)任。課程收益:讓您的員工真正聽從指揮,遵守紀(jì)律,團(tuán)結(jié)一致,工作更加注重合作,員工關(guān)系更為融洽,使員工增加工作熱情,換發(fā)工作激情,改善工作心情

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