《黃帝內(nèi)經(jīng)與養(yǎng)生》



課程名稱： 《黃帝內(nèi)經(jīng)與養(yǎng)生》

主講： 王玨老師 6-12課時
課程背景：
“人的生命猶如一盞油燈”——唐。孫思邈《千金方》

當(dāng)代企業(yè)家，物質(zhì)生活豐富，但是健康堪憂、許多慢性病，如：高血壓，冠心病，糖尿
病，高血脂，肥胖癥等，常以潛伏的形式隱襲發(fā)展。精神生活質(zhì)量欠佳。隨著經(jīng)濟(jì)高速
增漲、 世風(fēng)日益浮躁，如何獨善其身，獲得一份清靜與悠然自得，實屬難得。

企業(yè)家更需要注重修身養(yǎng)性，營造企業(yè)家的精神家園，致力于培養(yǎng)全面發(fā)展的領(lǐng)導(dǎo)者，
體悟人文情懷，明徹道德修養(yǎng)，另辟人生境界。易醫(yī)同源，周易、中醫(yī)、儒釋道哲學(xué)同
出一家，內(nèi)圣外王，企業(yè)家更需要領(lǐng)悟中國傳統(tǒng)中醫(yī)文化中的“健康管理之道”。
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“道者，圣人行之，愚者佩之，從陰陽見性。逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆
，是謂內(nèi)格。是故圣人不治已病治未?。徊恢我褋y治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥
之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，而鑄錐，不亦晚乎！——《黃帝內(nèi)經(jīng)。素問》

課程特色：
1.
原創(chuàng)性——“古為今用，中西結(jié)合”根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及易經(jīng)道家的道術(shù)，印度瑜伽
自然療法，以及佛學(xué)的修心法自創(chuàng)調(diào)節(jié)陰陽平衡之道，打通人體源點祛疾，修心法
門，修身秘要等。
2.
獨特性——“天人合一，道法自然”課程體現(xiàn)針對企業(yè)家的特殊性，重在修身養(yǎng)性，給出
全面，細(xì)致的養(yǎng)生妙法，即有深度和高度，又有密度和偏方，秘術(shù)。
3.
實戰(zhàn)性——“開眼開智，落地開花”課程體系既現(xiàn)場診斷治療，解決學(xué)員的身體問題，產(chǎn)
生立竿見影的效果，也開出后期健康管理方案。
4.
實用性——“一學(xué)就會，巧妙應(yīng)用”課程體系化繁制簡，將復(fù)雜的中醫(yī)學(xué)，道學(xué)，佛學(xué)融
會貫通與生活一體化，通俗易懂，經(jīng)典案例，秘方功法，膏方食療，經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引療效
顯著！
課程收益：
1. 走進(jìn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的神妙世界；
2. 了解《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生總原則；
3.
了解中醫(yī)的基本知識，了解自己的身體狀況，掌握不同體質(zhì)、癥狀的診斷方法；
4. 掌握四季健康飲食療養(yǎng)的配方，調(diào)理身體，改善體質(zhì)，強(qiáng)身健體。

授課方式：采用講師講述、案例分析、分組討論、互動答疑、情景模擬演練等方式

課程形式：演講與互動，演練與案例，診斷與治療

課程大綱/要點：

一、走進(jìn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的神妙世界
中國的三大奇書之一：《黃帝內(nèi)經(jīng)》
中華養(yǎng)生文化的開拓者：黃帝
完美人生的美麗過程：黃帝的一生
生命掌握在自己的手里：內(nèi)求
對生命追問的經(jīng)典：《黃帝內(nèi)經(jīng)》
二、《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生總原則
養(yǎng)生總原則：法于陰陽，和于術(shù)數(shù)
養(yǎng)生就是一種健康的生活習(xí)慣
天人合一的養(yǎng)生思想：法于陰陽
符合原則的養(yǎng)生文化：和于術(shù)數(shù)
故宮文化解讀：太和-中和-保和
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的中國式養(yǎng)生
先進(jìn)的保健思想：“治未病”
三、內(nèi)觀篇:中醫(yī)全息診察
讀懂自己的身體
察“顏’觀色知健康
觀三斑知健康
觀皺紋知健康
中醫(yī)手診、面診、舌診辨別體質(zhì)
辨清體質(zhì)再養(yǎng)生
用什么樣的方法辨別你是:陰虛、陽虛、內(nèi)熱,痰濕等體質(zhì)
不同體質(zhì)會有哪些不同的癥狀
如果你是陰虛型體質(zhì)該怎么辦
如果你是陽虛型體質(zhì)該怎么辦
如果你是內(nèi)熱型體質(zhì)該怎么辦
如果你是痰濕型體質(zhì)該怎么辦
你到底要養(yǎng)什么
每個人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案
四、四季健康飲食篇：飲食者人之命脈也
茶飲方：
排毒養(yǎng)顏雙花飲
一喝就靈的清咽利喉飲
暖胃暖宮飲
減肥祛濕瘦身飲
什么茶方能喝走眼疲勞，眼袋和黑眼圈
清熱解毒五汁飲
食療方：
四季養(yǎng)生食譜
不同節(jié)氣應(yīng)該吃什么
肝腎陰虛食療方
28種宮廷食療方
調(diào)節(jié)脾胃四寶粥
五行養(yǎng)心益壽食療方
怎么吃改善視力下降
預(yù)防感冒三效秘方
什么樣的食療方能預(yù)防冬夏空調(diào)病
如何吃走頸椎病
頭暈疲勞型食療方
肩頸腰背疼痛乏力型食療方
氣血虧虛筋骨酸軟型食療方
風(fēng)寒濕阻經(jīng)絡(luò)不通型食療方
獻(xiàn)給應(yīng)酬之人的解酒神物
獻(xiàn)給普天下女性朋友的養(yǎng)顏補血調(diào)經(jīng)四物湯
心靈高湯：四君子湯
附：小兒常用方劑
互動：四季養(yǎng)生歌、四季八部金剛長壽功等
課程回顧與問題解答[pic][pic][pic][pic]

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