公開課B：《身心、家庭、溝通、改善》

《幸福生活：“身心、家庭、溝通”改善訓(xùn)練》
培訓(xùn)導(dǎo)師：羅惠依 老師
1999年從業(yè)至今，17年豐富“催眠療愈與培訓(xùn)教學”經(jīng)驗，
清華大學、北京大學特聘“催眠心理、九型人格、形象禮儀”講師
國際教練聯(lián)盟ICF認證：專業(yè)教練
美國NLP協(xié)會（ABNLP）認證：專業(yè)NLP執(zhí)行師
美國NGH催眠協(xié)會認證：高級催眠師
國際薩提亞學院認證：薩提亞家庭治療師、九型人格導(dǎo)師
課程收益：
一 協(xié)助化解夫妻關(guān)系的“困”
二 協(xié)助解除親子關(guān)系的“苦”
三 協(xié)助化解學員自己生活之“難點”，內(nèi)心之“困惑”
四 一人可以改善全家！
無數(shù)家庭療愈案例證實，
夫妻間只要有一人學會愛的技能，開始改變，
另一半就會受影響開始改善關(guān)系！孩子也同步開始改變！
一個家庭，需要一個人率先成為：開啟全家幸福的“金鑰匙”！
課程說明：
三天兩晚的課程，
綜合了羅老師17年做心理療愈的經(jīng)驗，
融匯了當今心理療愈技術(shù)的幾大基石：
薩提亞家庭治療、催眠、家庭系統(tǒng)排列、情緒處理技術(shù)、零極限清理技術(shù)，
通過十多種觸動人心的體驗訓(xùn)練，
在體驗中，理解原理，
在體驗中，感悟起因，
在體驗中，練會解決的方法，
并在課程現(xiàn)場就取得改善的“成效”，
課程之后意料之外的、更多收獲會持續(xù)發(fā)生，
這是一次學員自我覺察改善的歷程，
也是改善“愛、財富、健康、家庭、事業(yè)”等層面的歷程，
課程重在引領(lǐng)學員“取得結(jié)果”，而不是只學會理論！
訓(xùn)練特色：
全程豐富的互動、促進醒悟的“體驗式練習”，學習過程無需筆記，
在“身心減壓”的舒適過程中，練會標本兼治的實用心理學技能！
內(nèi)容介紹：（藍色字，為互動環(huán)節(jié)）
第一天 找到深層原因
（9小時，9:00-12:00 13:00-16:00 17:00-20:00）
一 寫下你對目前生活最不滿意的三個問題，和希望達成的改善目標
二 找到導(dǎo)致生活某些層面卡住的深層起因：
學員參與的“家庭雕塑”展示：家庭能量搶奪戰(zhàn)，家庭塑造孩子的過程
三 了解你的父母、自己、愛侶、孩子的四種生存模式：
指責型、討好型、打岔型、超理智型
四 了解形成四種生存模式的原因：
1家庭塑造孩子的本質(zhì)：
父母師長們無意識進行的“催眠”-- 信念輸入----影響孩子終生
2 了解“催眠”的工作原理：
1） 意識與潛意識的關(guān)系
2） 潛意識掌管人生的：A身體 B記憶與情緒 C信念 D 實現(xiàn)
3 “內(nèi)在冰山結(jié)構(gòu)”的自我覺察
五 不同生存模式下，塑造的孩子，出現(xiàn)的人生問題
1 自我價值感很低的人，持續(xù)出現(xiàn)的諸多問題
2 人生某些方面（婚姻、財富、健康等）反復(fù)挫折的原因
六 了解第五種生存模式：表里一致型
七 學員練習：和自己的潛意識對話技術(shù)
八 了解“限制性信念”與“創(chuàng)造性信念”的不同表現(xiàn)與結(jié)果
九 檢查你潛意識中的重要信念（程序）：是創(chuàng)造性的，還是限制性的？
1 關(guān)于“自我價值”的系列信念、程序
2關(guān)于“健康美麗”的系列信念、程序
3關(guān)于“婚姻”的系列信念、程序
4關(guān)于“金錢”的系列信念、程序
5關(guān)于“地位”的系列信念、程序
6關(guān)于“子女”的系列信念、程序
九 停止搶奪、回到豐盛的路：只有先療愈自己，他人會因感應(yīng)而改善
十 實現(xiàn)療愈，應(yīng)有的重要信念：關(guān)于“人、父母 、改變”的信念
第二天 自我療愈
（9小時，9:00-12:00 13:00-16:00 17:00-20:00）
一 幸福家庭是五種“關(guān)系”的協(xié)調(diào)：
1 我與自己的關(guān)系，是一切改善的核心！
2 愛侶與他她自己的關(guān)系
3 夫妻的關(guān)系
4 父母與孩子的關(guān)系
5 夫妻兩個家族的關(guān)系
二 逐一練習：“自我療愈”徹底而高效的系列方法：
1 核心之法：覺察、允許、接納
A“內(nèi)感覺與外感覺”的喚醒
B “我允許、我接納”的覺察與練習
2 面對之法：see與core
3 化解之法： 四句箴言
三 現(xiàn)場去除人類三大幸福障礙：依賴、強迫、麻木
1 互動：“我期待你”----覺察自我卓越性---引發(fā)“接納與尊重”
2互動：“我是對的”---- 能量搶奪大戰(zhàn) ----引發(fā)“停止強迫，回歸自己”
四 現(xiàn)場化解自己最想解決的難題背后的“限制性信念”
五 家庭重塑：家族能量調(diào)整
1 個案呈現(xiàn)：你的難題幕后的能量真相
2 練習化解：面對與承接：父親、母親、家族的無窮能量
3 集體檢視：看到該難題改善后的“新能量狀態(tài)”
六 愛的存款理論：解決“黃金法則”與“白金法則”的困惑
七 接受和表達“愛”的五種頻道
1 互動：認知你主要家人“愛的主頻道”、
2 反省、行動
3 第二天分享你行動后收到的反饋
第三天 同步療愈自己與關(guān)系：一致性溝通
（6小時，9:00-12:00 13:00-16:00 ）
一 最健康的生存模式：表里一致型，可由“一致性溝通”逐漸實現(xiàn)
二 討論：當你感覺憤怒或失望時，你是如何表達的？
帶來的結(jié)果通常是你想要的嗎？
三 是什么阻礙了人們彼此互不傷害的情感表達？
四 傳統(tǒng)溝通中表達自己負面情緒的誤區(qū)與傷害：
1 “挖苦式”情緒表達 2 “呵斥式”情緒表達 3 “孤立式”情緒表達
4 “比較式”情緒表達 5 “預(yù)言式”情緒表達 6 “結(jié)論式”情緒表達
7 “記賬式”情緒表達
五 練習“一致性溝通”--- 既不傷彼此情感，有容易促使成理解和妥協(xié)
1 第一步 小組組練習“3 F溝通”
步驟1、表達“我的事實”
小組練習：區(qū)分“事實與評論”
步驟2、體會和表達“我的感受”
小組練習：區(qū)分“觀點與感受”
步驟3、表達“我的理由”
小組練習：區(qū)分“指責與觀點”
步驟4、表達“自己的請求、需求”
小組練習：區(qū)分“命令與請求”
2 第二步：小組練習“6 F溝通”：
表達對方的和自己的事實、情感、觀點、需求 --- 持續(xù)問答，彼此反饋 --- 直到達成理解共識
3 小組主題練習：
用一致性溝通，處理一件你家庭與工作中“真實沖突”事件，獲得不同以往的結(jié)果
六 增加傾聽的力量 --- 如何做到“真正傾聽”
1 何謂“用全身心傾聽”
2 “傾聽”時人們常犯的錯誤
3 練習：如何體會他人的感受和需要
4 練習：反饋他人不同情緒表達的方式
七 如何表達“憤怒”情緒
1 我們?yōu)槭裁磿鷼?br /> 2 聽到不中聽話時，你的四種選擇
3 練習：盡量不傷害他人地表達“自我憤怒”的四個步驟、
八 如何表達“愛與感激”
1 誤區(qū)：你的“夸獎”，是真心欣賞？還是一筆交易？
2 練習：表達感激的正確方式
3 如何接受他人表達的感激
九 如何巧妙改善他人：馴服虎鯨的方法

課程相關(guān)心理學技術(shù)簡介：
一 薩提亞家庭治療模式
由被稱為“每個人的家庭治療大師”的國際知名的心理和家庭治療師：薩提亞女士(1916-1988)所建立的一套心理治療方法，在整個國際心理治療領(lǐng)域具有廣泛深刻的影響。
家庭治療模式，就是引導(dǎo)我們，按照最能得到和諧的順序：先愛自己，然后再去愛別人，通過自我價值的提升和肯定，放下心靈的重擔，重建自我與家人的愛與和諧關(guān)系。
它不是僅僅將焦點放在處理個人和家庭的問題上，而是創(chuàng)新了一套協(xié)助個人和家庭由負向轉(zhuǎn)為正向成長的理論和方法，是一套以成長為取向的治療模式。
最大特點是著重提高個人的自尊、改善溝通及幫助人活得更「人性化」，而非只求消除「癥狀」，治療的最終目標是個人達致「身心整合，內(nèi)外一致」，實現(xiàn)個人潛能的最大發(fā)揮。
解決一個人的身心關(guān)系方面的問題，不僅是告訴他這個問題如何解決，而是幫助他完全卸下這個問題。
二 家庭系統(tǒng)排列
由德國海靈格老師整合發(fā)展，是一門通過代表角色排列，為協(xié)助人們面對生命重大議題的方法。
家庭/組織系統(tǒng)排列，發(fā)現(xiàn)家庭系統(tǒng)有一普遍存在的“自然的秩序”影響每一個成員，幫助您直觀地看到隱藏在困難之后地能量真相，清晰地了解家庭隱藏的動力，家族重復(fù)的糾纏模式，以及家庭中每一位成員如何影響到整個家族的系統(tǒng)。
為所有想與愛侶、夫妻、父母、子女或其他的人際關(guān)系維持和諧，提供一些可靠的指引，可處理家庭個案，如：親子關(guān)系中斷、親人隔膜、兩性關(guān)系疏離和破損、自己與內(nèi)在的關(guān)系、身染重病、領(lǐng)養(yǎng)及與金錢事業(yè)的關(guān)系等等；
三 催眠心理治療
催眠治療術(shù)從古有之，具有數(shù)千年的使用經(jīng)驗，到了近現(xiàn)代，“催眠學”被各種科學方法研究與驗證，逐步成為心理治療中，不可或缺的主要技術(shù)，并在管理學、銷售學、廣告學、記憶學、醫(yī)學界獲得多種多樣的實際應(yīng)用。
催眠治療的主要過程是：
個案向催眠師求助，催眠師采集信息、了解情況，雙方商量好催眠目標之后，催眠師通過催眠誘導(dǎo)、深化，引導(dǎo)個案進入一種轉(zhuǎn)化意識的狀態(tài)，這個時候人的意識會被暫時弱化(但仍然是清醒的)，而潛意識會開放，并與意識連成一座橋梁。
由于多數(shù)心理問題根源是來自過去很久(甚是是童年、幼兒、胎兒乃至前世)，近期的事件不過是誘發(fā)因素，于是催眠師常常會引導(dǎo)個案的潛意識去回溯、探索根源，過程中可能包括宣泄、重演、重建、清理、尋找正面意義、人格整合、能量轉(zhuǎn)化等等。
催眠治療是最簡單最安全毫無副作用的心理治療，許多曾在普通心理咨詢或精神科醫(yī)生處經(jīng)過長期藥物治療效果不理想的個案，經(jīng)過1到5次的催眠治療，個案就感覺問題已經(jīng)解決。 催眠已經(jīng)被越來越多的人所認識所接受。

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