情緒訓練-管理者情商(EQ)

  培訓講師:陳凡

講師背景:
陳凡,北大縱橫管理咨詢集團合伙人,中國人民大學碩士。長期擔任企業(yè)中高層職務,曾服務于中遠集團、鵬潤投資集團、珠江地產(chǎn)和當代投資集團,曾任戰(zhàn)略研究業(yè)務經(jīng)理、企業(yè)運營部門經(jīng)理、企業(yè)管理運營中心總監(jiān)。熟悉地產(chǎn)建筑、IT、高新技術園區(qū)、服裝外貿(mào)、生 詳細>>

陳凡
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情緒訓練-管理者情商(EQ)詳細內(nèi)容

情緒訓練-管理者情商(EQ)

  09:00-09:30 引子

  EQ對于組織的意義 理性的工作和有限理性的人

  第三種勞動:情緒勞動

  管理者為何需要提升EQ

  09:30-10:30 導論

  內(nèi)觀取向的情緒訓練 什么是“內(nèi)觀(mindfulness)”

  體驗1:感觀蘇醒

  兩粒葡萄干的練習

  分享與討論

  內(nèi)觀取向的情緒訓練

  覺察情緒

  表達情緒

  接納情緒

  超越情緒

  10:30-12:00 **單元

  覺察情緒、表達情緒 體驗2:你的情緒模式

  游戲:24根牙簽

  組織中的人際模式

  原生家庭的人際模式

  小組分享:我的情緒和家庭

  學會表達情緒

  哭泣與憤怒

  我訊息

  12:00-13:00 午餐

  13:00-14:00 第二單元

  接納情緒 情緒對人類意味著什么?

  憤怒/悲傷/恐懼對你的價值

  繪畫:我的主導情緒

  體驗3:感恩情緒冥想

  14:00-15:45 第三單元

  超越情緒 體驗4:接觸自己

  觀呼吸 / 觀身體

  游戲:貼標簽

  觀情緒 / 觀念頭

  體驗5:無常

  壇城沙畫(dul-tson-kyil-khor)

  超越情緒

  15:45-16:00 交流與分享 Q & A

  回家練習方法

 

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