壓力與情緒管理

  培訓講師:龔冬平

講師背景:
龔冬平老師?金融營銷管理培訓師?PTT國際注冊培訓師?北大縱橫、聚成股份等多家國內(nèi)知名培訓企業(yè)合作講師;?《中國培訓網(wǎng)》特約培訓師中國《前沿講座》簽約講師現(xiàn)任某投資管理公司分公司總經(jīng)理實戰(zhàn)經(jīng)驗:龔老師從事金融20年,曾服務于世界500強金融 詳細>>

龔冬平
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壓力與情緒管理詳細內(nèi)容

壓力與情緒管理
 **章:導入部分

大綱:1、拜倫論情緒

2、一封信引發(fā)的對多數(shù)的情緒分析

3、進行情緒的心理測試

4、心理測試分析



第二章:情緒壓力的形成

大綱:1、意識和潛意識系統(tǒng)介紹

2、各系統(tǒng)分析(信念、價值觀、行為導向)

3、情緒系統(tǒng)的正確認知與案例

4、情緒系統(tǒng)的鐘擺效應


第三章:“心靈財富”訓練

大綱:1、聆聽CD片

2、組織對聆聽后的分享活動

3、創(chuàng)建積極心態(tài),取代消極心態(tài)



第四章:如何獲得快樂心態(tài)

大綱:1、積極的自我認知

1)、期望定律

2)、課間活動:心態(tài)糾偏學員互動

2、使命與責任

1)、結(jié)構(gòu)性沖突

2)、愿景---用未來拉動現(xiàn)在

3、控制感

1)、正向思維與負向思維

2)、掌握定律:自由選擇

3)、 課間活動:讀書活動(1)---增強控制力

4、愛的關系

1)、看圖片的啟發(fā)

2)、相關定律:感恩文化

3)課間活動:讀書活動(2)---活出精彩的自已


第五章:結(jié)束部分:快樂八珍湯


大綱:1、開藥方:快樂的八味藥

2、互動游戲:釋放壓力,打破枷鎖,擁抱未來!

 

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