員工健康管理 曹園媛老師

**部分：職業(yè)健康

1.測一測你健康嗎

1.公共汽車來了，一點也不想跑著趕上去 

2.不愿意跟上級或者熟人溝通 

3.沒有事就喜歡喝茶喝飲料 

4.不愿意跟同事多說話 

5.不想吃一點帶油膩的東西 

6.爬樓梯時常常絆腳 

7.說話聲音又細又短 

8.寫文章老出錯 

9.常常托著臉發(fā)呆 

10.早晨懶得起床

11.老覺得腿發(fā)軟 

12.對吸煙室情有獨鐘 

13.常常覺得眼睛睜不開 

14.老是不合時宜的打哈欠 

15.老是想把腳擱到桌子上去 

16.晚上越是數(shù)羊，越是睡不著 

17.怎么也記不起朋友的地址 

18.很想在飯菜上撒點辛辣胡調料 

19.體重突然下降，覺得挺好，無所謂 

20.便秘，或者已有風吹草動肚子就不舒服

2.現(xiàn)代健康新理念

• 什么是現(xiàn)代概念的健康？

• 1、世界衛(wèi)生組織1984《憲章》明確：健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱狀態(tài)，而是身體、心理和社會適應能力上三方面的完美狀態(tài)。

• 2、1990年，世界衛(wèi)生組織在84年定義的基礎上，又對健康定義中加入了道德健康概念。

• 3、2000年，又加上了生殖健康概念。

• 一個人只有在軀體健康、心理健康、社會良好適應能力和道德健康、生殖健康等5方面都具備才能稱得上是健康。

3.健康的內涵和標準

人們對“健康”有不同的理解和內涵界定，然而健康這一概念是被動的，受一定歷史階段的生產力｀生產關系｀科技水平和哲學思想的影響。世界衛(wèi)生組織新對健康的定義：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，它包括身體，心里，社會適應性胡良好狀態(tài)。

4.世界衛(wèi)生組織的定義

（１）生理層次，指生理結構完好和功能正常。 

（２）心里層次，又稱精神健康，指人的心理處完好狀態(tài)，包括正確認識自我｀正確認識環(huán)境和適應環(huán)境。 

（３）社會層次，包括三方面，即每個人的能力應在社會系統(tǒng)內得到充分發(fā)揮；作為健康的個體應有的到充分發(fā)揮；作為健康的個體應有效的扮演與其身份相應的角色；每個人的行為與社會規(guī)范相一致。 

5.健康的標準

• 世界衛(wèi)生組織據(jù)此制訂了健康的１０條標準： 

（１）充沛的精力，能從容不迫的負擔日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲憊； 

（２）出事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔； 

（３）善于休息，睡眠好 

（４）應變能力強，能適應外界環(huán)境中的各種變化； 

（５）能夠抵御一般感冒和傳染??； 

（６）體重適當，身體勻稱，站立時候肩位置協(xié)調； 

（７）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發(fā)炎； 

（８）牙齒清潔。不疼痛，牙齦顏色正常； 

（９）頭發(fā)有光澤，無頭屑； 

（１０）肌肉豐滿，皮膚有彈性。 

6.健康的四大基石

1. 合理膳食

2. 適量運動 

3. 生活規(guī)律 

4. 心理平衡

**章：員工健康管理概述

第二章：職業(yè)病及其防控 

第三章：心理健康管理及心理健康疾病防治 

第四章：高級員工常見健康問題和干預

第五章：職業(yè)病的特征

1.職業(yè)病的內涵與特征 

2.職業(yè)病的病因與危害 

3.職業(yè)病預治立法與企業(yè)職責

第六章：職業(yè)病的病因與危害

1. 物理因素 

2. 化學因素 

3. 生物因素 

4. 工作性質和工作學習 

第七章：職業(yè)病防治立法與企業(yè)職責

1. 心理健康管理與心理疾病預防

2. 高級員工常見健康問題和干預

3. 一般員工常見健康問題和干預

4. 辦公室流行病

第二部分：手診知健康

一． 掌型診病

1. 手掌形狀

2. 手掌類型性格分析

3. 手掌類型易得疾病

二． 掌色診病

1. 手掌紅白相間

2. 手掌紅色

3. 手掌紫色

4. 手掌青色

5. 手掌黃色

6. 手掌咖啡色

7. 血管怒張

三． 掌丘疹?。? 1）

1. 金星丘

2. **火星丘

3. 木星丘

4. 土星丘

5. 太陽丘

6. 水星丘

7. 第二火星丘

8. 月亮丘

9. 地球丘

10. 火星平原

四． 什么是掌紋診病

定義：**分析，觀察甄別，掌紋的變化，病理符號的變化，診斷出已經發(fā)生，在在發(fā)生及未來各種疾病，提前預防與治療

1. 認識掌紋：名稱 定義 功能

a. 生命線

b. 智慧線

c. 感情線

生命線智慧線及感情線上的紋路

a. 島型紋

b.  字紋

c. 三角紋

d. 米字紋

e. 圓形紋

f. 斑點紋

g. 格子紋

h. 四邊紋

2. 特殊病理線

a. 羽狀線

b. 鏈狀線

c. 波狀線

d. 斷狀線

第三部分：面部觀健康

1.眼睛的密碼

2.嘴巴的密碼

3.舌頭的密碼

4.鼻子的密碼

5.臉頰的密碼

第四部分：精·氣·神

1. 精足不思淫

2. 氣足不思食 

3. 神足不思眠

第五部分：睡眠的質量

《晚上不睡覺叫耗傷陽氣，早上不起床叫封殺陽氣》

1. 人得病以及康復的根本 

2.天人合一的思維方式重要我們要逐漸地培養(yǎng)符合自然的生活習慣和思維方式 

第六部分：《人際關系的十大健康準則》

1.一表人才

2.兩套西裝

3.三杯酒量

4四圈麻將

5.五方

6.六出祁山

7.七術打馬

8.八口吹牛

9.九分忍耐

10.十分努力

曹園媛老師的其它課程